作者: TosakaSakura 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 如何控制週末的爆食 - FITNESS 板

  作者: dogpahom (pinga) 49.216.39.254 (台灣) 2020-10-25 20:24:16
  推 TosakaSakura: 其實可以把垃圾食物分散在每天享受滿足度更好，控制每週熱量總合+單日熱量攝取不要偏離目標值太多，這樣才是能長久執行的飲食規劃 5F 10-25 20:49