作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 TheoEpstein: BSN的兩磅裝空桶很好用，真的。
  倒的時候直接把整袋乳清塞進桶口就好 33F 07-19 12:23
• +20 Re: [問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.200.48.221 (台灣) 2022-07-16 09:11:47
  推 TheoEpstein: 真的很難，我這週每天都看到被留在cable區的啞鈴或是槓鈴上沒拆下來的槓片。
  就自以為很猛在cable區練super set，cable一組啞鈴一組，練完人走了，啞鈴還留在cable架旁邊。
  常常在啞鈴架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是 15F 07-16 14:21

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• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 TheoEpstein: 大推圖片！！！！！！太好笑了 6F 07-14 22:09
• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  推 TheoEpstein: 求圖解 34F 07-11 17:02
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 TheoEpstein: 一小時HIIT....你好強 12F 07-08 22:40
• +20 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.87.207 (台灣) 2022-07-07 07:57:11
  推 TheoEpstein: 有啦，蛋。http://i.imgur.com/5aBaFBh.jpg
  不喝高蛋白，多吃蛋也補的上，問題是你吃的下去嗎？ 12F 07-07 10:11
• +19 [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-07-02 22:50:01
  推 TheoEpstein: 男孩子要保護好自己 25F 07-03 02:29
• +20 [心得] 槓鈴處方心得 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 101.12.52.225 (台灣) 2022-06-17 10:00:30
  推 TheoEpstein: 推，我比你小一歲而已... 10F 06-17 12:30
• +29 [問題] 大家重訓前會shot美式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kobebryin (Jimmy) 223.137.39.235 (台灣) 2022-06-13 18:37:28
  → TheoEpstein: 咖啡因錠方便多了還不會像喝一杯咖啡想尿尿。 40F 06-14 01:41
• +47 [閒聊] 夢多盃沒有直播嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 10:17:30
  推 TheoEpstein: 沒直播可惜了 120F 06-12 18:45
• +29 [心得] 維持運動習慣五年 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 39.9.173.13 (台灣) 2022-06-10 15:01:22
  → TheoEpstein: 有毅力，給推 18F 06-10 17:16
• +29 [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 125.229.72.113 (台灣) 2022-06-03 12:03:50
  推 TheoEpstein: 熱狗王加油！ 32F 06-03 14:52
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 TheoEpstein: 很多人沒有組間休息足夠的概念，還在滿嘴代謝壓力 62F 05-04 17:57
• +46 Re: [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.74.71 (台灣) 2022-04-21 22:05:51
  推 TheoEpstein: http://i.imgur.com/JxNpPN6.jpg 健保卡就可以 10F 04-21 22:13
• +74 [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.137.31.217 (台灣) 2022-04-21 19:10:51
  推 TheoEpstein: 大安區這邊健身房不少老人啊.... 49F 04-21 20:01
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  → TheoEpstein: 我去的健身房早就貼公告「員工100%打兩劑」了 34F 04-15 14:40

  推 TheoEpstein: to 原po, 你去violation板看就知道，那個id是站內信騷擾的常客。你可以在那邊檢舉他讓他再多吃幾張罰單全ptt很多人被站內信騷擾，所以有violation板檢舉 143F 04-15 15:17

  → TheoEpstein: 第三劑半劑量莫德納，我只有燒到37.9啦。 154F 04-15 15:20

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• +56 [閒聊] 近期猝逝的健美男子 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.14.81 (台灣) 2022-04-15 12:50:29
  推 TheoEpstein: 做筆記的重要性 9F 04-15 13:05
• +18 [心得] 從肌電圖看握推 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 175.181.187.146 (台灣) 2022-04-13 21:05:00
  推 TheoEpstein: 我肩弱，所以最近開始加強肩膀訓練。 7F 04-13 22:01
• +20 [問題] SBD護腕請益 - MuscleBeach 板

  作者: COLONELLIU (三石宮分) 140.120.108.175 (台灣) 2022-04-13 14:25:19
  推 TheoEpstein: Titan的THP不錯用 15F 04-13 16:44
• +20 [問題] World Gym 麗水店詢價 - MuscleBeach 板

  作者: PS1207 (PSPS) 27.240.218.110 (台灣) 2022-04-03 10:23:23
  推 TheoEpstein: 通化這個要簽多久？ 20F 04-03 15:59

  → TheoEpstein: GOOGLE評論很多人有附業務名片，我都看到三個了
  所以我才想知道588要簽幾年.... 30F 04-03 20:28

  → TheoEpstein: 喔喔，三年更便宜 41F 04-03 20:49

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