作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 增肌減脂，慢慢來比較快 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.27.106 (台灣) 2023-07-09 20:08:29
  推 TheoEpstein: 推個好文。 3F 07-09 21:06
• +6 [贈送] 台北市大同區 多功能健身椅+組合式啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: Anchara (Moving forward) 111.249.165.99 (台灣) 2023-07-05 19:40:26
  推 TheoEpstein: 好人一生平安 5F 07-05 22:27
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  → TheoEpstein: 黑熊臂章！ 27F 07-04 13:54
• +62 Re: [問題] 今天接到world gym說我拖欠三年錢 - MuscleBeach 板

  作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.22.29 (台灣) 2023-06-30 10:28:12
  推 TheoEpstein: 推一個民法課教學 44F 06-30 14:47

  推 TheoEpstein: 祝原PO骨骼肌多長一點 46F 06-30 14:57
• +24 [心得] 東京 Gold's Gym 四個月心得 - MuscleBeach 板

  作者: gdaa5566 (雞蛋AA呼呼溜溜) 49.97.9.26 (日本) 2023-06-18 23:38:00
  推 TheoEpstein: 日本連海灘都禁刺青 20F 06-19 09:51
• +15 [閒聊] 乳清價格的競爭力 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.201.253 (台灣) 2023-06-14 22:43:04
  → TheoEpstein: 睡前喝酪蛋白，你會感受到胃脹氣的飽足感...... 26F 06-15 10:42
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  推 TheoEpstein: 先儲值 2F 06-07 08:59
• +40 [閒聊] 日本當地乳清幾款心得 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 36.226.158.175 (台灣) 2023-06-05 17:08:00
  → TheoEpstein: 我不會在台灣買啦XD 貴太多。
  昨天趁Amazon特價，980g買772台幣而已。
  https://i.imgur.com/fUty72t.jpg
  我週四到日本剛好可以自助取件(類似郵局便利箱那種)現在國境解封，每個月去日本的人很多，這篇是給飛日 6F 06-05 17:27

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• +22 [閒聊] 關於燕麥的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.27.192 (台灣) 2023-06-03 14:23:38
  推 TheoEpstein: 藍莓被COSTCO那個影響到，便宜的不好買了...QQ 32F 06-04 18:08
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 TheoEpstein: 我的天他站姿肩推100KG... 78F 05-06 14:02
• +28 [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 111.240.201.154 (台灣) 2023-04-20 10:39:23
  推 TheoEpstein: http://i.imgur.com/oYDilKV.jpg 昨晚買了在喝的
  日本的好處是「高蛋白飲料」「蛋白棒」很多，而且不會像台灣那樣加一堆糖，蛋白質還很低。日本的直接把蛋白質標在正面顯眼處，10g~20g都有
  hija說的那個戰神奶茶完全不建議買，高熱量低蛋白 25F 04-20 16:52

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• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 TheoEpstein: 建議是不要深蹲，換別的動作練腿就好。(沒反串) 28F 04-12 09:45
• +9 [閒聊] 這次AROO週年慶大家買多少了!!? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-04-06 20:39:42
  推 TheoEpstein: 看了這篇第一次進AROO官網，他們有Oversized系列耶 34F 04-07 13:24
• +6 [問題] SBD 護膝選擇 - MuscleBeach 板

  作者: No80 (八十) 118.232.102.100 (台灣) 2023-04-07 00:36:10
  推 TheoEpstein: SBD護膝我是遇到「脫線」有點煩，雖然不影響功能 4F 04-07 13:21
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 TheoEpstein: 我希望我70歲也能跟他一樣 34F 04-04 11:28
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  推 TheoEpstein: 好市多 7F 03-26 18:11

  → TheoEpstein: 維他命B真的有差，嘴不容易破
  魚油我吃不出有差但不貴就每天一顆這樣 9F 03-26 18:11
• +10 [問題] 每天8hrs運動堅持20年！勤奮男「現在連走路都無法」 醫師一看GG了 - MuscleBeach 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.220.146 (台灣) 2023-03-26 03:51:00
  推 TheoEpstein: 到底一般人怎麼做到每天運動八小時.....
  我抽不到兩小時運動就覺得擠的很辛苦了。
  還是那個人一天有36小時？ 11F 03-26 09:42
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 TheoEpstein: 兩邊交替很重要 52F 03-09 23:58
• +45 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: SODAECHO1 (NINOBUS) 1.165.192.57 (台灣) 2023-01-11 16:23:19
  推 TheoEpstein: 所以大概是貴2000？好，我拿到年終去買一條SBD。
  跟代理商買，是說上一次去內湖他們門市有看到邱個XD(PS.我還在用RDX...最近覺得它好軟) 100F 01-11 19:55

  推 TheoEpstein: 最近沒有肌肉簽名板...(汗) 106F 01-11 21:06

  → TheoEpstein: https://i.imgur.com/1aemcPc.jpg 只有這種 108F 01-11 21:06
• +22 [情報] 大創壺鈴4kg 139 - MuscleBeach 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.119.176 (台灣) 2023-01-02 20:54:10
  → TheoEpstein: 這不錯耶
  可惜我家附近沒大創 2F 01-02 21:24

  → TheoEpstein: 大桶礦泉水的提把不太牢靠，我有次就用到提把斷過 22F 01-03 12:34