作者: Suwasayo (Sayo) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+20 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

作者: Suwasayo 27.247.77.192 (台灣) 2020-12-08 16:14:34

我最瘦的時候是170/49 現在170/72，除了透過訓練，還有更多來自作息。我們身體的變化應該視作對環境的適應，突發的所有狀況壓力，才會讓你的身體產生變化。所以改變你的生活習慣、作息才是當務之 …

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