作者: Stevenchow (史提芬周) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 增肌期用葡萄糖補碳水可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: aa3450416 (Pro) 42.77.99.62 (台灣) 2023-08-19 22:58:41
  推 Stevenchow: 原PO都說是在增肌，吃2500還好吧 14F 08-20 09:06
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 Stevenchow: 稍微算一下熱量吧！你日常吃的東西很難提供什麼訊息然後我個人是認為12RM的強度有點偏低
  另外就是體組成改變的時候未必會反映在體重的數字上，拍個照、量一下腰圍、臂圍之類的，說不定其實已經默默有變化了 9F 08-08 13:33
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Stevenchow: 深蹲的角度一般是看大腿跟小腿的夾角，這樣沒有很深，如果你有特別的目的那就另當別論 27F 08-07 17:46
• +31 [心得] Homegym 居家健身房+裝備收納分享 - MuscleBeach 板

  作者: dearachoo (achoo) 36.236.63.154 (台灣) 2023-08-05 22:48:21
  → Stevenchow: 有追蹤原PO的IG，那個洞洞板好眼熟XD 27F 08-06 11:54
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  推 Stevenchow: 物價有僵固型，這應該大家都知道吧？ 27F 08-04 13:56
• +22 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: tujiwu (放草吃牛) 42.73.141.184 (台灣) 2023-07-28 16:09:55
  推 Stevenchow: 先預祝生日快樂！ 7F 07-28 18:00
• +23 Re: [新聞] 超商浩克尿檢「大麻陽性反應」！ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-28 08:17:28
  推 Stevenchow: 一開始他跟Peeta拍片的時候，WNBF Pro又是特戰傘兵退伍，形象很正面，但超商事件那陣子之後，整個走鐘很嚴 1F 07-28 10:03
• +21 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: callmeblack (徐小黑) 111.83.50.79 (台灣) 2023-07-27 12:29:41
  推 Stevenchow: 推一下，爸爸還能鍛鍊很不簡單，也要感謝另一半XD 5F 07-27 13:09
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 Stevenchow: 原po的文一定推，正面積極一點很好 26F 07-24 18:19
• +38 [閒聊] 夢想杯 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.197 (台灣) 2023-07-23 18:16:01
  推 Stevenchow: 夢想盃的獎金真的很高，這樣明年應該會吸引更多人報吧？考驗夢多找贊助的功力 42F 07-24 09:08
• +3 [閒聊] IFBB Pro Card有越來越水了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 111.240.26.10 (台灣) 2023-07-21 21:16:24
  推 Stevenchow: 拿到卡當教練可以收比較高的費用吧？強如薩迪克不是也有在賣課嗎XD 14F 07-22 08:55
• +7 [閒聊] 健身品牌出的彈力牛仔褲 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.50.33 (台灣) 2023-07-19 21:09:02
  推 Stevenchow: 你是說像Derek Lunsford 這樣嗎？
  https://i.imgur.com/4QyQyEg.jpg 2F 07-19 21:43
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 Stevenchow: 這篇有某種程度上變戰場的潛力 37F 07-14 06:41
• +5 [徵求] 土城建身工廠教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: brenda441 (brenda12345) 223.136.107.37 (台灣) 2023-07-11 09:46:16
  推 Stevenchow: 有一位平頭蠻壯的Jerry也不錯 6F 07-11 14:33
• +21 [問題] 鞋子選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-07-11 13:46:48
  推 Stevenchow: 那買前兩代啊 5F 07-11 14:07
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  推 Stevenchow: 說到自然，我記得以前有聽過Kai Greene說他也是自然的 65F 07-05 14:40
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  推 Stevenchow: 原PO本人比包包更搶眼，好巨XD 10F 07-04 10:38
• +10 [閒聊] 新手請教訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: wentzyy (wini) 114.26.23.207 (台灣) 2023-06-27 20:30:24
  推 Stevenchow: 同為40歲，感覺你的基礎肌力就不太夠，以我自己來說，我在體重100左右的時候，標準伏地挺身就可以做10-15個，我還矮了你10公分XD
  這麼說不是要酸人或什麼，只是以同齡人自己練過的經驗，我會建議完全沒上過健身房的你找教練會比較快上手。 4F 06-27 22:18

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• +12 [問題] 娘家益生菌 - MuscleBeach 板

  作者: ivylin (ivyLin) 123.204.190.36 (台灣) 2023-06-22 13:16:49
  推 Stevenchow: 我自己是吃過一個月的份左右，沒有特別的感覺，可能是我本身本來就沒有消化或者便秘問題 13F 06-22 15:57
• +7 [心得] AROO官網購物體驗很差 - MuscleBeach 板

  作者: asphalt724 (mongshin) 223.140.32.152 (台灣) 2023-06-15 18:11:11
  推 Stevenchow: 這些廠商感覺都會有超賣的情況，之前買Verve 的時候也是某商品官網顯示有貨，但結帳之後客服聯絡我說某件商品庫存跟官網沒有對好，所以能下單但沒有商品，最後就是取消該筆商品然後給一個沒有期限的回饋購物金 3F 06-15 18:49