作者: Radiomir (Radiomir) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +21 [問題] 是不是該上負重背心了? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir 2023-11-15 00:45:08

  上個月引體向上已經可以 12~13 下 伏地挺身滾輪(預備姿勢往前推 60cm)也是 12~13 下 是不是該上負重背心了? (20kg 上下) 因為愈練愈不起勁好像在練肌耐力 而且練完身體沒什麼回 …

  39F 21推
• +11 [討論] 168限時進食之執行策略 - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir 2023-05-04 18:15:06

  27F 12推 1噓
• +6 [討論] Zone2 有氧訓練... - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir 2023-05-01 14:58:37

  12F 6推