作者: Monchhichi0 2022年在 PTT 的推文記錄

• +112 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-03-07 08:38:33
  推 Monchhichi0: 舉重≠硬舉，不過我覺得樓主講的是舉的重吧？
  我自己是沒在硬舉，以前硬舉拉的重的時候都是2倍體重做組，現在連要舉2倍都有困難。
  不練要舉的原因是個人認為硬舉對增肌幫助不大。 330F 03-08 08:27
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  → Monchhichi0: 只練背不練胸的人都會死 5F 02-04 13:36