作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-03-07 08:38:33 推 Monchhichi0: 舉重≠硬舉，不過我覺得樓主講的是舉的重吧？
我自己是沒在硬舉，以前硬舉拉的重的時候都是2倍體重做組，現在連要舉2倍都有困難。
不練要舉的原因是個人認為硬舉對增肌幫助不大。 330F 03-08 08:27
作者:
gabau 24.4.26.194 (美國)
2022-02-04 13:19:47 → Monchhichi0: 只練背不練胸的人都會死 5F 02-04 13:36