作者:
teenslord (agif)
118.167.153.163 (台灣)
2024-06-15 17:57:13 推 Loveten: 早日康復 12F 06-16 17:35
作者:
wale1128 (Wade)
36.229.27.68 (台灣)
2023-07-18 13:23:16 推 Loveten: 回覆 @levs 大大，如果運動比較激烈，心率變異會降低是正常的，如果比平常低太多就需要更多恢復，在那個情況下繼續訓練表現不一定會增加。
如果休息足夠變異度會暫時增加，但持續不運動又會繼續降低，所以盡可能適度訓練，讓心率變異保持穩定上升較好。 25F 07-18 20:13
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