作者: Love98086 (阿法男) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+4 [討論] 成為肉食主義者 - MuscleBeach 板

作者: Love98086 36.228.86.70 (台灣) 2023-11-23 14:53:39

30F 13推 9噓
+38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

作者: Love98086 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01

現在174cm 61kg 想增到70 平常吃蠻乾淨增重增很痛苦看歐美很多巨巨會用捲餅把起司肉調味醬飯丟進去捲起來啃感覺很美味一個就有一堆熱量跟蛋白質不然就是香蕉牛奶燕麥花生醬打 …

111F 41推 3噓

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