作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  → Justapig: 我比較驚訝是這個重量可以養出35的肌肉量，可能你身高也不錯吧
  半年練成這樣子很不錯了，好羨慕 42F 03-15 19:45
• +20 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始 - MuscleBeach 板

  作者: magichuang (無暱稱) 124.218.152.118 (台灣) 2023-03-14 21:45:49
  推 Justapig: 瘦的人不用特地吃健身餐，你只要正常吃飯然後想辦法餐跟餐之間吃一些健康的點心，水果 穀物 豆漿 蕃薯 或是直接多吃一餐宵夜之類的總之不要垃圾食物，先想辦法攝入更多營養搭配運動 43F 03-15 00:40
• +47 [閒聊] 大家有去夢多盃看到自然界的怪物嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-03-13 19:55:53
  推 Justapig: 我有看到欸，有夠扯 4F 03-13 21:07
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  → Justapig: 我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧 26F 03-12 12:16
• +8 [問題] 重訓前還是後吃高碳？ - MuscleBeach 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.1.154 (台灣) 2023-03-10 22:54:39
  → Justapig: 前後都要補充吧，我自己練前碳水吃不夠力氣會變小 1F 03-10 23:00
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 Justapig: 宵夜文XD 14F 03-09 00:25
• +8 [問題] 用機械式練股四頭選擇哪個器材? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 114.36.34.226 (台灣) 2023-03-08 14:16:51
  推 Justapig: leg extension 8F 03-08 15:38
• +24 [閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ReinerBraun (帥之巨人) 49.185.209.40 (澳大利亞) 2023-02-27 14:59:29
  → Justapig: 超核心吧，最近講跑步姿勢我覺得很讚 3F 02-27 15:13
• +26 [討論] 體能之巔哪個項目最痛苦（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.102.233 (台灣) 2023-02-21 20:12:22
  推 Justapig: 滾球或是扛巨石吧
  扛巨石主要是因為有兩個強者在同組 3F 02-21 21:10

  → Justapig: 我覺得看得到盡頭的都還好，耐力賽最可怕就是時間無上限 14F 02-21 22:45

  → Justapig: 攀繩應該也很累，只是高山救難隊太強，並且其他人一臉就 16F 02-21 22:46

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 220.137.97.239 (台灣) 2023-02-15 15:09:29
  推 Justapig: 全能超人 2F 02-15 15:28
• +26 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.251 (台灣) 2023-02-13 14:22:24
  推 Justapig: 裡面明明還有格鬥傳奇 全國大力士金牌 奧運體操金牌，但是就是只有尹出場像是大魔王一樣 12F 02-13 16:12

  → Justapig: 真的好看，其中有一場女摔角手一度用技巧把男橄欖球員摔 31F 02-13 23:14

  → Justapig: 得東倒西歪有夠強 34F 02-13 23:14

  → Justapig: 是說我查了秋山在日本打柔道還有格鬥時的爭議事件覺得這 36F 02-14 01:43

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +28 Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.120.205 (台灣) 2023-02-13 07:54:32
  推 Justapig: 路跑已經過了吧，幾年前一堆路跑都在撈錢
  是說跑步一直以來觀點都是很健康吧，頂多大胖子怕比較損關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉會變少 12F 02-13 10:28
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  推 Justapig: 基本知識也就差不多那些ㄅ，都拍得差不多了，更進階知識需要的專業度很高受眾又相對窄 4F 02-12 18:37

  推 Justapig: 其實你看超核心的觀看數一直都不錯，就知道知識型還是有市場，只是你有沒有足夠知識在一堆基本知識影片裡面做出 20F 02-12 19:45
• +20 Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.22.237 (台灣) 2023-01-31 15:03:40
  推 Justapig: 這篇講的很好阿，前面幾樓是在幹嘛== 10F 01-31 17:43
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 Justapig: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 98F 01-23 00:47
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 Justapig: 還是先減減脂肪吧，說實話你現在的重量其實也沒有很力量並且也已經是一般人定義的肥胖身材了，如果再增下去就整個人圓滾滾了，人家走力量型也不太會到30體脂那麼高的這是健康考量 21F 01-19 10:24

  → Justapig: 何立安肥歸肥他臥推150 127F 01-19 20:36

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +21 [問題] 好喝高CP值的乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: lowellboy (猴子) 1.170.157.61 (台灣) 2023-01-16 17:58:30
  推 Justapig: 原味乳清套阿華田或是可可粉，便宜又好喝 4F 01-16 18:10
• +45 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: SODAECHO1 (NINOBUS) 1.165.192.57 (台灣) 2023-01-11 16:23:19
  推 Justapig: 就看你覺得換貨跟試戴有沒有那個價差的價值而已，嫌貴就是買水貨或是不要買，像我買化妝品保養品，一堆歐美品牌國外售價都是台灣專櫃的5-7折，買錯色號就算了大不了再買一罐也不想讓代理商盤，台灣知道很可撥欸收入比人家少東西還比人家貴 95F 01-11 19:47
• +19 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.22.193 (台灣) 2023-01-09 16:38:34
  → Justapig: 四樓內行 7F 01-09 17:40
• +106 [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.49.109 (台灣) 2023-01-09 11:29:05
  → Justapig: 轉珠始祖也不是龍族阿，龍族是轉珠+卡牌始祖 185F 01-09 17:40