作者: ASHDAC 2021年在 PTT 的推文記錄

• +15 Re: [問卦] Dcard討論：國產疫苗主持人：根本無所謂 - Gossiping 板

  作者: saladim (殺拉頂) 61.230.37.125 (台灣) 2021-05-31 00:25:27
  推 ASHDAC: https://i.imgur.com/1VcFbuH.jpg 10F 223.138.39.75 05-31 00:36
• +393 [問卦] Dcard討論：國產疫苗主持人：根本無所謂 - Gossiping 板

  作者: suichui (宜納財) 114.136.184.203 (台灣) 2021-05-30 23:25:48
  推 ASHDAC: https://i.imgur.com/n1dqnFC.jpg
  這篇發完，粉專就關了 290F 223.138.39.75 05-31 00:26
• +24 [心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 220.132.176.142 (台灣) 2021-01-28 17:51:31
  推 ASHDAC: 筋膜學說本來就只是一種假說啊，連解剖列車的作者自己也這樣說 3F 01-28 18:49

  推 ASHDAC: 有興趣可以參考這篇，徒手治療是真的有效，還是心靈治療https://reurl.cc/zbMMW7 31F 01-29 07:34
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  推 ASHDAC: 這一系列就一堆沒照顧過老人，沒評估過老人，沒訓練過老人的鍵盤酸民啊 8F 01-08 09:56

  推 ASHDAC: 跑步還是無法防止肌力流失
  https://reurl.cc/qmzRX3胬胬ﴠ
  重量訓練的目的是為了增強肌力，訓練強度不夠沒有效果， 36F 01-08 13:09

  … 共有 12 則推文，點此顯示
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  推 ASHDAC: https://reurl.cc/OX7gmR 128F 01-07 16:35

  推 ASHDAC: 對於改善三高等等慢性疾病，阻力和耐力訓練的效果各有勝負，耐力訓練的效果似乎是好一些，但至少兩者都有益處。而阻力訓練在增進肌肉骨質上的效果就屌打耐力訓練，有些耐力訓練甚至對於肌肉骨質有負面的影響。 176F 01-07 22:19