作者: AE35 (AE35) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 [問題] 關於翹臀圈 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 123.192.101.81 (台灣) 2022-02-27 21:24:41

  最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論 反對的點大致是會影響基層穩定結構 哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。

  27F 20推
• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33

  板友們好 請問如果一下引體向上都做不來 想用彈力帶綁在單槓上輔助 那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢? 女/170/60 我自己有綠色15kg的 不知道 要25/35/45 那種比較適合輔助 謝謝 …

  70F 22推