作者: ACLwarrior 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59

推 ACLwarrior: 我個人體驗是太執著或太刻意收縮肩胛骨
所以變成斜方緊繃
練背重點改成沉肩而不是後收會好很多 26F 10-26 22:48

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