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標題 [閒聊] 高橋弘「哈佛式蔬菜湯」抗癌蔬菜湯
時間 Sat Jan 13 16:17:50 2024
標題 [閒聊] 高橋弘「哈佛式蔬菜湯」抗癌蔬菜湯
時間 Sat Jan 13 16:17:50 2024
最近嘗試 高橋弘「哈佛式蔬菜湯」抗癌蔬菜湯，
(哈佛醫學院的高橋弘醫師的抗癌主張)
主要是 高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔(胡蘿蔔)、南瓜，
只要準備四種基本食材，不需調味，作法簡單。
只要準備四種基本食材，不需調味，作法簡單。
因為沒有調味，所以只有食材本身的自然清甜。
攝取充足的「植化素」，可提升人體的免疫力。
很好奇有人每天喝嗎？可以分享一下心得嗎？
攝取充足的「植化素」，可提升人體的免疫力。
很好奇有人每天喝嗎？可以分享一下心得嗎？
我在網路上，用關鍵字「哈佛蔬菜湯」搜尋。
(可以找到更多資訊, 我補充在下面)
參考來源: 高橋弘《哈佛醫師的常備抗癌湯》
https://www.books.com.tw/products/0010842642
博客來-哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！（隨書附：植化素分類＆食材一覽表）
![[圖]]()
書名：哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！（隨書附：植化素分類＆食材一覽表），語言：繁體中文，ISBN：9789570854251，頁數：144，出版社：聯經出版公司，作者：高橋 弘，譯者：游韻馨，出版日期：2019/12/18，類別：醫療保健 ...
![[圖]](https://im1.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/084/26/0010842642.jpg&v=5de78abfk&w=1146&h=600)
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補充:
後疫情時代來臨，加上現代人普遍加班熬夜、生活
步調快壓力大，想擁有健康的身體、勻稱體態，光
靠運動及日常保健食品是遠遠不夠的，小紅書最近
爆紅的「哈佛蔬菜湯」，除了作法相當簡單外，只
需要4種食材就能完成！ELLE也特別採訪營養師夏
子雯分析這碗美味凍齡湯品的營養價值及最佳吃法
，趕緊跟著以下食譜做，幫身體清除自由基毒素！
步調快壓力大，想擁有健康的身體、勻稱體態，光
靠運動及日常保健食品是遠遠不夠的，小紅書最近
爆紅的「哈佛蔬菜湯」，除了作法相當簡單外，只
需要4種食材就能完成！ELLE也特別採訪營養師夏
子雯分析這碗美味凍齡湯品的營養價值及最佳吃法
，趕緊跟著以下食譜做，幫身體清除自由基毒素！
參考來源: https://reurl.cc/E4Gynn
哈佛蔬菜湯小紅書爆紅！減肥湯食譜不只瘦身有感，對付脂肪肝、慢性發炎9大功效公開
![[圖]]()
現代人普遍加班熬夜、生活步調快壓力大，想擁有健康的身體，光靠日常保健食品是遠遠不夠的，小紅書最近爆紅的「哈佛蔬菜湯」，除了作法簡單更只需要4種食材就能完成，快來碗美味湯品幫身體清除自由基毒素！ ...
![[圖]](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/vegisoup-64ef1b6d07889.jpg?crop=1.00xw:1.00xh;0,0&resize=1200:*)
哈佛蔬菜湯小紅書爆紅！減肥湯食譜不只瘦身有感
，對付脂肪肝、慢性發炎9大功效公開 - 健身飲食
(ELLE TAIWAN)
，對付脂肪肝、慢性發炎9大功效公開 - 健身飲食
(ELLE TAIWAN)
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補充:
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備
抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，
由4種蔬菜烹調而成，是日常生活中能經常接觸的食
材，不僅湯頭鮮甜、價格便宜，作法也非常簡單，對
健康更有助防癌、減肥及抗三高等9大益處。
抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，
由4種蔬菜烹調而成，是日常生活中能經常接觸的食
材，不僅湯頭鮮甜、價格便宜，作法也非常簡單，對
健康更有助防癌、減肥及抗三高等9大益處。
參考來源: https://reurl.cc/N4qgX5
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜|蔬菜湯|高麗菜|南瓜｜健康2.0
![[圖]]()
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生活中能經常接觸的食材，不僅湯頭鮮甜、價格便宜，作法也非常簡單，對健康更有助防癌、減肥及抗三高等9大益處。,PTT,dcard ...
![[圖]](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/01/31/20230131182342-86aeeb5a.jpg)
抗三高 材料簡單又便宜|蔬菜湯|高麗菜|南瓜｜
(健康2.0)
https://i.imgur.com/Aby0z31.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/Aby0z31.jpg)
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閒聊:
今天去傳統市場(早市)，買牛番茄及小番茄。
看到 高麗菜(初秋) 的價格超便宜！
已經不是算斤在賣，而是算顆在賣！
有的賣三顆100元，有的賣四顆100元，
更誇張的是，竟然還有賣一顆20元！
(而且高麗菜的外觀看起來還蠻新鮮的)
一顆賣20元的話，每台斤已經低於8元了吧？
昨天去全聯看到高麗菜一顆35元，沒有買。
(全聯的高麗菜看起來好像比較小顆?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.25.137 (臺灣)
※ 作者: TETS 2024-01-13 16:17:50
※ 文章代碼(AID): #1beaSmaW (cookclub)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1705133872.A.920.html
推 : 高麗菜3顆50元1F 01/13 17:51
好便宜！高麗菜正盛產，既新鮮又便宜。
推 : 我以前是有喝過類似的，高麗菜芹菜番茄紅蘿蔔燉的，不過本身沒在吃素，喝湯沒有肉沒有骨去燉是覺得得怪怪的2F 01/13 19:35
搭配雞高湯、豬骨高湯？可以提升風味。
用原型食材就能讓湯品的口感自然鮮甜。
(不需添加過多的調味料)
推 : 就蔬菜湯，平衡飲食可以啦。但別太神話了。4F 01/13 21:07
→ : 蔬菜高湯湯底就是這樣吧，但正常喝湯也是會把高湯再調味過吧5F 01/13 21:35
→ : 一加熱維他命都沒了6F 01/13 22:08
推 : 其實只要蔬菜種類多都可以
最近番茄價格也是大崩盤 可以多吃一點7F 01/13 23:51
最近番茄價格也是大崩盤 可以多吃一點7F 01/13 23:51
我最近常買牛番茄及小番茄。
小番茄的品種很多，例如：
玉女小番茄、聖女小番茄，
番茄通常1月後會進入盛產期。
推 : 維生素加熱也沒不至於全部破壞啦，多元飲食才是重點9F 01/14 00:46
推 : 就像蔬菜高湯？10F 01/14 01:08
→ : 直接吃蔬菜營養不是更多? 弄成湯營養只會變少吧...11F 01/14 01:18
推 : 傳統自助餐店的角料湯12F 01/14 02:37
推 : 現在一月中旬，真的不能算初秋吧
還是你的意思是初秋品種的高麗菜？13F 01/14 03:56
還是你的意思是初秋品種的高麗菜？13F 01/14 03:56
高麗菜品種：初秋
初秋，是目前栽種數量最多的品種。
(聽說市佔率達七成?)
推 : 看到說法是 要煮久煮到植化素融入湯裡 但我有疑問不是有些 維生素不耐高溫嗎？15F 01/14 04:27
關鍵在於「植化素」！可提升免疫力。
我在網路上，用關鍵字「哈佛蔬菜湯」搜尋。
(可以找到更多資訊, 我補充在下面)
參考來源: https://reurl.cc/E4Gynn
哈佛蔬菜湯小紅書爆紅！減肥湯食譜不只瘦身有感
，對付脂肪肝、慢性發炎9大功效公開 - 健身飲食
(ELLE TAIWAN)
參考來源: https://reurl.cc/N4qgX5
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、
抗三高 材料簡單又便宜|蔬菜湯|高麗菜|南瓜｜
(健康2.0)
推 : 類似的蔬菜湯都清甜好喝，當蔬菜高湯也適合。至於健康因素，只能說未經證實，等看看有沒有25年大規模的數據分析，目前應該還沒有計畫。17F 01/14 08:03
推 : 是否抗癌不確定 但至少應該滿清甜好喝的20F 01/14 09:06
※ 編輯: TETS (118.169.154.207 臺灣), 01/14/2024 10:20:36→ : 植化素的保健功效根本還沒證實21F 01/14 11:33
推 : 我煮蔬菜也沒加任何調味料22F 01/14 11:59
→ : 我這邊的五家全聯
高麗菜整顆都是45元以上
35元的消失很久了
都用蒸的
煮的
怕連不好的東西
都一起喝了23F 01/14 12:29
高麗菜整顆都是45元以上
35元的消失很久了
都用蒸的
煮的
怕連不好的東西
都一起喝了23F 01/14 12:29
噓 : 嗯..抗癌太神話了30F 01/14 12:36
推 : 癌症很多是基因問題，不覺得蔬菜湯可以抗癌啦，多元飲食均衡，維持好心情和生活習慣比較重要，但是喝了也沒差就是了31F 01/14 13:05
推 : 符合自己胃口喝了沒有明顯壞處的話就OK了，抗癌什麼的就當賣東西的噱頭聽聽就好不用當真34F 01/14 15:11
推 : 就 綜合蔬菜湯36F 01/14 15:46
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