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標題 [問題] 肩膀痠痛 圓肩 富貴包 如何改善
時間 Thu Nov 28 17:21:33 2024
標題 [問題] 肩膀痠痛 圓肩 富貴包 如何改善
時間 Thu Nov 28 17:21:33 2024
因為上班是坐辦公室
要一直盯著電腦螢幕打字
肩膀有夠酸的
8成肩膀 2成脖子痠
缺油型乾眼症已經是無解
不再去管乾眼症了
肩膀痠痛跟圓肩
是目前最痛跟困擾的點
徒手治療跟整復太貴了
復健科也只是開止痛藥
打發你走而已
而且不想每次都去浪費50元
的6次復健療程
看中醫也沒有用
在沒有錢的狀況下
除了少用3C
有沒有什麼方式
能漸漸改善 富貴包跟圓肩
剛才上網查
貼牆壁3分鐘很像有效
--
我的興趣是看球賽
讀日文 發呆
跟買台灣運彩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.183.39 (臺灣)
※ 作者: mayfield77 2024-11-28 17:21:33
※ 文章代碼(AID): #1dI3ObdY (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732785701.A.9E2.html
推 : 運動啊1F 1.169.100.97 台灣 11/28 17:25
推 : 懸吊 找個單槓 一天幾次 一次幾秒就有幫助 能握幾秒算幾秒 三秒也沒關係 例如早上路過公園 吊三次 每次中間休息15秒 一分鐘搞定2F 101.136.185.116 台灣 11/28 17:34
推 : 問就是練背6F 211.21.201.97 台灣 11/28 17:36
→ : 控制飲食7F 223.141.234.175 台灣 11/28 17:43
→ : 很多人說練背有改善效果8F 49.216.173.203 台灣 11/28 17:59
推 : 那你就不要這樣.jpg9F 5.153.234.59 瑞典 11/28 18:14
推 : 圓肩的成因就你身體前後肌肉力量不均 你背肌太弱
老實說 我覺得最好的途徑是引體向上 但你們這種的 試試看澳式引體就好一般人公園低單槓最低那個就能做了10F 59.126.51.172 台灣 11/28 18:16
老實說 我覺得最好的途徑是引體向上 但你們這種的 試試看澳式引體就好一般人公園低單槓最低那個就能做了10F 59.126.51.172 台灣 11/28 18:16
推 : 你講的我都有15F 223.137.124.67 台灣 11/28 18:37
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