作者 ly0201 (LCH)標題 [問題] 怎麼調時差啊?時間 Mon Nov 13 16:17:05 2023
上上個星期因為一些個人原因，每天都到晚上1-2點左右才睡覺
結果上個星期要調回10:00~10:30睡覺，
卻怎麼都睡不著
搞得現在白天都很沒精神
我當然是10點就去躺著，盡量讓自己睡著
可是真的怎樣都睡不著
搞得心煩意亂，最後終究還是1-2點才睡著
以前出國不知道是不是因為一直走來走去，比較累，
沒特別感覺時差問題
也不用特別調，自然就會正常回來
這是第一次遇到時差調不回來
有什麼調時差的技巧嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.253 (臺灣)
※ 作者: ly0201 2023-11-13 16:17:05
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→ xxx60133: 中午午睡1F 111.82.110.43 台灣 11/13 16:17
推 VVizZ: 不用調阿 我都在飛機上就搞定了
關燈就睡覺 睡不著就叫酒喝
除了吃飯尿尿以外都在睡2F 220.130.142.210 台灣 11/13 16:23
→ ymx3xc: 調時差技巧 = 熬夜一天隔天準時就寢5F 114.38.109.168 台灣 11/13 16:29
推 phwu007: 午休吧 不然想不到了6F 39.14.10.5 台灣 11/13 16:32
→ a135b79: 熬夜7F 114.136.105.142 台灣 11/13 16:33
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