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作者 Afanase (兄弟)
標題 [新聞] 為早洩煩惱？日本泌尿科醫師教你如何鍛鍊
時間 Fri Jul  7 20:55:49 2023


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新聞標題：

為早洩煩惱？日本泌尿科醫師教你如何自我鍛鍊！


新聞內容：

關於射精的諮詢，最多的就是「早洩」與「晚洩（性交射精障礙）」。

在有早洩困擾的人眼中，往往會覺得「真羨慕晚洩的人能夠長時間享受性愛」，但其實就
專科醫師的角度，我敢說「早洩遠比晚洩更容易克服」。因為晚洩的治療辛苦多了，也很
難治得好。


根據美國精神醫學會的精神疾病診斷分類「DSM—5」，早洩的定義是「與伴侶從事性行為
時，持續且反覆地在插入陰道的約一分鐘以內，且對方還不希望射精前就射精」。

從插入到射精的時間約三十秒～一分鐘以內是輕度，約十五～三十秒以內是中度，約十五
秒以內、性行為剛開始時或性行為前射精則是重度。

即使沒有那麼快，只要性行為持續的時間不如預期，都可算是早洩。前面也介紹過的知名
性科學家海倫．辛格．卡普蘭表示：「早洩的問題不在於時間，而是在於無法隨心所欲控
制射精反射」。



那麼，該怎麼做才能「習得控制射精的能力」夠忍住高度興奮，在期望的時間點射精
，而不是反射性地射精呢？


其方法一言以蔽之，就是「不斷地進行忍著不射精的訓練」。至於訓練方法則有「欲射又
止法」與「龜頭擠壓法」。


欲射又止法就是用手摩擦刺激陰莖，在快要射精的時候停止刺激。等到射精感變弱之後刺
激再度開始，並同樣地在快到高潮時停止。這個過程反覆三次，在第四次時射精。無論是
自慰時還是做愛時，每次都實踐這個欲射又止法。



至於龜頭擠壓法的自慰手法和欲射又止法一樣，但是在快要射精時，用食指與中指用力擠
壓龜頭下方的尿道取代停止刺激，直到勃起幾乎消失為止，等到射精感變得輕微後再度摩
擦陰莖。這個過程同樣反覆三次，在第四次刺激時射精。




只要重複這樣的練習，四～十二週就能看見早洩改善的成效。



但看見成效也不能放心。請有意識地繼續訓練，直到每次射精都能隨心所欲地控制射精反
射為止。


新聞連結：

https://pse.is/54c2ba
為早洩煩惱？日本泌尿科醫師教你如何自我鍛鍊！ -- 上報 / 生活
[圖]
關於射精的諮詢，最多的就是「早洩」與「晚洩（性交射精障礙）」。在有早洩困擾的人眼中，往往會覺得「真羨... ...

 

心得：

※ 根據板規9，需附心得至少二十字繁體中文字。
完整內容在原文

推薦給可能有需要(?)的姊妹們
上次我看到這個作者還寫了憋三次再射會更優的那篇
問了一些男人，蠻多都說其實有用
我自己有個前任也是這樣，的確量比較多
感覺這個作者不是在瞎掰，可以參考看看，就如果你有需要的話嗯...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.79.182 (臺灣)
※ 作者: Afanase 2023-07-07 20:55:49
※ 文章代碼(AID): #1ag0jNTn (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688734551.A.771.html
噓 eva19452002: 我以為我來到西斯板1F 118.232.64.229 台灣 07/07 21:09
→ jameshcm: 現在連賣書都需要上網YA了，好可憐2F 111.254.169.9 台灣 07/07 21:11
推 reese0326: 上上～下下～左左～右右～前前後後3F 1.200.189.39 台灣 07/07 21:15
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→ FlynnZhang: 五樓很需要5F 49.217.2.82 台灣 07/07 21:19
噓 levs: PTT有同志性板 你可以跟男友去那邊6F 172.107.154.78 南韓 07/07 21:24
→ toro077: 怎麼感覺這本來大家就會XD7F 185.213.82.17 台灣 07/08 01:48
→ sahazi: 認真問 這種文 噁心在哪？8F 42.76.53.217 台灣 07/08 02:15

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