有點難準確的在標題描述 總之阿肥我在找 有沒有存放方便的鹹的蛋白質含量高的零嘴 好存放的一定是蛋白粉或蛋白棒 但這種大多是甜的 而我想要找鹹的 目前是吃小魚干 但鈉含量太高了我怕變壯前腎臟先受不了 …

許多健身人最常思考的問題：［練腿好痛苦，能不能不練腿？］，最近一篇研究 (Curovic et al., 2024)分析了"垂直肌力轉移現象 (Vertical Strength Trans …

朋友剛去萵苣上班4多月 被業績壓力壓到整個人都憂鬱了 但提離職要賠個幾萬塊的違約金 請問有人有解決方法嗎 去那邊沒賺什麼錢 然後要賠幾萬塊 但他想到還要做7個多月才能走 整個人更憂鬱了 有沒有大神可 …

我去的運動中心測inbody一次都要200 現在是大概兩個月會量一次 已經量快一年多了 量下來其實也是一筆小開銷 很認真在想到底要不要買一台體脂計放家裡 紀錄還可以存手機APP裡面 但就是不知道數值 …

請問有氧後都喝什麼飲料比較好 舒跑補充電解質? 但是印象中運動飲料都還蠻甜的 請問大家有氧後都喝什麼補充?

如題 想知道前輩們都怎麼選擇乳清口味的 我自己是保守派不太敢隨便嘗試新口味 一開始喝乳清就是喝ON雙倍巧克力 後來想換個味道試過TRYALL茶系列、MARS無糖奶茶覺得還行 但都是選一些看起來比較保 …