公告剛剛出來了，沒有明確規定組間要不要戴。 只是沒配戴的話不得入內～ 說實在台灣現在的疫情這樣算不算矯枉過正呢？

原文摘要： 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目與標準 早在2019年6月，美海軍士官長(MCPON)就在臉書上宣布，海軍「體能戰備鑑測」(PRT)中 的仰臥起坐將以棒式取代，並引進划船機測驗；孰 …

大家好，第一次在健身版發文，關於基礎代謝的問題，網路上的資訊分爲要吃到與不必要 ，覺得有點混亂 目前已減重一個月，因為我原本不忌口、沒有運動習慣，我知道剛開始的效果應該會很好 ，但要能維持這個效率我就 …

近期myprotein推出很多新口味，我知道他的口味偏難喝，但沒辦法他真的便宜，可以說是 最便宜的蛋白質來源了，所以還是想問問版友，有沒有人已經喝過黑糖珍奶、印度芒果、 蘋果奶酥或是法式焦糖烤布蕾之類 …

想不到第一次在本版發文就是解約詐騙的文章 再次奉勸各位購買教練課的人們 三思而後行!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 因為本人在西門店購買前後96堂教練課 期間一直被人情壓力要求購課 不續購後 …

目前人在國外，這裡的健身房現在大部分又關起來了，目前只有看到有辦法把器材搬到戶 外的健身房有在營業。 在這之前大家都是戴口罩在運動，雖然真的蠻痛苦的，但非常時期其實能練就很感激了。 有氧可能戴著口罩蠻 …

昨天被推教練課，可是我說「我要回家想想看」，然後WG推銷人員一直問我「在想什麼? 」跟「考慮的點是什麼?」，啊我就要考慮要不要花這個錢啊！然後推銷人員持續鬼打牆 （同樣的話一直持續）。感覺「我要回家想 …

先說我不是1111買的 我大概3個月前就喝完這個系列 但一直沒什麼動力想發... 這幾天看到有些交換紅牛乳清的文章 才突然想到，對吼 這牌子的乳清心得我好像沒分享 1、抹茶 2、可可 3、芋香歐蕾 4 …

強制戴是沒差啦 我從回健身房開始到現在都是有戴的 就是深蹲硬舉會很想死而已 其他沒什麼差別 問題是今天這政策根本智障啊 你要全程戴我支持 但是使用器材的時候不用戴是什麼邏輯？ 飛沫在你使用器材的時候會 …

之前一個不小心，耳機就飛走，消失在健身房的戰爭迷霧中了…. 有嘗試不聽音樂運動，但整個就是很不習慣， 耳朵跟身體已經變成要聽節奏感比較強、低音比較重的音樂 運動起來才有FU了….. 然後我也有爬了文， …

▲中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥。（圖／記者宋良義攝） 記者趙于婷／台北報導 中央流行疫情指揮中心今公布秋冬專案詳細內容，其中在民眾最關心的戴口罩方面，也宣 布列出8大類場所應佩戴口罩，其中室內泳池 …

純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你 會挑哪一種器材呢？ 槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？ 我大概是槓鈴+深蹲架吧@@ 大家呢？ …

各位好 小弟練胸時最後一個動作都是夾胸 看當天WG的人潮決定用哪個動作 CABLE夾胸 蝴蝶機夾胸 啞鈴飛鳥這三種 以這三種動作來說 各位覺得哪個效益最好呢? CABLE優點應該是角度多 全程有阻力 …

　　大家好，我是物理治療師威力。 　　今天跟大家分享：淺談骨盆前傾－重訓與下背痛 　　首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 　　骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看，是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小 …

個人經歷：挪威健身房（非奧斯陸）、台灣信義健工 （因樣本數極少，比較的結果會有極大誤差） 挪威：網路預約試用，試用期完全沒人推銷 台灣：電話預約試用，還沒碰到器材前就被推銷近一小時 挪威：設備極簡 台 …

各位巨巨早阿 主要是昨天在拉單槓時突然在想 怎麼感覺上半身肌群在生活上實用度不高阿 你日常生活走跑跳一定會用到下半身,所以腿屁股肌力很重要 平常也很常要拿些重物開瓶搬東西什麼 所以手臂力量也還是必須的 …

大家好，因為之前長期住日本，想跟大家討論一下台灣健身房的品質。 也看看，還有沒有其它先進國家的健身房經驗，可以拿出來一起討論。 月付1200元的健身房 如果直接用匯率去兌換，當時在日本連鎖健身房，一個 …

—已經版主同意— 大家好 我是資工系大學部的學生，覺得現今健身房還有一些尚未解決的問題，希望能提出一個解 決方案(利用健身器材以及App的搭配)解決上述問題。因此發出這個問卷希望蒐集一些意 見，了解是 …

撇開愛迪達 nike ua這些大品牌 台灣運動品牌在健身館裡面 非常多種 但是目前看到最多的莫過於AROO再來 TJ的 館長也還OK 但是相比下來跟前兩者 不知道為啥10個就有6個穿吧 其他的雜牌包括 …

剛剛突然想到這個有關健力的優質翻譯頻道 真的受益良多 想說怎麼已經沒再繼續翻譯了 結果一查發現頻道主已經過世了.... 發文的那個帳號也已經近一年沒有活動 所以應該是真的 之前在板上的時候不是說是學生 …