如題 IG上的中南美洲妹子 臀腿的肉量 真的好不科學 體脂也沒真的非常高 看得見腹肌線條 這種鬼神的腿 也只有基因能解釋了吧？ 亞洲女有這種上下半身不科學的比例嗎 …

前陣子因為工作有調動 所以現在每天晚上七點才下班 趕回家換衣服拿毛巾就急著去運動到健身房差不多7點半 重訓+有氧結束完到家也差不多9點 之後回家吃晚餐然後洗澡弄一弄11點準時上床睡覺 不知道是不是心 …

昨天看到約翰希南在奧斯卡頒獎典禮上頒發最佳服裝設計 但是是裸體出來頒獎XD 大家在社群瘋傳照片和影片 不曉得練多久才能這樣~人稱國王的新衣 各位目測這體脂多少呢? BTW我自己每次在wg練的時候 其 …

(原文恕刪) 其實大大的這個問題之前我也想過，在身高體重差不多的條件下，身材比例所造成的視覺 效果差異竟然可以這麼大。 圖片為小弟後製，身高體重是網路上查的，也許和實際數據會有些許落差。從左至右依序 …

一開始看別人做引體向上的時候，覺得應該很容易以為就只是在練手臂， 但實際上是背闊肌發起動作，然後核心肌肉也要穩定身體，比想像的困難很多... 第一次做完全拉不起來，連一下都沒辦法，後來開始上wg的教 …