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看板 MuscleBeach
作者 monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
標題 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…
時間 Thu Oct 10 10:55:52 2024

最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都
感受得到，體感很像3級地震左右的感受。  對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲
而且影響到我精神集中度。


往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次
會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。

想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.12.33 (臺灣)
※ 作者: monguly00 2024-10-10 10:55:52
※ 文章代碼(AID): #1d1q8wmn (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728528954.A.C31.html
※ 編輯: monguly00 (111.254.12.33 臺灣), 10/10/2024 11:04:28
推 a1121210: 啊～～～獅吼功
我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用1F 10/10 11:03
推 kobe30418: 握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽3F 10/10 11:15
推 CityRanger: 喜歡安靜的人可以去圖書館4F 10/10 11:18
推 hearthstone0: 三重成吉也是這樣 認了吧5F 10/10 11:22
推 qazxc312: 大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段6F 10/10 11:40
→ XZXie: 看錄影畫面跟著震動  這就是硬舉的醍醐味 (？7F 10/10 11:44
→ rick102233: 你試試看練健力 記得離心
硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個
沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間8F 10/10 11:44
→ o79215: 那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音 連浴室都能感受到11F 10/10 11:56
推 HYSKOA: 健工不是不讓人丟槓？13F 10/10 12:19
推 jesuscries: Planet fitness歡迎你14F 10/10 12:26
推 scherzer5566: 我以為只有館長這波可以摔槓耶15F 10/10 12:26
噓 wccw010034: 巡場只會叫菜鳥要放地墊16F 10/10 12:26
→ scherzer5566: *這邊17F 10/10 12:26
推 TaiwanNeko: 沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量
打腫臉充胖子而已18F 10/10 12:57
推 ming0128: 如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點20F 10/10 13:13
推 haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟法21F 10/10 13:21
→ cubegaga: 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓25F 10/10 13:27
推 popq7894: 我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩26F 10/10 13:40
推 b54102: 共振效應27F 10/10 13:44
→ iamoldtwo: 羅馬尼亞舉28F 10/10 13:47
推 bustinjieber: 加上墊子基本上就正常操作
直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。29F 10/10 13:53
推 STi2011: 看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響31F 10/10 13:57
推 pccudog: 仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。32F 10/10 14:39
噓 t19960804: 巡場都沒管 在那叫啥33F 10/10 14:44
噓 trapt: 你臥推多少？先報一下重量吧34F 10/10 14:50
→ rick102233: 因為練健力的都是ㄈ..沒事35F 10/10 15:03
推 a1121210: 我都是RDL 不會到地36F 10/10 15:18
推 drummers: 別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲37F 10/10 15:23
推 a1121210: 我硬舉和深蹲都是10-15下作一組38F 10/10 15:31
推 a101205307: jerk150從頭頂摔39F 10/10 15:33
推 mo999cjk: 我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真的煩40F 10/10 15:55
推 kee32: 竟然有樓上講的這種笨蛋？43F 10/10 16:28
→ haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是擾人44F 10/10 16:48
推 Omight: 大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想練腰椎喔46F 10/10 16:49
→ DontPLZ: 這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩  或是用器械 重量直接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品48F 10/10 17:33
→ arms6806: 我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動50F 10/10 17:48
推 DaHahn: 手不是直接放掉還好吧51F 10/10 18:12
推 carcar: 原來工廠環境這麼爛！天啊
才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。
原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。52F 10/10 18:23
推 Ethan45: 帶耳塞耳機鍛鍊55F 10/10 18:34
推 cubegaga: https://b23.tv/W8C8ZFv
你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨56F 10/10 20:32
推 LVE: 正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天，根本噪音58F 10/10 21:29
推 patty0702: 平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很多 稍微離遠一點就完全無感了59F 10/10 21:56
→ cosy: 在健工從沒遇過61F 10/10 21:59
→ KJK7: 你就更大聲弄回去阿，這還要人家教，反正館方不阻止62F 10/10 22:14
推 Sahaquiel: https://youtu.be/8eAj08nAFP4?si=z-jlA5pJrHW6dY8R
你需要這個63F 10/10 22:26
推 sherrybb: 三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到
好像很怕別人沒發現在加槓片一樣65F 10/10 22:50
推 wish8042: 放跟砸是兩回事，好了啦！這樣也要辯67F 10/10 23:12
推 Ethan45: 練硬舉 練到聽力先受損68F 10/11 00:17
推 fegat: 我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害...69F 10/11 03:28
推 yafx4200p: 天地威壓70F 10/11 05:11
推 liao18: 你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了71F 10/11 06:01
推 gogo79979: 遇到亂叫的G8人才是
還是熊甲72F 10/11 08:42
→ RuMeowMeow: 這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就能抵銷了 希望有幫助74F 10/11 08:58
推 wike3di77: 之前在一間商業健身房 可以練舉重的
剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大
啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒76F 10/11 09:14
噓 Iversonshao: 無聊79F 10/11 10:50
噓 wegblon: 真的無聊  去硬200慢慢離心吧  現在練健力都要被要求離心歐80F 10/11 10:57
推 hosighle: 其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多82F 10/11 11:11
推 Steak160: 之前還有遇過挺舉過頭，沒放軟墊直接摔的83F 10/11 11:22
噓 wegblon: 健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的
不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房？
其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉84F 10/11 11:51
推 nick761108: 打擾到人還理直氣壯87F 10/11 11:59
推 anaujv: 女性考量到被色魔騷擾或沙S的，可以找可爾姿這類專業女性的運動中心；
男生想摔槓、砸啞鈴的，也是可以去專業的場地！
喜歡騷擾其他人的！可以去蔬菜店找！88F 10/11 12:03
推 sxscts: 硬舉神器可以解決大部分震動92F 10/11 12:15
推 haveoneday: 順便問大家個，以訓練角度來說，軟墊或硬舉神器的偷行程會影響訓練效果嗎？93F 10/11 12:23
→ yenkuass: 場地沒禁就沒什麼好說的95F 10/11 12:46
→ ameko147: 不要亂吼亂叫 都還行啦96F 10/11 13:39
推 wegblon: 用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊
還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差
對於練健力的來說影響蠻大的
健身房就是公共場合  怕被打擾要不要自己在家組
正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊97F 10/11 16:27
推 XXPLUS: 軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩102F 10/11 18:12
推 zmack0905: 對，正常103F 10/11 18:25
推 steven183: 沒要比賽差一點沒差吧104F 10/11 18:29

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