作者
標題 Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下
時間 Mon Sep 9 15:21:31 2024
標題 Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下
時間 Mon Sep 9 15:21:31 2024
黃教練是健美底出來的吧，沒記錯健美練法的選手臥推重量都沒有到很重，也比較少練槓
鈴臥推
以前看過鞏哥、豪哥臥推也都差不多自身體重上下
黃教練目前體重70幾能夠維持水準已經很不錯了，而且黃教練長年飲食控制都吃很乾淨
他這年紀的人都享受退休生活遊山玩水吃美食
黃教練還是每天訓練和飲控，然後他的英文和日文能力還屌打一狗票人真的佩服。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.141.119.55 (美國)
※ 作者: gigi77121 2024-09-09 15:21:31
※ 文章代碼(AID): #1ctg7zdN (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1725866493.A.9D7.html
推 : 鞏哥不知 豪哥應該不可能只有自身體重吧1F 09/09 16:03
→ : 他是不是還會俄文2F 09/09 16:37
→ : 所謂的沒有很重應該也是150以上3F 09/09 18:10
推 : 他俄文忘光了（雖然他是淡江俄語系），自己說只記得一句Я тебя люблю （我愛你）。
但黃教練英文沒話說。4F 09/09 18:35
但黃教練英文沒話說。4F 09/09 18:35
推 : 俄文我只會罵嘎跟蘇卡布列7F 09/09 18:44
推 : 他精通中英日台語，年輕還是讀俄文系的8F 09/09 18:48
→ : 豪哥備賽臥推好像有170，雖然沒說過是健美練法
現在基本上都是陪練影片，推90的確算自體重9F 09/09 18:56
現在基本上都是陪練影片，推90的確算自體重9F 09/09 18:56
推 : 單身11F 09/09 19:45
推 : 早上在萵苣都蠻常遇到一個60多歲的大哥 看那體態就很自律 但臥推只能用50 畢竟黃師父可是專業的12F 09/09 23:01
→ : 哈拉修14F 09/09 23:09
--
作者 gigi77121 的最新發文:
- 17F 10推 1噓
- 理性討論這次棒球成功奪冠有那些地方可以讓台籃學習的 我個人覺得還是提升基層人才和正確的訓練方向 棒球這幾年運科和國高中球員球速和身材上真的進步很多124F 34推 7噓
- 45F 9推 23噓
![]()
自己身為夢想家ABL時期到現在的球迷，我真的曾經對他有所期待過，即使他的政治色彩 和我不同 當初夢想家來到彰化讓彰化週末有球看也很認真做行銷，加上謝自己也打球彰化地區的小 比賽 菜市場盃都看到你出席 …151F 49推 8噓
點此顯示更多發文記錄