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標題 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？
時間 Wed Aug 14 09:26:43 2024
標題 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？
時間 Wed Aug 14 09:26:43 2024
如題
最近在B站看到
這位是對岸的耐力星杰
https://b23.tv/sndphVi
耐力星杰的个人空间-耐力星杰个人主页-哔哩哔哩视频
哔哩哔哩耐力星杰的个人空间，提供耐力星杰分享的视频、音频、文章、动态、收藏等内容，关注耐力星杰账号，第一时间了解UP主动态。让运动成为习惯，让生活更加精彩，2021年年初开始健身，专项耐力 ...
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整體身材精壯，不是大肌肌。
年紀只有15歲，但肌耐力讓人嘆為觀止……
他的各種挑戰系列
2100次伏地挺身
https://b23.tv/US8lcsF
120次單手伏地挺身
https://b23.tv/rfTfBYm
1000次自重深蹲
https://b23.tv/ozL0D8e
300次雙槓臂屈伸
https://b23.tv/s9vXjtu
40次引體向上
https://b23.tv/XBQNsYD
雖然他的拉力差推力一大截，但也在水準之上了……
他的各種日常訓練
https://b23.tv/a06Jv2M
https://b23.tv/qwCPyyU
https://b23.tv/TozWZDF
https://b23.tv/qijw0zD
除了基本的慢跑以外，都是各種高次數低重量的
耐力訓練。
所以想請教各位網友，臺灣有類似的水管主嗎？
我看好像幾乎都是走健美健力路線的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.83.78 (臺灣)
※ 作者: ntc039400 2024-08-14 09:26:43
※ 文章代碼(AID): #1cl0VSg1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1723598812.A.A81.html
※ 編輯: ntc039400 (1.169.83.78 臺灣), 08/14/2024 09:28:48
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→ : 括死FIT1F 08/14 09:40
推 : 30年前的國軍吧2F 08/14 10:06
→ : 很少看到有做超輕低次數但又巨的3F 08/14 10:40
→ : 就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好4F 08/14 10:53
→ : 這種不算肌力是肌耐力吧….5F 08/14 11:34
→ : 有專攻重耐力的，就是大力士選手們，大重量的同時也要盡可能拼次數6F 08/14 11:52
推 : 平均不到二秒就要做一個深蹲，持續30分鐘，真的滿鬼的。8F 08/14 12:02
→ : 40引體可以，其它懶的練沒空做完10F 08/14 12:03
推 : 街健和cross fit?11F 08/14 12:25
推 : 這麼年輕就先操膝蓋好嗎XD 一千次深蹲12F 08/14 12:36
推 : 我覺得這是意志力驚人13F 08/14 12:51
推 : 40引體就很猛14F 08/14 12:56
推 : 專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模特身形15F 08/14 13:22
→ : 15歲那個蠻強17F 08/14 13:24
推 : 你有當過1年兵嗎 就我國國軍啊18F 08/14 14:10
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