回看板
Disp BBS
作者 tose4433 (Remax)
標題 [問題] 有人試過用臥推椅練這動作嗎？
時間 Thu Jun 13 04:41:02 2024

如題

https://imgur.com/V3SC1nB.jpg
[圖]

就是躺在臥推椅上

用腳勾住椅子的前門

然後仰臥起坐

這個動作可以練腹肌嗎？

好像沒比捲腹有感

可是連續做三十下也很累

不知道能練什麼部位

怎麼從來沒看過有人推薦這種動作

大家覺得呢

這個動作訓練有無意義

尤其腹肌？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.181.35 (臺灣)
※ 作者: tose4433 2024-06-13 04:41:02
※ 文章代碼(AID): #1cQWVWkk (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718224864.A.BAE.html
噓 capybaradash: U是你，前後文對照在自打臉？1F 06/13 05:20
噓 gigi030507: 我都拿來練提款肌2F 06/13 06:50
→ sgxm3: 先問為什麼要做仰臥起坐？3F 06/13 08:57
→ derrick1220: 2個人1起練ㄇ？4F 06/13 09:04
噓 koujei: 我都用跪姿在地上，兩小臂撐在臥推椅，只有屁股前後晃動，以上給你參考5F 06/13 09:07
→ secretfly: 我都在上面做愛7F 06/13 09:23
推 yggyygy: 好色喔8F 06/13 10:01
→ ChenDotQ: 好色9F 06/13 12:00
推 Asucks: 這就練髖的，但要全程繃緊核心，不要變成捲腹10F 06/13 12:52
→ gs00001: 明明就有練這個動作的椅子，為什麼一定要選臥推椅11F 06/13 22:22

--
作者 tose4433 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄