作者 starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
標題 [問題] 膕肌痛怎麼解決?
時間 Fri May 17 11:32:06 2024


安安,各位先進好!

想問問各位有沒有膕肌痛的經驗?
老魯去年深蹲衝重量的時候,好像傷到膕肌,
現在全蹲的時候,小腿後側靠外側都會痛,
站著拉股四頭(往後拉)也會痛。
深蹲如果有上護膝的話,到是還好,
只是覺得有問題就要解決,只是照著網路上的物理治療影片做了,也沒有很大的改善,
只有當下會比較舒服而已。

還請各位先進幫忙提供意見,感恩!

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※ 作者: starcookey 2024-05-17 11:32:06
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05-17 11:32 starcookey
ha09875978: 看醫生1F 05/17 11:36
derrick1220: 打1192F 05/17 11:38
starcookey: 請問要掛哪一科比較適合?3F 05/17 12:44
lee988325: 骨科或運動醫學科
醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的4F 05/17 12:56
jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷
妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度
桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛6F 05/17 15:04

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