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作者 turndown4wat (wat)
標題 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天
時間 Sun Mar  3 14:18:36 2024

大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光

記者郭采縈／綜合報導

從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸，個人頻道以開箱大份量美食為主，親民作風廣
受網友喜愛，然而去年8月被指影片流量下滑，其中關鍵原因，是他體重過重，飲食及健
康狀況引發網友擔憂。為此，他執行了長達半年的運動規劃，足足減掉30公斤的脂肪量。

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[圖]

大蛇丸透露「最近遇到一個女孩，我覺得她很棒！勾起了我想努力的慾望」，所以從去年
8月開始找教練訓練，第一次上課前，他進行身體數值測量，體重171.6公斤、體脂率54.6
%，BMI值則高達57.3，遠遠超出正常成年人上限的27，很多動作無法確實做到外，甚至連
穿脫襪子都有些困難。


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[圖]

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不過有了教練帶領，大蛇丸也展現毅力，在維持拍攝下，仍堅持約3天就去健身房報到一
次，漸漸地體力越來越好，體態更出現明顯變化。事隔半年，他2月再度站上測量機氣驗
收成果，體重降到140.4公斤，但肌肉量卻跟一開始差不多，等於減掉30公斤的脂肪，還
成功把體脂率及BMI值都降低了。


大蛇丸除了運動，日常飲食也換成水煮餐，雖然目前各項數值還是超標，但已是很好的開
始，「我們下一個半年要怎樣，超越這個極限」，希望能如願瘦到2位數。網友一片支持
「以蛇丸這樣的態度，99公斤已經不是夢，只是早晚的問題」、「努力了半年才拍一支影
片，還在維持工作的情況下完成，蛇丸真的非常非常厲害」、「我們家阿丸終於減肥了，
太感動了，做為老粉太欣慰了」。


原文網址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
[圖]
從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸，個人頻道以開箱大份量美食為主，親民作風廣受網友喜愛，然而去年8月被指影片流量下滑，其中關鍵原因，是他體重過重，飲食及健康狀況引發網友擔憂。為此，他執行了長達半年的運動規劃，足足減掉30公斤的脂肪量。(大蛇丸) ...

 

#大蛇丸
#減肥
#超強
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.136.139 (臺灣)
※ 作者: turndown4wat 2024-03-03 14:18:36
※ 文章代碼(AID): #1bv1P0sN (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709446720.A.D97.html
推 myth356: 毅力推1F 03/03 14:53
推 ciplu: 厲害2F 03/03 15:04
→ abc522866: 肌肉量好高3F 03/03 15:09
推 IamJJ: 願意讓自己變好 都給推4F 03/03 15:16
推 a1047859: 厲害5F 03/03 15:25
推 wen12305: 這種大胖子其實身體都不錯，換作我的身體變那麼胖應該早就死了6F 03/03 15:29
推 wayneshih: 加油8F 03/03 15:36
推 killkids: 蛇丸這次蠻成功的9F 03/03 15:48
推 Radiomir: 下次如果100內, 就會開啟另一個人生...10F 03/03 16:06
推 gg3b0: 減脂很成功 希望蛇丸繼續堅持下去11F 03/03 16:34
推 NAMESTANLY: 好厲害12F 03/03 16:39
推 cubegaga: 反觀廢物死胖子史丹利13F 03/03 16:44
推 Thanksbro: Respect 健身一次要花五個小時還願意堅持真的很厲害14F 03/03 16:51
→ nrchaos: 為什麼變瘦體內年齡反而增加了?15F 03/03 17:09
推 beams156: 肌肉量超高欸16F 03/03 17:24
→ capybaradash: 因為是餓瘦的,肌肉降 大概率代謝也降,所以不降反升17F 03/03 17:26
推 Achilles5656: 原本體脂54%真的是有點可怕...18F 03/03 17:32
推 thousandwave: 滿屌的19F 03/03 17:45
推 Muilie: 真是拿你沒辦法耶，大蛇丸20F 03/03 17:50
推 BardxBaymax: 猛21F 03/03 17:51
推 law80432: 推推推22F 03/03 18:03
→ Weather4210: 反觀…..23F 03/03 18:08
推 nick20: 推蛇丸24F 03/03 18:17
推 h340031: 推25F 03/03 18:23
推 howard9013: 反觀史丹利拿錢不運動...26F 03/03 18:26
推 aa01081008tw: 反觀另一個拿錢不用動.在那解析合約說我不用減肥XD27F 03/03 18:50
推 kee32: 好厲害欸，推28F 03/03 19:05
推 rick102233: 要去割掉全身贅皮也是很痛苦，只能說看到這些案例，就是不要讓自己這麼胖，否則胖了也醜 瘦了更醜29F 03/03 19:10
推 needshe520: 再來要如何維持下去，加油！31F 03/03 19:18
推 CandyG: 反觀XD32F 03/03 19:23
推 dear0106: 170-30算是正常，能減100就是真的有毅力，祝福蛇丸33F 03/03 19:24
→ AmberWangTWN: 為何瘦了體內年齡反而多1歲，不是會越年輕34F 03/03 20:07
推 cosy: 他之前體脂率54%喔!!! 竟然還能正常生活......35F 03/03 20:25
推 Justapig: 館長這次找對人了啊，人家屏東往返高雄都能堅持了，反觀那個越吃越肥的電競死胖子36F 03/03 20:28
推 kilm665: 維持不複胖38F 03/03 20:54
推 killkids: 他都記錄運動過程了怎麼會是餓瘦？
目前幾乎都減到脂肪，肌肉量沒啥降啊39F 03/03 21:08
推 kobe30418: 真的有毅力 太強了41F 03/03 21:32
推 hisashi: 幾個只看標題的 笑死42F 03/03 22:25
推 lin79529: 肌肉只掉1.7還滿猛的43F 03/03 22:28
推 Asucks: 我相信讓自己體重失控的人，不管在哪個方面都會失敗
因為這種人毫不自律，等同放棄健康與人生
所以很尊敬蛇丸，往返屏東高雄堅持半年的毅力非常人所能44F 03/03 22:36
→ Wall62: 有毅力堅持下去 真的蠻厲害的47F 03/03 23:08
推 korzen: 體脂掉30肌肉掉1.7=餓瘦掉肌肉，這標準真高48F 03/03 23:38
推 r622123: 屏東高雄這樣練真的很有毅力49F 03/04 00:20
→ michael128: 他這樣通勤 持續半年真的很猛!50F 03/04 00:21
推 ikaros0511: 某樓會不會太自大 以為變胖都是不自律？51F 03/04 00:31
推 MK47: 瘦31.2公斤 肌肉才掉1.7公斤 以他的身體狀態起步能堅持半年真的蠻有毅力的啊
餓瘦怎麼可能肌肉只掉這一點 想酸人酸到腦袋都泡縮了52F 03/04 00:55
推 s9812508: 交通這麼遠，還能可以持續半年，超強了55F 03/04 01:02
推 hiyuy: 果然還是女人56F 03/04 01:08
→ yggyygy: 蛇丸立志57F 03/04 01:10
推 halulu: 會到這樣體重不會是單純「自律」問題了 還會有些其他因素像是心理狀況…58F 03/04 01:25
推 Guoplus: 能吃到身高體重1:1也是蠻值得尊敬的60F 03/04 01:32
→ paulman: 超大體重加重訓減下來是蠻容易保持肌肉的 或是掉比較少61F 03/04 01:32
推 j0305oe: 身體年齡看一看就好 而且實際上170或140對一個30歲的人都是蠻慘的一個數據…62F 03/04 02:07
→ D44NFY: 特例就不要用正常增肌減脂的角度去判斷了64F 03/04 03:27
→ paulman: 超大體重減脂的效果是立竿見影 但是過度肥胖造成的身體破壞已經造成了 不過減下來始終是好事65F 03/04 05:43
推 saintlin: 再半年會不會練成猛男身材阿，真的很優毅力。67F 03/04 07:53
推 superuser: respect68F 03/04 08:15
推 kevinker: 賭看看蛇丸會不會復胖，我覺得會69F 03/04 08:41
推 ZincAllure: 能不能繼續變瘦不好說 但至少這半年的職業道德屌打70F 03/04 08:54
推 HisVol: 推71F 03/04 09:26
推 Santos: 願意進健身房改變自己的一律respect72F 03/04 09:34

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