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標題 [問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
時間 Fri Mar 22 14:20:54 2024
標題 [問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
時間 Fri Mar 22 14:20:54 2024
小弟健身新手
一直以來用滑輪下壓連三頭的時候
都是使用類似這一種V型桿
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg)
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg)
原本的重量根本壓不動
約只能壓原本的2/3重量
這兩種是差在哪邊呢？
還是只是單純我用不習慣而已？
先謝謝大家:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.146.231 (臺灣)
※ 作者: gerychen 2024-03-22 14:20:54
※ 文章代碼(AID): #1b_ID8ih (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711088456.A.B2B.html
推 : 上面那個左右手可以互相平衡，強邊會幫弱邊1F 03/22 14:30
推 : 第二種力量分散無法集中。2F 03/22 14:33
推 : 纜繩的進階一點 要穩定更多地方3F 03/22 14:38
推 : 你應該左右手力量差距有點大4F 03/22 14:38
推 : 平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪5F 03/22 17:13
推 : 竟然不知道江湖人稱睪丸繩7F 03/22 18:29
推 : 所以他又稱高級玩家的繩子8F 03/22 18:57
推 : 我比較喜歡用Ｖ型的9F 03/22 19:42
推 : 我二頭三頭都習慣纜繩10F 03/22 20:42
→ : 我都叫第二個是雙頭龍==11F 03/22 21:39
推 : 我覺得只是第一種把手比較重，幫你往下拉而已
我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格
但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上12F 03/22 23:11
我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格
但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上12F 03/22 23:11
推 : 正常，第二種比較不穩，重量自然難上去15F 03/22 23:13
推 : 越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧？16F 03/22 23:55
推 : 高玩繩好用17F 03/22 23:58
推 : 你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好。
而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。18F 03/23 02:07
而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。18F 03/23 02:07
推 : 蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下23F 03/23 06:47
推 : 我都先用睪丸繩，沒力後再用直槓或w槓收尾24F 03/23 10:05
推 : 一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!!25F 03/23 16:07
![[圖]](https://i.imgur.com/DAaFvGvh.jpeg)
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