看板 MuscleBeach作者 leondemon (狗狗)標題 [問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇時間 Mon Nov 7 08:12:30 2022
疫情很久沒出國，目前預計明年二月去日本滑雪一個月。
因為每天滑雪，也是第一次滑這麼久，想要準備能夠每天快速肌肉放鬆、回覆的方法。
目前搜尋了一下，大致有滾筒、按摩球、筋膜槍的選擇。
因為需要考慮託運的重量，以及帶來的效益，因此想尋求版上的建議。
1) 目前買了 SKG F7 筋膜槍 (重量 350 g)，這樣是否還需要攜帶別的按摩物品？
2) 想問一下有沒有適合旅行攜帶、適合腿部使用的滾筒 (最好 500 g 以下)？
3) 按摩球體積小、重量輕，但我沒有使用過，它有旅行攜帶的價值嗎？
4) 是否需要攜帶運動藥膏、彈力貼布等 (不知道有沒有用)？
5) 運動完泡溫泉有用嗎 (看一些文章說跑完步要冰敷不要熱敷)？
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→ ceca: 有人幫你用按摩槍，那按摩球和滾筒懶得帶沒差
另外滑雪算有氧類運動，看你肌肉有氧代謝和肌耐力能力
如果你有氧類運動做很少，痠痛貼布就乖乖帶
另外，運動完冰敷是當下，你泡溫泉都過多久了
另外，運動前可以帶個彈力帶拉一拉熱身
上上星期去跳舞比賽，就帶彈力帶和按摩槍
有氧類，你用輕磅數的彈力帶拉一拉就好，不用像巨巨拉那麼重
上場前，拉一拉，槍打一打，下場槍再打一打，爽!!1F 11/07 08:17
推 sambible: 剛從日本回來 日本貼布多又便宜
滾筒太大11F 11/07 08:54
推 halulu: 帶球就好了 筋膜槍用鋰電池看一下規定能託運嗎16F 11/07 09:59
推 yenkuass: 網拍買個便宜夠硬的球就好 2000塊的球是錢太多嗎18F 11/07 10:22
→ gigi030507: 直接買按摩球就好了。旅行帶那麼多裝備沒意義20F 11/07 10:59
推 coqsportif: 一週內旅行我帶花生球、超過兩個禮拜就會帶滾筒
滾筒裡頭可以塞內褲襪子也算是不佔太多空間21F 11/07 11:07
推 ceca: 按摩槍可以過關阿...不要獨立電池就好.
獨立電池要拆下來放隨身行李.
小型按摩槍很小吧..彈力帶其實也很小..XD23F 11/07 11:10
推 henry5405: 不管是按摩槍或者球 便宜的就好了...26F 11/07 11:19
→ ceca: 按摩槍便宜就可以達到效果,貴的就是微服的爽度差異
我個人後來是買2000塊左右的...有試用過幾百到近萬的.
並且問過所有者的心得...大概都是這樣..XD
幾百塊就可以達到效果,貴的則是他的回震狀況,機器的重量平衡以及多段調節效果的差異而已.
so..後來覺得2000塊的CP值很高..XD
當然每個人訴求不一樣,買多少還是看自己奇模子.
球的話,隨便找顆網球就好..XD..不然一百塊的就夠了.
那個感受起來差更少..27F 11/07 11:30
推 halulu: 是說我上次出國回住宿地方洗完澡就睡死了 根本連放鬆時間都沒有w
秒睡~38F 11/07 13:00
推 ceca: 恥度夠高,可以做車等車的時候在那邊用按摩槍打..XD
除了上背要別人幫打外,其他肌肉幾乎都打得到.41F 11/07 13:16
推 xyz30800: 帶迪卡儂綠色那顆按摩球就好，加按摩搶43F 11/07 15:05
推 anoymouse: blackroll 四十克而已
*blackroll mini45F 11/07 16:49
推 Telcom: 按摩球好攜帶48F 11/07 17:00
推 boy1031: 如果不是常常練，我建議你別裝B，一去就30天天滑，最好練3休1，以免身體適應不了，直接出事49F 11/07 17:54
→ ariancu: 出門而已用手就好 不要增加無謂的行李53F 11/07 21:46
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