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作者
標題 [問題] 易痘體質吃乳清蛋白
時間 Thu Oct 6 20:06:27 2022
作者
標題 [問題] 易痘體質吃乳清蛋白
時間 Thu Oct 6 20:06:27 2022
各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題
個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人
最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.28.82 (臺灣)
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推 : 我也是喝了好幾年最近才改成大豆蛋白乳清 改善很多1F 10/06 20:25
推 : 試試看All in分離 大部分品牌都試過 就這個不會2F 10/06 20:29
推 : 換品牌 myprotein真的很爆3F 10/06 20:30
推 : 我吃豌豆4F 10/06 20:39
推 : 推植物性乳清蛋白5F 10/06 21:00
推 : 我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交給別人解決了6F 10/06 21:06
推 : 改喝豌豆蛋白就不太長痘痘了8F 10/06 21:24
推 : 我吃一般乳清也會，後來改成分離的就沒這問題9F 10/06 22:17
推 : 你如果是吃口服A酸的話，那就放心喝吧～10F 10/06 22:22
推 : 多換品牌試試看 我自己換到第三種才終於找到不爆痘的如果還是無法 可以喝幾天休息幾天 沒喝的那幾天再用雞蛋雞胸補11F 10/06 22:48
推 : 之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白，但還是不太穩
醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ14F 10/06 23:08
醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ14F 10/06 23:08
→ : 喝分離式阿16F 10/07 00:05
推 : 我喝水解 沒事17F 10/07 01:13
推 : 喝分離式就不會+118F 10/07 03:43
推 : 推all in分離，我也是試了一輪就這不長痘子19F 10/07 06:17
推 : 喝分離看看20F 10/07 06:39
→ : 植物蛋白試試看 應該會改善21F 10/07 07:31
推 : poca大真假…原來植物性也可能會長22F 10/07 07:56
推 : 推樓上說的多家嘗試23F 10/07 10:08
推 : 我喝濃縮式會 分離式不會24F 10/07 10:26
推 : 記得看一下成分 有些寫分離其實是分離+濃縮25F 10/07 10:31
推 : 我喝分離偶爾 後來只喝水解 現在幾乎大口吃肉了 更爽26F 10/07 11:52
推 : 跟我一樣現在都喝大豆蛋白了喝到吐沒痘痘28F 10/07 12:00
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