看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 手套還是拉力帶
時間 Wed Aug 3 15:08:13 2022
作者
標題 [問題] 手套還是拉力帶
時間 Wed Aug 3 15:08:13 2022
四個月教練課下來，最近硬舉可以拉到50～55公斤了
但離自身體重72kg還有一段距離，還要努力
最近的煩惱是30kg～40kg這個區間都沒事
但是到50kg就很明顯覺得手指根部，也就是會磨出繭那個部位會痛了
通常不是沒有力氣，而是因為手痛不得不放掉
我相撲或傳統硬舉50kg、5下做到最後第三、四組都可以撐個2～3秒才放
雖然教練說不用撐那麼久，但我還是想說趁機鍛鍊一下
所以應該跟力氣不夠沒有太大的關係
本以為是我買的手套太薄才會痛，結果去迪卡儂發現厚度也沒差多少
他們所謂的強度好像都是指的是包覆性
我買這種，一對好像300不到
https://imgur.com/nbRG2z4
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/nbRG2z4.png)
難道是我做太重了嗎？還是說已經要用拉力帶了
但我是覺得我的這種重量還不需要用到拉力帶才對啊
還是說我動作不對，都變成把所有重量放在手掌在撐而非全身
請大家幫忙解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YwXxVFU (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659510495.A.3DE.html
→ : 當然是拉力帶。用手套反而更難抓1F 08/03 15:11
推 : 拉力帶2F 08/03 15:18
推 : 如果買這種手套 建議買手腕帶子可以多綁一圈的 可以順便當護腕使用3F 08/03 15:20
推 : 拉力帶+15F 08/03 15:21
想不到這麼推薦拉力帶啊？
我還以為那是要做到至少自身體重才需要
像我這種初學者用了只會妨礙進步，就像打電動抱大腿學不到基本技巧一樣
看來我觀念錯誤了
推 : 拉力帶6F 08/03 15:22
推 : 拉力帶7F 08/03 15:22
→ : 繭記得常修，感覺原PO是握的不夠緊?目前的重量正常繭不會太厚8F 08/03 15:24
還沒有厚到需要修剪的地步，只有微脫皮
順便問，既然手套難抓，那為何還需要手套？
推 : 拉力帶，我也不知道為什麼要戴手套10F 08/03 15:28
推 : 通常要帶手套我只會想到三種情況1.手汗太多真的握不住11F 08/03 15:31
→ : 是誰說 一定需要手套的啊。12F 08/03 15:31
→ : 2.手上有皮疹傷口等問題3.手套本身有附拉力帶
不然手道真的是影響握力而且如果買到質感差的反而磨手13F 08/03 15:31
不然手道真的是影響握力而且如果買到質感差的反而磨手13F 08/03 15:31
→ : 手汗太多-止滑粉 有傷口-白貼 解決
手套還有一個功能啦 就是耍帥裝逼。不然 我根本不會推薦買手套15F 08/03 15:32
手套還有一個功能啦 就是耍帥裝逼。不然 我根本不會推薦買手套15F 08/03 15:32
蛤我一直以為新手用拉力帶只會被人家當成裝備組耶
所以才想說先用手套，等能做到自身體重才換拉力帶
我一開始還不敢買手套，都用五金行賣10塊那種麻布手套
推 : 反而覺得重訓戴手套超醜的XD18F 08/03 15:35
推 : 拉力帶 還有繭要記得修
不要讓握力阻礙了你的進步19F 08/03 15:35
不要讓握力阻礙了你的進步19F 08/03 15:35
推 : 沒有要比賽就用啊 不要讓握力影響訓練21F 08/03 15:35
→ : 我從沒用過手套就是 拉力帶就很好用了22F 08/03 15:36
推 : 徒手，可以增加手感跟耐痛度23F 08/03 15:38
推 : 姿勢有問題吧 50kg就痛不太正常24F 08/03 15:49
→ : 都不要25F 08/03 15:50
推 : 同樣問題，我也是大概60公斤就握不住了，感謝前面幾樓經驗26F 08/03 15:58
問題來了，剛剛看了一下拉力帶有好幾種造型
選手1
https://imgur.com/U5DnJoO
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/U5DnJoO.png)
選手2
https://imgur.com/vVhrdrf
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vVhrdrf.png)
選手3
https://imgur.com/faeDLEg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/faeDLEg.png)
選手4
https://imgur.com/tYJAheD
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tYJAheD.png)
選手5
https://imgur.com/XELGPkH
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/XELGPkH.png)
在不考量品牌、價位的話，哪種造型的會比較通用
（5那款好像會把手腕拉斷……但都看到了就順便問一下）
※ 編輯: Ratpatrol01 (59.124.84.31 臺灣), 08/03/2022 16:18:17
推 : 你的選手1,5其實算同一種 2,3,4同一種28F 08/03 16:24
→ : 喔喔原來是這樣，我想說造型不太一樣29F 08/03 16:24
推 : 手套沒用 只會滑 讓繭更多 還會把繭扯下來30F 08/03 16:24
→ : 推薦2-4這種的，版上比較多人推就選手2 VG31F 08/03 16:25
推 : 問就是上VG32F 08/03 16:30
推 : 硬舉用拉力帶33F 08/03 16:31
推 : 只有硬舉會用拉力帶就買1.5 其他也很用就買VG34F 08/03 16:32
推 : 長繭摸會被女朋友扣八35F 08/03 16:34
→ : 去蝦皮找呂小軍拉力帶。舉重在用的。剛敗了3組。3 4只是在準備的時候比較快。是可以買 反正就快速準備而已36F 08/03 16:37
推 : 你硬舉是練腿，幹嘛跟拉力帶過不去38F 08/03 16:56
推 : 手套零作用 請愛用拉力帶39F 08/03 17:24
推 : 當然是拉力帶啊40F 08/03 17:38
推 : 拉力帶，234那種類型就很好用了41F 08/03 17:40
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