看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 摔器材的用意？
時間 Fri May 6 13:42:41 2022
作者
標題 [問題] 摔器材的用意？
時間 Fri May 6 13:42:41 2022
大家好
標題可能會誤導，我想在這解釋清楚一點
我常常在健身房遇到做機械式重量訓練做很重
然後最後一下都不放好好出力放回去
而是直接放手讓重量片用力撞回去的
因為我自己訓練都是即使力竭也會出力到輕輕放回原位的
每次聽到這種都會大翻白眼… 還是這情況很正常？
我自己的觀念是沒力氣做到回就不要裝猛
也可能有人在求爆發力所以不在乎最後一下
但一直聽到超響亮的碰碰聲真的很煩啊…
我感覺這跟摔槓又不太一樣？
拜託會這樣做的人可不可以出門說一下原因
理性討論請問爭吵 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲
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推 : 但我硬舉220的時候輕輕放也很大聲 我能怎樣1F 05/06 13:46
→ : 我玩舉重還跟你輕放？40或許可以 70你放放看2F 05/06 14:02
推 : 戴耳機就聽不到啦3F 05/06 14:06
推 : 原文說機械式，樓上幾位4F 05/06 14:07
推 : 有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴5F 05/06 14:11
→ : 硬舉、自由重量我還勉強可以理解尤其又是做大重量或其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我真的？？？？6F 05/06 14:13
推 : 如果是練背的 有些設計手不夠長放不回去11F 05/06 14:13
推 : 其實自己沒摔不就好了，何必知道他人為什麼這樣做12F 05/06 14:14
噓 : 機械式放很大聲真的很????????13F 05/06 14:15
→ : 我即使做pull down也會站起來而不是放手讓它飛回去，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱
回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了14F 05/06 14:17
回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了14F 05/06 14:17
推 : 用自己的偏見去想別人摔是裝猛你還要討論啥？20F 05/06 14:20
推 : 滑輪下拉做太重，最後一下要輕放不容易21F 05/06 14:25
推 : 太有公德心的一律建議自組轟菌，沒錯！是有公德心的要組。22F 05/06 14:28
QQ 彼此互相一下共存臭了ㄇ
推 : 器材太高就算站起來放也是會彈回去.....23F 05/06 14:28
好啦因為我很矮而這邊的器材我都搆的到 QQ
所以我才會一直駁回放不回去或太高的理由
推 : 刷存在感吧24F 05/06 14:29
推 : 你可以輕放代表還沒力竭吧25F 05/06 14:29
→ : 回20樓我就是因為自己想只能想到在裝猛所以才好奇想知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯26F 05/06 14:32
推 : 很簡單 他夠巨就閉嘴 沒你巨就走過去揪衣領叫他安靜30F 05/06 14:34
我只是個矮子女
這邊每個都比我巨 QQ
→ : 我的確有可能沒有完全力竭才講那麼輕鬆，我自己的習慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力還是會努力輕放回去31F 05/06 14:36
推 : 耳機帶上，心無旁騖37F 05/06 14:37
好我明天就去買耳機 QQ
→ : 回30樓有巨也有不巨的 QQ 另一個現象是，有些人一旦看到其它巨巨也來練反而會輕放了… 我就遇過本來只有我倆他摔好摔滿，後來一個巨巨進來突然一切都安靜了38F 05/06 14:38
※ 編輯: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亞), 05/06/2022 14:44:01推 : 人家說機械式...前幾樓是在湊什麼熱鬧42F 05/06 14:40
推 : 看到妹子想展現自己的雄性風範^^43F 05/06 14:40
→ : 有比他巨就去糾正他 沒有的話就閉嘴44F 05/06 14:41
館長有沒有也講解機械式的呀
自由重量對我來說影響並不會那麼大耶
因為下面有墊子通常都是悶悶的聲音而已
→ : 最後一下還好吧46F 05/06 14:54
每下都這樣我可能會崩潰
→ : 還有比摔器材更靠北的，槓片隨便放，每一層都夾雜不同重量的更片，看到20公斤的還放最上面，最雞巴！47F 05/06 14:58
這個真的會氣，還有做完不把槓片歸位的
推 : 原來你也在澳洲 該不會同一家gym吧 我這家也有一個蹦蹦哥常摔固定器材== 真的很想拿槓片砸他49F 05/06 15:04
應該不是 QQ 這種人真的好多
推 : 碰過幹幹叫的 罵給全場聽那種51F 05/06 15:08
推 : 還有一直叫的52F 05/06 15:23
我也有遇過一直呻吟的
※ 編輯: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亞), 05/06/2022 15:27:32
推 : 要看情況...故意還是真的撐不住才摔53F 05/06 15:25
推 : 其實是器材質檢員啦54F 05/06 15:26
推 : 我還遇過加速推回去的，很無言55F 05/06 15:31
推 : 這不就跟改管一樣他覺得爽就這麼簡單56F 05/06 15:35
噓 : 付費使用不違規就好 幹嘛道德綁架別人？57F 05/06 15:39
推 : 帥啊 跟改管一樣越大聲越吸眼球<358F 05/06 15:42
→ : 就有了硬要舉自己不能承受的重量，到頂就不行了，只好摔了我這裡槓片都被摔破了，超機車的
還有那種每一下都要叫的，吵死人59F 05/06 15:50
還有那種每一下都要叫的，吵死人59F 05/06 15:50
推 : 重新定義力竭 向您學習了62F 05/06 15:55
→ : 我現在這裡就有一個在硬舉，沒啥肌肉的白雞，舉超重，然後一直在那摔…，舉不了硬撐啥
力竭真是好藉口…63F 05/06 15:58
力竭真是好藉口…63F 05/06 15:58
推 : 不就是離心都不會的裝b仔嗎？66F 05/06 16:00
推 : 就是機掰人啊 不用懷疑67F 05/06 16:03
推 : 力竭仔不意外68F 05/06 16:12
推 : 我現在健身房就有這種每組都要康康康的人 只要他來我就練別的
不對 不是每組 是每下69F 05/06 16:13
不對 不是每組 是每下69F 05/06 16:13
推 : 還有一種是每做一下就叫一聲72F 05/06 16:14
推 : 素養問題73F 05/06 16:19
推 : 力竭怎麼輕放 不要故意自由落體 有盡力控制就ok了吧74F 05/06 16:21
噓 : 我昨天拉背力竭放很大力 喔幹 超爽76F 05/06 16:22
推 : 故意摔的聲音才特大
4kg側平舉也在力竭的一堆77F 05/06 16:24
4kg側平舉也在力竭的一堆77F 05/06 16:24
噓 : 阿就力竭了能怎樣== 每次聽到就翻白眼怎麼不自己戴耳機79F 05/06 16:29
推 : 上次看到一位人兄，滑輪下拉最後一下直接放手，握把晃動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽起來很空XD80F 05/06 16:31
推 : 了解力竭的定義，就算1公斤也會讓你手軟。83F 05/06 16:57
推 : 力竭XDDDD84F 05/06 17:05
推 : 越弱的 就喜歡越用力放回器材 越常使用的 就知道器材狀況良好需珍惜
器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度85F 05/06 17:10
器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度85F 05/06 17:10
推 : 降低離心收縮啦幹 練爆發力也不行？88F 05/06 17:14
推 : 認同25樓89F 05/06 17:23
噓 : 就沒力了不然想怎樣90F 05/06 17:27
推 : 硬舉的槓片是和舉重比賽一樣的可摔型吧91F 05/06 17:30
推 : 一堆瘦猴在那邊力竭力竭 算了吧 練到力竭還不是這麼菜==92F 05/06 17:37
推 : 機械式一堆每下都在打鐵的 超好笑94F 05/06 17:37
噓 : 圖書館蠻安靜的95F 05/06 17:39
→ : 硬舉之類的最後一下可以理解啊 機械式直接放掉讓鐵片彼此撞擊的比較難以理解96F 05/06 17:40
推 : 最後力竭多少控不住吧 不要太狂一直敲就好98F 05/06 17:40
→ : 我力竭後不但會輕放，還會再多做個兩三下呢99F 05/06 17:47
推 : 1F的邏輯讓人大開眼界100F 05/06 17:49
推 : HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二樓下鄰居會來按門101F 05/06 17:57
噓 : 等下就會說那個男的好醜我不喜歡102F 05/06 18:02
推 : 帥103F 05/06 18:13
推 : 其實....館長不是都很大力放嗎..104F 05/06 18:14
→ : 館長是在自己的健身房吧，老闆當然有特權105F 05/06 18:18
→ : 但他很帥的放,會讓一大堆人學..XD
雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.
是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.
那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.106F 05/06 18:18
雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.
是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.
那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.106F 05/06 18:18
推 : 通常巨巨都是輕放欸，我沒看過巨巨機械式放很大力的110F 05/06 18:21
→ : 還是有拉.巨巨大重量力竭...不過通常巨巨不太會撞擊器械倒是111F 05/06 18:23
推 : 機械式很常大力放通常都是裝逼啦112F 05/06 18:40
→ : 很重的器材放下的聲音跟輕量的聲音不太一樣113F 05/06 19:02
推 : 機械式的摔大聲就刷存在感啊 覺得自己很猛114F 05/06 19:05
→ : 這種我只能默默詛咒他 QQ115F 05/06 19:08
推 : 我是會看器材 我那間萵苣有些拉背的固定機械放掉也不會很大聲 有緩衝墊那種116F 05/06 19:09
→ : cable拉到底再放手，讓佔位玩手機的人被嚇到118F 05/06 19:29
噓 : 阿就沒力119F 05/06 20:05
推 : 有些真的一看就知道是故意的，想吸引大家的目光，那種超屁！120F 05/06 20:09
推 : 滑輪下拉因為有些人太矮重放槓片可理解 每次都很訝異竟然有人卡大腿那邊可以放那麼低 呵122F 05/06 20:36
推 : 他在跟別人證明他是個智障124F 05/06 20:52
推 : 還好吧又不是每一下都摔器材125F 05/06 20:58
推 : 力竭是個訓練方法，無關乎菜不菜。126F 05/06 21:13
推 : 可以清放不是因為力竭，而是因為不要影響他人，所以刻意保留一些力氣放下。
然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館
最機車的是硬舉每下都用摔的127F 05/06 21:46
然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館
最機車的是硬舉每下都用摔的127F 05/06 21:46
推 : 健身房都會寫規範：勿重摔器材。最後一下放那麼大力容易損壞器材壽命，教練也都說，最後一下輕放才是完整的，沒力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重沒有量力而為，結論：素質不好！131F 05/06 23:07
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