看板 MuscleBeach
作者
標題 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
時間 Sat Oct 10 11:08:15 2020
作者
標題 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
時間 Sat Oct 10 11:08:15 2020
自己回自己去年的文一下
我後來研究，找到兩個可以當作標準
第一就是史考特醫生
之前看他的書，大概有提到他本身是醫生，對於健康的重視高於健美的追求
而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機
再者他醫師的工作，應該沒辦法整天泡健身房
所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的
史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄
https://www.edh.tw/article/18350
生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？ |早安健康
![[圖]]()
【早安健康／史考特醫師】不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。 本... ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/c1.img.edh.tw_5_4614_39803079284_6e6d97cff8_b.jpg)
第二就是古人那些雕像
例如
大衛像
https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg
![[圖]](https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg)
酒神巴克斯
https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg
海力克斯(這身材超猛)
https://i.imgur.com/fZkkVt4.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/fZkkVt4h.jpg)
畢竟當年模特兒絕對不可能用藥
雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本
可是考量當年沒有科學化訓練，也沒這麼多補劑
這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196 (臺灣)
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602299315.A.8AD.html
→ : 高標？2F 10/10 11:22
→ : 台灣沒用藥 天天練的就看黃阿文教練年輕時的身材 那就是自然健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視3F 10/10 11:25
推 : 奇怪 為何臉書社團一堆都超猛的民間高手 不解5F 10/10 11:28
推 : 臉書的有些背景會扭曲6F 10/10 11:29
推 : 一般人/上班族不是很能常駐健身房，確實雕像那樣算高標啊普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較7F 10/10 11:29
→ : 去看一些日本選手就差不多了，不能說他們絕對沒用，但比例沒那麼高9F 10/10 11:40
推 : 痾...希臘羅馬的雕像其實會美化而且受當時審美觀影響，我記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現，小雞雞反而才是美所以都會把雕像雞雞變小...11F 10/10 11:46
推 : 好想跟史考特來一發 阿斯14F 10/10 11:47
推 : 他們是希伯來人 應該普遍小 不想盎格魯撒克遜那種野蠻人大15F 10/10 11:55
推 : 二戰前早期沒有黑魔法時代的健美 之前有人介紹過16F 10/10 12:00
→ : 史考特黑歷史蠻多 不建議用他當例子17F 10/10 13:13
→ : 請問樓上K大指的黑歷史是...？18F 10/10 13:17
→ : 史的肉量能參考嗎？看起來大概一般人一到兩年的程度吧，就體脂低19F 10/10 13:25
噓 : 補噓21F 10/10 13:27
推 : 黑歷史？笑死
沒知識的館粉來囉22F 10/10 13:31
沒知識的館粉來囉22F 10/10 13:31
→ : 收入來源跟用藥動機的相關性？賺太少買不起好藥嗎？24F 10/10 13:43
推 : 史考特兩個月前有發照片 比這個照片飽滿一些
IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000美金左右
突然想到戰車老師前幾天的限動，有一位醫師入鏡posing
那個狀態 大概也是全場前5的等級了25F 10/10 13:45
IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000美金左右
突然想到戰車老師前幾天的限動，有一位醫師入鏡posing
那個狀態 大概也是全場前5的等級了25F 10/10 13:45
推 : 他指的相關性意思是醫師收入足夠 所以不需要靠用藥去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧30F 10/10 13:50
推 : 希臘神鵰般的身材32F 10/10 13:52
推 : 我記得吳龍有部影片也有算他每個月健身花費差不多也10萬33F 10/10 14:24
推 : 黑歷史？有就講出來，在那裝什麼神秘35F 10/10 14:28
→ : 不能拿雕像拉36F 10/10 14:34
噓 : 去看黃阿文年輕時候37F 10/10 14:38
推 : 古希臘應該沒有想要特地去練吧 要練也是練得起來38F 10/10 15:16
推 : 哈，黑歷史，又一個館粉39F 10/10 15:26
推 : 館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦...40F 10/10 15:36
推 : Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧
台灣很多健美選手應該都超過他們了41F 10/10 15:54
台灣很多健美選手應該都超過他們了41F 10/10 15:54
推 : 古希臘時代不要說瘦肉精的藥物了，連高蛋白的理論都沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來，是要能揮舞砍人43F 10/10 15:57
→ : 海克力斯47F 10/10 17:17
推 : 揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很輕了 但最有優勢的重量不是20KG
就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打48F 10/10 17:53
就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打48F 10/10 17:53
推 : 等這幾位紅了，一樣被酸用藥51F 10/10 17:57
推 : 那個說的夢X沒用的，今天他練肩的影片看一下肩膀都針孔 26：40秒 開始52F 10/10 19:38
→ : 不是每個人都有時間天天泡在健身房的54F 10/10 20:13
推 : 有比賽的可能多多少少都嘗試過 畢竟很多沒藥檢55F 10/10 20:16
推 : 應該是古奧運選手56F 10/10 20:19
推 : 夢x自己說沒用^^57F 10/10 20:22
推 : 點了經驗值暴增的天賦 所以進步快了點58F 10/10 20:24
推 : 不要靠北 快練59F 10/10 20:36
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