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看板 MuscleBeach
作者 asd70208 (飄流人)
標題 [閒聊] 練肩左手手肘會有異音
時間 Sat Sep 26 10:35:50 2020



如題

就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛

我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣

看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺

一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會



求解 感謝

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→ Goei: 那你就不要做這個角度ㄇㄟ  左右手又不是複製貼上完全一樣1F 09/26 10:37
→ asd70208: 我換各種角度都會
真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥2F 09/26 10:42
→ wastedoor: 先拆4F 09/26 10:46
→ asd70208: 推手肘也不會痛 只有肩推會5F 09/26 10:46
→ obov5116: 先拆坐墊6F 09/26 10:53
→ cardeasy: 笑死了，想說我也有一樣問題也要先拆坐墊嗎7F 09/26 10:59
推 FUBAR: 我也有這種單邊手肘異音 之前屈指肌受傷後休養半年 現在光是伏地挺身哪個角度下去都有聲音 不會痛就是了8F 09/26 10:59
推 otakunan: 嘿普利珠啦10F 09/26 11:16
→ solidmiss: Wd40（x11F 09/26 11:26
推 Abre: 平偉大喜12F 09/26 11:47
推 BardxBaymax: 我的作法 我的做人13F 09/26 11:57
推 hank7218: 先拆坐墊
去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥14F 09/26 12:07
推 curtis7248: 先拆...呃 沒事16F 09/26 12:13
推 ms19889120: 不要起爭議啦17F 09/26 12:23
推 tupacshkur: 餓的話每日熬一鷹18F 09/26 12:25
推 hydelarclove: 我奉陪到底19F 09/26 12:35
推 Domtoretto: 有人在你左邊拍手20F 09/26 12:35
推 alloc: 看標題就能猜到推文ww21F 09/26 12:44
推 alex528557: 先拆坐墊22F 09/26 12:45
推 bluefancy: 大聲什麼啦23F 09/26 12:47
噓 t19960804: 坦蕩蕩啦24F 09/26 13:11
推 vbnm12368: 你去法院講 我都奉陪到底25F 09/26 13:26
推 hodyangel: 拆坐墊屁股會痛吧?跟手有什麼關係嗎?@@26F 09/26 13:28
→ yenkuass: 我們看起來像醫生嗎27F 09/26 13:29
推 joshnash: 可能手肘有龜裂28F 09/26 13:44
推 lavonto: 我坐墊都拆了你給我看這個29F 09/26 13:45
推 thankyoualot: 公道價8萬130F 09/26 13:49
推 shenwei: 手術公道價八萬一31F 09/26 15:05
推 gnemail183: 把臥推椅拆看看32F 09/26 15:56
推 cheetahspeed: 大家都會33F 09/26 17:09

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