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看板 MuscleBeach
作者 arbitrageur (旅行的意義)
標題 [心得] 彈力帶臉拉的危險性 Band Face Pulls
時間 Sun Aug  9 12:14:21 2020

https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/
Performance U. Fitness Continuing Education | Band Face Pulls are Dangerous!

 

看完嚇到吃手手，立馬刪去這個動作。
大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險，
所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。

解說在
https://youtu.be/6D-gpYdWI_A

莫非定律，只怕萬一


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.210.124 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VBtWZ3p (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596946467.A.0F3.html
推 yy810516: 我比較怕引體向上+彈力帶斷掉彈到懶叫1F 08/09 12:17
推 p99665411: 1樓這個光文字想像就很痛....2F 08/09 12:19
推 onezillion: 曾經用彈力帶練夾胸，然後固定點因為一直摩擦，很容易破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛3F 08/09 12:31
推 smho: 昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗糙不光滑就不要用了。6F 08/09 12:38
推 sumarai: 下一篇：臥推很危險，力竭會升天8F 08/09 12:45
→ akai0928: 什麼動作都有風險，別練了回家洗洗睡吧9F 08/09 12:52
推 aggressorX: 你可以戴安全帽練10F 08/09 13:02
推 sinyoung9487: 我以為彈力帶是損耗品，原來是終生不敗品阿11F 08/09 13:16
→ AndrewWiggs: 臥推拼翻身，力竭發大財12F 08/09 13:21
推 v2266514: 用之前做些檢查就好 有風險就不做乾脆躺在床上都不要動13F 08/09 14:00
推 adaplant: 斷過一條+1 使用前記得檢查 有破損就要特別注意 最好旁邊沒人 更最好是換掉14F 08/09 14:04
Nick不是有說用cable做就好了
重點是在這是沒必要的冒的風險，練後三角中斜方的動作器材多的是。
※ 編輯: arbitrageur (118.167.210.124 臺灣), 08/09/2020 14:10:15
推 Lukas8b90G: 怕豹 感謝分享 已刪除16F 08/09 14:43
→ ezdoesit: 你的拉力帶是電子版的？為什麼可以刪除啦？
話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現在還沒斷過半條。17F 08/09 14:50
推 Litfal: 可以帶著全罩安全帽練阿21F 08/09 15:51
推 ken812025: 用cable吧  在家就懶叫捏者常換22F 08/09 16:08
推 ahadears: 已...已知用火？
拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器
好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強 這是優點
所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法23F 08/09 16:11
推 beams156: 換拉力帶不至於要捏懶叫吧27F 08/09 16:21
推 ccufcc: 我彈力帶最久的用了4年28F 08/09 16:39
推 s7598261: 一條才幾百別省了29F 08/09 17:07
→ lihsinchen: 李哥很懂 可以問問他 只是要小心他抓狂30F 08/09 17:15
推 ken10429: 我朋友差點被彈瞎過31F 08/09 18:31
推 fix78: 就是個消耗品，有白化出現就能丟了32F 08/09 18:36
推 scott112: 消耗品不會幾年就換一條嗎 又不貴33F 08/09 18:47
推 Teletubbie: 我之前用掛鉤套彈力帶，結果3m掛鉤直接打到臉好險不是眼睛34F 08/09 18:51
推 cuiudshaos: 去躺床就好了 訓練什麼的太危險了36F 08/09 19:06
→ invisib1e: 我之前看到女學員上教練課練彈力帶引體向上，結果被彈力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。
我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了37F 08/09 19:14
推 burza: 斷過一次，差點往胯下打進去...40F 08/09 19:50

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