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作者 NOBUNAGA01 (0.0)
標題 [問題] 東區找能帶長輩運動的地方
時間 Tue May  7 15:08:30 2024

 如標題，精確說是在清大到馬偕這一帶(減少出門時間的門檻)

 總之和我自身的情況一樣，是大半輩子沒有運動習慣的長者
 因為膝蓋疼去找醫生，有教導一些硬舉類的動作來減少負擔，
 本來是想說可以循序漸進的教然後逐步強化體能。但...

 然後今年農曆年聚餐發現走路比年紀更大的我家人(每天一萬步)
 還慢，總覺得這樣下去不行。因為現在狀況比較多(肩頸，腰應該
 都有長期姿勢不良和肌力不足造成的疼痛，和以前的舊傷)

 所以比起單純找運動團課可能比較需要對症下藥改善基本運動能力(?)

 不知有沒有推薦的地點? 有在清大附近看到一些小型健身房但網路資料偏少

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.147.8 (臺灣)
※ 作者: NOBUNAGA01 2024-05-07 15:08:30
※ 文章代碼(AID): #1cETDmxF (Hsinchu)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1715065712.A.ECF.html
推 nekobe5124: 滿65歲可以申請長照2.0，去關懷據點看看。也可以去社區大學報一些運動課程，有同儕互動會比較願意動1F 05/07 15:25
推 windy7225: 花市體育場簡單散步、偶爾上十八尖山有點坡度鍛鍊心肺，都不會太遠，而且人都很多的地方3F 05/07 15:50
推 hedgehogs: https://pse.is/5wleuc 有政府開的銀髮健身
https://pse.is/5wleya 上面貼錯了5F 05/07 15:50
冷氣無法抗暖化，研究：室外熱 1° C 科技廠生產力降低近 1%
[圖]
天氣炎熱對戶外工作者傷害最大，但即使在冷氣房工作也難以避免氣候變化的影響。英國科學家追蹤中國一家高科技工廠的室外溫度和勞工生產力，發現只要天氣炎熱，即使工作場所有冷氣，生產力也會降低，科學家認為這是一個警示，無論建築冷卻技術如何，人們都無法完全避免氣候變化對經濟的衝擊。 科學家估計，到 2100 年 ...

 
竹市高年級爺奶看過來！ 相揪來銀髮健身俱樂部運動 集點換好禮
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→ hedgehogs: https://reurl.cc/My15yK7F 05/07 15:53
銀寶樂活諮詢站專區-新竹市衛生局
[圖]
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推 shacullen: 在家超慢跑？8F 05/07 16:00
推 lovy: 愛買四樓愛運動健身房 以分計費 好像也有教練課可以買 我覺得不用綁約這點很不錯 只是場地比較陽春且偏小9F 05/07 17:28
推 killerman098: 愛買4樓有小間的健身房
對面也有健工12F 05/07 18:03
推 botnet: 先去公園走走啦14F 05/07 18:47
推 milkamika657: 推公園走走15F 05/07 20:36
→ TAMACAT: 老玩客的課有針對長輩16F 05/08 00:09

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