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標題 Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
時間 Tue Apr 23 11:12:24 2024
標題 Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
時間 Tue Apr 23 11:12:24 2024
理論上吃一定是第一啦
雖然隨著年紀到了 發現不運動雖然也沒胖太多
但體力還是下滑很快
運動是為了讓體力好身體好 而不是減肥
因為用運動減肥其實很沒效率
你去看吃東西的熱量vs運動減的熱量就看的出來
吃一塊蛋糕你是要跑多久游多久
但主要是年紀到了要有自知之明啦
我180/73
大學時才6X 研所道出社會十年後胖了10kg
但至少我已經要十年不喝含糖飲料
也很少喝拿鐵 都喝美式
吃一餐水餃大概8個+燙青菜
結果看有同事還是吃20個水餃+麥香紅茶
那個熱量碳水加糖量多驚人
你以為你3X歲代謝的掉 XD
就像省錢版每次星冰樂沒特價就在那邊狂噓氣噗噗
都幾歲了還在星冰樂
那個糖量熱量你齁不住啦
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※ 作者: yokann 2024-04-23 11:12:24
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