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作者 alucard6310 (人生只為漫畫而活)
標題 [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
時間 Wed Dec 27 00:49:48 2023

最近看兩部漫畫
一個是這樣，健身很操
還要控制飲食吃一堆超難吃的東西
https://i.imgur.com/vLTDYOO.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/GENYHR7.jpg
[圖]

然後...原本的肥宅變成狂野系帥哥
眼鏡瘦皮猴變韓系文青
https://i.imgur.com/chLPMEI.jpg
[圖]

原本的中年發福大媽變美熟女
https://i.imgur.com/CgNYfWt.jpg
[圖]

另一部則是這樣
每天都很憂鬱
https://i.imgur.com/zLi1Z5q.jpg
https://i.imgur.com/MhBalgN.jpg
https://i.imgur.com/DVaIAQc.jpg
[圖]
 
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某天還摔下樓梯思考人生
https://i.imgur.com/gFpf5zo.jpg
[圖]

同事來關心卻口出惡言
https://i.imgur.com/56heDnC.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/1nlLnrY.jpg
[圖]

同事沒生氣反而問我有沒有運動
https://i.imgur.com/hYPBGMX.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/8joWKRB.jpg
[圖]

甚至拉我進入健身領域
https://i.imgur.com/lYxSD3f.jpg
[圖]

體會過一次之後...
https://i.imgur.com/74NMEEy.jpg
https://i.imgur.com/dpIqxjx.jpg
https://i.imgur.com/rQWysbO.jpg
https://i.imgur.com/GeIkrVJ.jpg
[圖]
 
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[圖]
 
[圖]

變得愛笑
https://i.imgur.com/56kSBgl.jpg
[圖]

懂得觀察別人
https://i.imgur.com/GHA7cW1.jpg
[圖]

世界都不一樣了
https://i.imgur.com/4FM8tiR.jpg
https://i.imgur.com/isgN5vE.jpg
https://i.imgur.com/xTbaANc.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]

健身是不是真的這麼屌！？
第一部是《最強不良傳說》
第二部是台漫短篇《先健身再說》
網址：https://cxc.today/store/rimui/book/2909/reader/9314
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.22.219 (臺灣)
※ 作者: alucard6310 2023-12-27 00:49:48
※ 文章代碼(AID): #1bYmGkDh (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703609390.A.36B.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 00:49 alucard6310
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 01:56 skyhawkptt
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 02:49 ap88994433
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 08:36 uei1201
… ×20
推 tg9456: 真的會變得更有自信！我沒在健就是了1F 12/27 00:51
→ eva05s: 過程需要嚴格自律，能做到的人自然也能有一定程度的心態改變，如果最後外型改變也足夠顯著，當然能一定程度的增加自信2F 12/27 00:52
→ diabolica: 真的5F 12/27 00:52
→ nahsnib: 真的可以，我說真的6F 12/27 00:52
推 sunshinecan: 我還以為第二部接下來會... 運動是真的對身心都不錯7F 12/27 00:52
→ b23058179: 自從開始接觸運動後幾天沒運動就難受得要死8F 12/27 00:52
→ nahsnib: 光是你能夠成功地逼自己定期做重訓+控制飲食
你就會對自己有正向的觀感，因為有個成功經驗
但大多數人會失敗，接著就是自我否定，我就爛9F 12/27 00:53
推 kaj1983: 真的，人生勝組的同事幾乎都有良好的運動習慣12F 12/27 00:53
推 justgetup: 不一定是要健身，你去看問怎麼調節壓力的文章，一定會有人說運動對排壓效果很好13F 12/27 00:54
→ kaj1983: 有一個高富帥的還去日本跑馬拉松
去歐洲滑雪...15F 12/27 00:54
→ greg90326: 從此以後你的腦子只能思考肌肉 很不方便17F 12/27 00:55
→ justgetup: 有在運動的人大多就是看起來精神比較好
但健身的飲食自律見仁見智了18F 12/27 00:55
→ kaj1983: 滿腦子都想著錢的底層低端像我與其他同事一樣就整天不爽看誰都覺得是不是想衝康我...20F 12/27 00:55
推 Fezico: 主要是自律吧？每週堅持幾練真的很難22F 12/27 00:56
推 as3366700: 有運動本來就有差 健身又有改變外型的效果23F 12/27 00:56
→ kaj1983: 腦子裝的東西真的有差
而且這種人也老的很慢，看起來和大學生沒兩樣24F 12/27 00:56
推 warfarin: 比較能跟妹子交流阿！26F 12/27 00:58
推 greg90326: 每篇健身推坑文不知道為什麼看起來都有股直銷感27F 12/27 01:01
→ linzero: 健身少女    練了後可以去打拳願28F 12/27 01:02
推 qweertyui891: 就體格變好，不會有什麼人生轉捩點這麼誇張29F 12/27 01:03
推 CATALYST0001: 真的 而且健身真的很爽 不亞於打砲30F 12/27 01:03
推 ymsc30102: 拼命郎約翰尼:31F 12/27 01:03
推 lolen: 不見得要健身，任何一種運動只要養成習慣會有自我感覺良好的正向感出現，所以壓力大的時候是真的逼自己去跑跑最快32F 12/27 01:04
推 Giornno: 別想著一夜變巨巨啦，可是照著鏡子，肌肉有了，小腹沒了，看著會不會爽，我想應該很少人的答案是不34F 12/27 01:05
推 shinobunodok: 體態可以影響一個人心態很正常吧？ 今天一個180公分瘦小哥和一個180公斤肥宅 你覺得哪一個人會比較有自信36F 12/27 01:06
推 llabc1000: 我沒有六塊肌，但是我喜歡吃六塊雞。
我不會做臥推，但是網路上很多我推。39F 12/27 01:07
推 h75311418: 這是改變自我最明顯的呀41F 12/27 01:08
→ llabc1000: 我每天自我感覺良好。 ｄ(‵･ω･′)ｂ42F 12/27 01:08
推 xkj22355: 退坑手游把時間拿去健身43F 12/27 01:09
推 RDcat: 實際做起來就知道辛苦了，一開始心態不穩定的時候容易崩44F 12/27 01:09
→ PhilipsOreo: 認識很多人 長了肌肉 縮了腦子45F 12/27 01:09
→ RDcat: 都說了實際上就是對自己有正面幫助的事，能維持的人不算多46F 12/27 01:10
推 Sunming: 最強不良傳說後面真的好可惜啊...47F 12/27 01:11
推 kaj1983: 其實遵守紀律、自律是一件開心的事48F 12/27 01:12
推 Vram: 該說是因果關係還是倖存者偏差呢49F 12/27 01:12
→ kaj1983: 腦子就是你越常使用某一個區塊，那裡越發達50F 12/27 01:13
推 youngmoon: 體力變好各方面都會有比較有餘裕倒是真的51F 12/27 01:14
→ kaj1983: 正向刺激久了你整個人變正向也很合理52F 12/27 01:14
推 kenkenken31: 我以為結局是他與同事結婚了53F 12/27 01:14
推 guf60152: 運動都可以 可以持之以恆就好54F 12/27 01:14
推 ThreekRoger: 有這麼簡單就不會到處都有胖子了55F 12/27 01:14
→ kaj1983: 如果要說科學根據的話，這樣想比那些因果關係還要有道理56F 12/27 01:15
推 Scinfaxi: 下面那個沒想到是台漫...說實在畫工還不錯...57F 12/27 01:15
推 calase: 體格變化外人看的出來的，對自信心也有幫助58F 12/27 01:15
推 catloli: 我開始健身以後雖然體重沒變體型卻變了59F 12/27 01:15
推 man81520: 認真回，不一定要高強度的重訓，只要保持著運動的習慣就好，我自己也是趁著重訓前後的有氧時間（跑步機、爬梯訓練機的時候在追影片，一個小時大概可以看三集動畫），我的目標很明確，不求變得非常精壯，但是良好的體態可以幫助有更有精力的長時間玩家機遊戲60F 12/27 01:16
推 ETTom: 第二篇我覺得有點唬爛 ..至少我自己沒這種體驗
如果多巴胺真的那麼強的話 這個世界的肥宅應該會少很多
*運動釋放的多巴胺65F 12/27 01:17
推 gn02218236: 是真的 不要以為是什麼陽角歪理 有運動心態才會比較正面68F 12/27 01:18
推 penchiman: 難怪我這麼負面70F 12/27 01:19
推 zweihander99: 只要養成習慣，兩天不運動就會覺得很怪71F 12/27 01:21
推 Muilie: 臉是健不出來的，只是從醜胖變成醜肌肉72F 12/27 01:23
→ nthank: 重點是自信吧73F 12/27 01:27
推 Esca: 漫畫當然畫誇張點，但是健身會影響心裡健康也是真的74F 12/27 01:27
推 dos01: 還是看人 運動仔也一堆很陰沉的 像我就不懂為什麼會有一堆人會在我散步的時候找我講話 你們是都不會喘的嗎
根本不想在運動的時候理人75F 12/27 01:28
推 tyifgee: 肌肉不會背叛你78F 12/27 01:29
推 minoru04: 會從喜歡異性的肉體變成喜歡同性的肉體79F 12/27 01:29
推 VPeace: 但醜肌肉也比醜胖好啊，至少健康多了80F 12/27 01:29
推 proprome: 有運動的話 心情會比較好是真的81F 12/27 01:29
推 Muilie: 肌肉是好看，健不健康就不一定了，目標是健康去有氧可能好一點82F 12/27 01:32
推 verdandy: 健身和重訓還是有微妙不同，健身房還是有放跑步機等
有氧訓練器材84F 12/27 01:34
推 nakaru: 醜肌肉，你說鬼塚GTO裡面那個體育老師嗎86F 12/27 01:34
推 man81520: 其實，我有上健身房已經十年了，老實說，一兩天，甚至一個禮拜不去運動也不會有不習慣感，只會覺得打遊戲好爽，頂多就是內心會有一點點負罪感87F 12/27 01:38
噓 king8277: 會讓你有自信是真的 不過跟追不追的到女友沒有正相關 感覺不到位 聊天很乾 約會又堅持AA 你有八塊肌也沒用90F 12/27 01:40
推 hugi147: 運動長期下來身體的變化不會背叛你，基本上沒運動的人如果開始運動堅持一兩個月或多或少都有成果，對大多數人都是正向的回應，這比現實中一堆事情要好了，堅持努力一定有回報的事情其實不多，自然連帶會有自信，而體力跟體態的正向改變是24小時還全面性的，當然也有可能只是自我感覺良好(   ▽  )92F 12/27 01:42
推 Brightheat: 健身心情真的會變好98F 12/27 01:45
推 sorrow0206: 已養成下班沒下雨就出門跑5k的習慣，但還是覺得自己很魯99F 12/27 01:50
推 pythonbetter: 這是真的101F 12/27 01:53
推 speed7022: 健身可以讓你跟不理性的人講道理102F 12/27 01:55
推 naya7415963: 說運動能舒壓或開心的真的難以理解
從小到大的運動都只有難受和痛苦的感覺而已103F 12/27 01:55
推 cubegaga: 二是真的 當你三項有一點突破或進步 是打從心底的開心高級的快樂 懂得都懂105F 12/27 01:55
→ naya7415963: 還是這是體質差異？？107F 12/27 01:55
推 speed7022: 要達到舒壓的效果要有持續性的運動吧，如果只有一兩天效果不明顯，我自己開始練跑也要兩三個月後才比較有感108F 12/27 01:58
→ ThreekRoger: 本來就痛苦居多，不然為什麼運動最困難的就是持之以恆，真的這麼快樂那怎麼會持之以恆很困難110F 12/27 01:58
→ speed7022: 然後我覺得做有氧的舒壓效果比重訓好就是了112F 12/27 01:58
推 Muilie: 個人感覺是有個fever區間，有氧大概是進行15分鐘後開始感到舒服，重訓要三組左右，但是做過頭疲勞、壓力累積過多又變負面效果113F 12/27 02:03
推 fakinsky: 運動是讓你不斷累積自信的過程116F 12/27 02:04
→ jtorngl: 健身房中斷蠻久，但是一週沒打至少三次網球就覺得不對勁117F 12/27 02:10
→ ttyycc: 不用一定要健身，光是你維持運動就對心情很有正面影響了118F 12/27 02:13
→ BOARAY: 運動是要讓身體健康的 就看你的選擇怎樣的運動119F 12/27 02:17
→ minoru04: 除非是要競技的 不然應該不會有壓力120F 12/27 02:27
推 key88123: 最強不良傳說 那打架真的爽121F 12/27 02:29
噓 s82015969: 當你難過、壓力大的時候，摸摸自己粗壯的手臂，結實的胸肌，心情會突然變好，真心不騙122F 12/27 02:38
推 YenOrange: 我也覺得可以 真的能改善心情 也會更有自信124F 12/27 02:43
推 XFarter: 健身要能一直開心的前提，是在追求適當進步的同時得失心不要太重啦，不然後面開始覺得自己進步很少乃至過度訓練的時候就會對平時的心情、作息等產生負面影響了125F 12/27 02:52
推 trialmoon: 健身前期帶來的反饋很好 想想看幾個月重量就翻倍
後面福利期過後 進步緩慢就爛尾的有夠多128F 12/27 02:53
推 rockmanx52: 不用到健身 有運動習慣差不多一個月就差很多130F 12/27 02:54

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