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作者 ivan1209 (根本科科)
標題 [寶寶] 6個半月寶寶作息指教
時間 Fri Nov 29 22:48:21 2024

大家好，目前女兒6個半月

體重8.3公斤，每日總奶量650 ml 左右，副食品140g 左右

晚上6點到8點的作息想請教大家如何調整

目前作息如下:

06:30~07:30 這個區間會第一餐奶 180 mL (看女兒幾點哭)

如果睡得回去，大約0830~0900會叫女兒起床

10:45 吃副食品 (肉粥+青菜+紅蘿蔔 80~90g)

11:30~12:00 這個區間喝第二次奶 160-170 mL

早上9點到下午1點會有一次小睡約40~60分鐘

下午2點開始第二次小睡2小時，16:00點起床

16:30吃二次副食品(蘋果香蕉泥30g+南瓜 地瓜或是馬鈴薯泥30g)

17:00 喝第三次奶 160-170 mL

18:00 洗澡

現在問題來了，大約19:30~20:00會有睡眠訊號，會變得很番

不讓她睡會變得很崩潰，但是如果讓他睡，有可能沒辦法直接進入長睡眠，睡40分鐘會醒

大約20:30~21:00 會睡前奶150mL~170 mL，喝完有可能需要換尿布(可能會讓她醒)


如果進入長睡眠失敗，女兒會莫名的番，好像很想睡卻又睡不著那樣?

放著讓她哭到睡好像也沒辦法，哄睡也哄不進去；通常會搞一個多小時她才可以睡著XD

請問夜間這段我該如何調整??

我們的作息配置這樣可以嗎??

感謝指教~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.217.98 (臺灣)
※ 作者: ivan1209 2024-11-29 22:48:21
※ 文章代碼(AID): #1dITGugj (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1732891704.A.AAD.html
推 curlygre: 建議早上7點起床就不要再回籠覺了，把起床的時間穩定下來，不要有時候睡有時候不睡，你自己選一個方向，早七起晚七睡，早八起晚八睡，早九起晚九睡。早上7.8點起床的話，20:00確實可以進入長睡眠，30.40分鐘醒來的時候要幫寶寶接覺繼續睡，就會進入沈穩的長睡眠。搜尋六個月 清醒時間，了解這個月齡的生理時鐘，對作息的優化也很有幫助。1F 11/29 23:54
推 switchoff: 這個月齡其實清醒時間約兩小時 超過就會過累反而很難睡喔 你四點小睡起床就是6-7點會再需要一次小睡 所以要調整就是整天都要調
目標讓最後一次小睡醒來是長睡眠前2-3小時
再大一點清醒時間拉長就只需要兩次小睡8F 11/30 03:28
推 candy781210: 上午不想調整的話，下午兩點睡到三點就好，五點多再小睡一次到六點，然後應該就能撐到九點進入長睡眠13F 11/30 16:13

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