作者 xoxxx (xoxxx)標題 [寶寶] 詢問一歲一個月的副食品菜單時間 Sun Sep 3 13:54:50 2023
各位寶媽好
因為我平常都在上班的關係
所以假日都會先把副食品煮一個禮拜的份起來冰冷凍在慢慢吃
今天一看冰箱庫存快沒有了～～～
晚一點要去全聯採買
可是手機滑來滑去已經不知道可以買什麼了
想詢問各位寶媽心中的菜單
可以放冷凍冰起來1～2個禮拜的菜單
還有煮的方式和食品的克數配置
盡量已米飯為主，我的寶寶不太喜歡吃麵
謝謝各位寶媽的提供
（不好意思我文筆不是說很好）
補充：
必須自己準備給親戚微波或是放入電鍋加熱
需要克數的原因是因為我要煮一個禮拜的份～～我不會下廚，所以我只能用最笨的方式幫
小孩準備食材～目前我就是只能這樣幫小孩準備食物，謝謝寶媽們的回應～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.130.92.173 (臺灣)
※ 作者: xoxxx 2023-09-03 13:54:50
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推 hsiao72: 一歲可以跟大人了，我很少再用冷凍的
簡單燙青菜、蒸蛋、肉類水煮或用蒸的
其實很快，米飯可以用微波的1F 09/03 14:09
→ chichi77: 已經要跟大人一起吃了吧 怎麼還用克來計算4F 09/03 14:17
推 rchin: 大人不吃加工油炸重調味這樣小孩就能跟著一起吃6F 09/03 14:21
→ xoxxx: 因為我要上班 都是準備好帶去給親戚顧（親戚沒有包吃的我要自己準備帶過去）7F 09/03 14:28
※ 編輯: xoxxx (103.130.92.173 臺灣), 09/03/2023 14:31:58
※ 編輯: xoxxx (103.130.92.173 臺灣), 09/03/2023 14:32:43
推 hsiao72: 我自己送褓母也是自己準備餐點
每天備晚餐的時候，一起備隔天的寶寶便當9F 09/03 14:34
→ xoxxx: 請問h媽媽都怎麼準備呢11F 09/03 14:36
推 mimix1986: 其實最簡單的就白飯、胚芽飯、紫米飯等等，一次量大分裝輪流，白煮蛋、三色絞肉排、水煮玉米筍等等，一樣量大分裝，每天配個小便當蒸熱就可以吃了。12F 09/03 14:36
→ xoxxx: 哦哦～所以都是每天的前一天準備嗎？15F 09/03 14:37
推 hsiao72: 我自己家每天下廚，我一開始也是廚藝小白
也是因為寶寶副食品開始接觸下廚16F 09/03 14:38
推 mimix1986: 要是我的話，會準備個至少3天份吧，不過如果每天有煮，每天同時準備明天份的就可以了。18F 09/03 14:39
推 akon2001: 飯加食材蒸煮成不同口味的燉飯呢？20F 09/03 14:47
→ xoxxx: 回覆A大 可以 可是我不知道可以做些什麼了21F 09/03 14:50
→ chichi77: 漢堡排 烤鮭魚 滷棒棒腿 羅宋湯 歐姆蛋 善用烤箱電鍋
義大利麵等 可參考托嬰大寶班的菜單或是幼兒園 好好練咀嚼23F 09/03 15:02
推 hsiao72: 如果沒有每天煮，也可以買健康餐盒
大人小孩一起吃，週末也不用那麼辛苦煮飯27F 09/03 15:15
推 Noreendong: 我家的剛滿一歲我還是會做好一週的份冷凍，每天有一餐會解凍給她吃，不過我自己吃飯的時候也會分給她，我是覺得孩子願意吃就無所謂29F 09/03 15:17
推 nature0623: 晚餐留一份給孩子帶便當，一歲可以跟大人一起吃了～雖然我目前全職，但有時隔天不想煮我也會這樣準備喔！32F 09/03 15:42
→ anniekinki: 白飯可以先煮好依照寶寶食量分裝放冷凍，要有變化也可以備十穀飯糙米飯～35F 09/03 16:00
→ xoxxx: 謝謝大家給我的意見！37F 09/03 16:13
推 Azaria: 你可以上網看一下市售燉飯和炊飯的成分表，你大概就知道要怎麼買食材了
不然直接買市售也是不錯的選擇38F 09/03 16:34
→ zyxcba5: 不用準備了 三餐跟大人吃一樣的41F 09/03 16:38
→ shiawasei: 我是做各種湯泡飯，微波以後會像燉飯：高湯（或是大人的湯加鹽前）+2-3種蔬菜切小+肉+飯，可以有很多變化42F 09/03 17:54
推 hibiscus0326: 我也是一次做一個禮拜的冰磚，常做的給你參考：南瓜胡蘿蔔燉飯、毛豆洋蔥燉飯、蕃茄洋蔥燉飯、高麗菜馬鈴薯燉飯、花椰菜洋蔥玉米筍燉飯，以上裡面都可以加煎過的鮭魚或吻仔魚或雞蓉，我也常用香菇切細丁跟柴魚湯頭做燉飯，加豆腐也很不錯。飯現在都用正常硬度的白飯，我女兒1Y1M多12.6公斤，每餐都吃光光。47F 09/03 21:25
→ xoxxx: 太棒了！終於有我要的答案！已列入記事本！非常感謝！53F 09/03 22:15
推 spring94: 市售有燴料冷凍，可以請親戚煮白飯，蒸燴料55F 09/03 22:28
推 eltar: 沒靈感的時候我會去烹飪板(cookclub)和ig上找別人分享的上班族一週便當來挖菜單 從簡單的菜色去拆解就有很多組合 例如蝦仁蛋配地瓜葉 水蓮彩椒肉絲 再搭配上面推文建議的白米 糙米燉飯 媽媽煮飯不要太焦慮 偶爾吃個海苔肉鬆拌白粥也是一種選擇56F 09/04 01:25
推 alwayszzz: 這個月齡可以開始吃固體的東西了
副食品階段我超愛給孩子買家樂福的鮭魚菲力 超級方便！！61F 09/04 10:42
→ xoxxx: 謝謝各位媽媽的意見～～對我幫助太大啦！至於親戚那邊都已經說好是我要準備食物過去～～～所以親戚並不會煮給寶寶吃喔！謝謝大家！64F 09/04 10:55
推 es750339: 後期我都買市售再搭配冰箱有的菜加一點進去，寶寶也不會連續好幾天吃一樣的東西67F 09/04 11:49
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