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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-02 06:14:13
看板 marriage
作者 Casa5566 (小屋56)
標題 [求助] 如何避免在小孩面前爭吵?
時間 Thu Oct  1 22:13:46 2020



先生是個脾氣很差的人,總是自以為對,又愛碎唸,所以就算他理虧也不會認錯那種
我的脾氣也不好,所以每次他惹到我,我忍不下去也是會幹醮發飆
而且我的EQ真的也不好,他惹到我發飆的時候通常是我快被逼瘋了
所以有時候會失控摔東西


我曾經跟他說過不要在小孩面前吵架
要吵私下吵
(因為我爸媽感情也不是很好,可是從來沒看過他們激烈爭吵,都是我媽在忍著不吵,可是我做不到)
但是他從來不聽,還是一樣故我在小孩面前大小聲
而我受不了的時候也管不住自己的衝動,就幹醮回去

昨天又發生為了小事爭吵
因為認知的差距我們各持己見
大聲講話變成大聲爭吵,然後我就失控摔東西了
我自己不想在小孩面前爭吵,結果自己也做不到,真的很不應該
孩子三歲開始懂事,問我為何會生氣?罵爸爸?(孩子甚至以為是她自己做錯事)
我不知該如何回答....我好自責

去過婚姻諮商,他認為我是個固執己見的人,所以根本聽不進去他在說話 (他覺得他沒錯)
我則是覺得他為何從來不改口氣超差,有時真的會讓人受不了會想反擊

我不是會冷戰的人,所以想請問大家
如果真的要吵起來了,該怎麼避免被孩子看到?
很多時候如果沒在當下發作,過了也就算了
但是我會內傷,而且也不是有效的溝通

我覺得很對不起女兒,讓她看到一個抓狂的媽媽。而她問爸爸:媽媽怎麼了?
我先生只回答:不要理她

所以我覺得改變還是要從自己做起好了,不然對女兒的影響甚鉅
請各位版友建議
已做好被鞭的準備,所以有話直說無妨

謝謝

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※ 文章代碼(AID): #1VTUGSdo (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1601561628.A.9F2.html
tienfei     : 看得你會摔東西,就覺得你也半斤八兩1F 10/01 22:18
tienfei     : 要求對方冷靜先要求自己冷靜才對。深呼吸、洗個澡、
tienfei     : 大聲唱歌、打健身環...都可以讓自己冷靜。
tienfei     : 不管任何事情,解決問題>發洩情緒。
zetaj       : 按照你的敘述,他是口氣不好,但你生氣的方式是大吼5F 10/01 22:29
zetaj       : 大叫+砸東西,你總是把原因怪罪在先生得罪你,你有
zetaj       : 沒有想到根本是你自我控制有問題?大部分人吵架不會
zetaj       : 摔東西吧
zetaj       : 至少我從小至今周圍的人從沒看過生氣就摔東西的人(
zetaj       : 三歲小孩除外)
fiona519    : 當情緒來臨的時候立馬離開現場11F 10/01 22:30
ultbacon    : 「又發生為了小事爭吵」=>「如果真的要吵起來了,12F 10/01 22:31
ultbacon    : 該怎麼避免被孩子看到?」大姐你不能就別為了小事
ultbacon    : 互槓嗎?這樣源頭不就斷了?撲滅小火星vs燒成森林大
ultbacon    : 火了,才想怎不能被看到......前者比較容易吧?
ultbacon    : 推 已做好被鞭的準備,所以有話直說無妨
yaokut      : 有辦法在快被逼瘋之前,處理好碎唸相關,或者先小小17F 10/01 22:32
yaokut      : 宣泄情緒嗎?不要累積到崩潰,才一次爆炸。
saluawu     : 我從剛交往時就跟先生要求 在我情緒不好時不要跟我19F 10/01 22:32
saluawu     : 硬幹 所以當發現兩人氣氛不對時 其中一個人一定會離
yaokut      : 既然只是小事,又為何需要爭吵?既然爭吵了,對你們21F 10/01 22:34
yaokut      : 來講,那就不是小事。當然如果你們爭吵的重點在對錯
yaokut      : ,在誰贏,那就另當別論。
saluawu     : 離開現場 等個半小時情緒平緩下來後才討論剛剛的事24F 10/01 22:34
Lotso0217   : 我其實不是很懂吵架意義何在?我跟老公就算意見相25F 10/01 22:36
Lotso0217   : 左也是用講的,互相大聲很像國中生。
elfeana     : 孩子甚至以為是她自己做錯事....心疼27F 10/01 22:36
supermemo   : 妳固執的點是什麼? 妳會不會天生有某些障礙? 建議28F 10/01 22:37
supermemo   : 固定去做諮商吧~  鄰居家也是父母從小在面前大吵(
supermemo   : 父母情商都很差,講話很難聽,丟摔東西),小孩有樣
supermemo   : 學樣,從小遇到事情不合意就瘋狂大吵大叫,唸國中更
supermemo   : 嚴重....
saluawu     : 就算同在家裡 也會提醒對方先靜一下 然後去不同房間33F 10/01 22:37
artichock   : 當情緒來的時候離開戰場  還有可以試試靜坐或吃素34F 10/01 22:38
artichock   : 因為控制情緒腦的部分在前葉額  必須讓它生出新的
yaokut      : 會到想摔東西,是想短時間內停止這些爭吵,還是純粹36F 10/01 22:39
yaokut      : 想宣泄?搞清楚自己行為的原因,會比較好處理。
藏在大腦裡的情緒秘密:讓人焦躁不安的不是你的心,而是上面的腦 - The News Lens 關鍵評論網
[圖]
隨著醫學進步,我們了解「心」不是來自心臟,而是大腦玩的把戲。所有的喜怒哀樂情緒,都是源自大腦的作用。因此,情緒由大腦產生,也受大腦主宰。 標籤: 情緒, 大腦, 額葉切除術, 負面情緒, 額葉, 惡魔手術, 腦科學 ...

 
fidget81    : 就算你爸媽沒在你們面前大吵  小孩還是知道他們感39F 10/01 22:40
fidget81    : 情不好  與其要求先生不要在小孩面前吵架 不如先改
fidget81    : 善自己的行為  比如不要被先生故意激怒人的言語影響
fidget81    :  (看是暫離或是其他方法)或是想想吵架的「目的」
fidget81    :  如果只是要吵態度那真的不如別吵 互相冷靜過了就
fidget81    : 算了  看到婚姻諮商那段 我覺得你的確完全聽不下別
fidget81    : 人的意見跟想法 那難怪對方口氣差  (反正口氣好 也
fidget81    : 不可能說服妳  妳只想對方聽你的)如果真的沒辦法
fidget81    : 避免在孩子面前爭吵  那就也在孩子面前示範如何「冷
fidget81    : 靜」或「和好」
trueblend   : 感情那麼差為何還要繼續婚姻折磨彼此折磨小孩?49F 10/01 22:40
artichock   : 能夠意識到自己在生氣是一件很棒的事情 能夠想到要50F 10/01 22:40
ultbacon    : 「她問爸爸:媽媽怎麼了?我先生只回答:不要理她」51F 10/01 22:41
ultbacon    : 你就小事要槓起來時,也「不要理他」啊
artichock   : 控制脾氣 不讓小孩害怕 我覺得是溫柔的媽媽 加油:}53F 10/01 22:41
ultbacon    : 很多人吵架都在幻想有輸贏的,贏是贏到什麼?輸是54F 10/01 22:44
ultbacon    : 輸了什麼?鬥個你死我活、摔東西像個瘋子有贏什麼?
ultbacon    : 當那個雲淡風輕說「別理他」的那個才是贏吧?到時
ultbacon    : 候女兒(審判長?)覺得你帥才算贏到什麼吧?
chunpei     : 先生可能是表達方式要改變一下~58F 10/01 22:45
chunpei     : 也不用強求對方認錯~ 用擁抱代替也好
chunpei     : 發覺自己有情緒時,先離開現場
chunpei     : 鄉民常常說的"快陶"  做一些轉移注意力的事情
chunpei     : 先緩緩情緒,安撫自己,問問自己怎麼了
chunpei     : 為什麼生氣,是因為哪一句話呢 對方的需求是什麼
chunpei     : 想著想著,或許有助於平緩下來
chunpei     : 然後注意一下 平常有沒有壓抑自己的部分
oceanfishwu : 妳可以跟妳老公討論一下,是不是希望未來女兒也變66F 10/01 22:52
oceanfishwu : 得像你們一樣,一不高興就大小聲、摔東西?父母對
oceanfishwu : 小孩是一種淺移默化,你們表現給她看的行為模式就
oceanfishwu : 是在告訴她面對問題、面對情緒時要怎麼反應,小時
oceanfishwu : 候我媽也像你們兩個一樣,結果就是我家的小孩每個
oceanfishwu : 長大後面對問題或情緒時都很緊張很暴躁,這真的很
oceanfishwu : 難改,妳和妳老公好好想想未來妳女兒也變這樣你們
oceanfishwu : 是否ok?
chunpei     : 有情緒時的確也聽不進去別人的意見想法74F 10/01 22:52
chunpei     : 你們認清這點很好,就避免在有情緒時談彼此的想法
chunpei     : 不然到最後可能歪樓喔~歪到別的事件去也有可能
chunpei     : 要先溝通好,當一個人離開現場時,另一個別追過去罵
HayaSan     : 就不要吵啊…既然是小事 好好講就好78F 10/01 22:55
mjau24fish  : 「我脾氣不好,不開心,可我們都愛(孩子名),所79F 10/01 22:55
mjau24fish  : 以現在去房間談或晚點再聊吧」可提醒彼此跟孩子你
mjau24fish  : 們愛她,別吵太兇嚇她,妳也直述了不爽不用內傷
HayaSan     : 真的受不了 就先脫離戰場去做別的事 等雙方冷靜了再82F 10/01 22:56
HayaSan     : 來談。
oceanfishwu : 如果一定要吵,就用手機打字傳通訊軟體吵吧,起碼84F 10/01 22:57
oceanfishwu : 不會有破口大罵的情形,有時打字打一打也會比較心
oceanfishwu : 平氣和
carefree1028: 當下不發作妳會得內傷,那沒啥好說的啦87F 10/01 22:57
ultbacon    :  https://i.imgur.com/n3PN0JS.jpg88F 10/01 23:04
[圖]
ultbacon    : 推 願意改。但「願意/意願」能不能付諸行動,還是下89F 10/01 23:06
ultbacon    : 次小事來又鬼遮眼忘了這個「願意改」那......就可
ultbacon    : 惜了這份願意了
wwwwwwww    : 你父母不會在你面前大吵但是你生氣會大叫摔東西,你92F 10/01 23:08
wwwwwwww    : 的情緒發洩的方式是從哪學的?感覺你可以先去看身心
wwwwwwww    : 科學習情緒排解的方式跟應對方法,摔東西蠻可怕的是
wwwwwwww    : 完全失控的方式
greensdream : 建議你先看身心科吧,感覺你情緒控管差,很多人自己96F 10/01 23:14
greensdream : 有躁鬱憂鬱不自覺,病識感很低。先把生理的狀況處理
greensdream : 好,或許你比較聽得懂別人要講什麼,感覺你自己也是
greensdream : 剖武斷的個性,跟你先生半斤八兩。
elaymutter  : 我跟我先生吵架,最多我咄咄逼人,我先生冷處理,但100F 10/01 23:28
elaymutter  : 是,我們絕對不會在孩子或其他家人面前吵。摔東西,
elaymutter  : 真的是妳自我控制力的問題,妳太情緒化…
nanaling    : 吵架會摔東西的人應該去看醫生尋求協助103F 10/01 23:28
giselaa     : 也許可以舉個實例比較好理解;我是覺得要不在小孩104F 10/01 23:37
giselaa     : 面前吵架就只能不吵架,就是要學會有效溝通,因為
giselaa     : 小孩永遠都在跟前繞到底如何避開?
susanna026  : 「因為我爸媽感情也不是很好,可是從來沒看過他們激107F 10/01 23:39
susanna026  : 烈爭吵」~》覺得 妳的父母感情不好 也沒在妳面前摔
susanna026  : 東西 脾氣差 就不要牽拖拉
giselaa     : 跟情緒共處本來就是一種課題,應該慶幸有小孩讓自110F 10/01 23:40
giselaa     : 己注意到有這種問題,可能還是要透過自我覺察跟反
giselaa     : 覆練習才能改善,也可以尋求專業協助
susanna026  : 吵到會摔東西 是自己的問題 修養不夠好 有事不能好113F 10/01 23:41
susanna026  : 好說的
s8098042    : 你會摔東西好可怕…女兒會被你嚇死115F 10/01 23:43
Whiteplus   : (1)先把自己關到一個小房間/車上/廁所冷靜10分鐘再116F 10/01 23:44
Whiteplus   : 說話(2)很想抓狂的時候,先不要講話,先拿筆寫信
Whiteplus   : 給老公,至少寫完2頁再起來說話(3)很想抓狂的時
Whiteplus   : 候,假裝有攝影機在拍妳,如果老公要離婚,可以拿
Whiteplus   : 來當證據,妳會失去妳女兒,這樣妳會冷靜一點了嗎?
Whiteplus   : (4)發怒傷身,會降低自己的可信度並讓情緒為妳的
Whiteplus   : 理智發言,別人注意到的是妳的情緒而非問題的本身。
Whiteplus   : 若想專注焦點/愛護健康,請不要發怒。以上參考。
oceanfishwu : 蠻好奇妳摔完東西後續誰來清?不管摔什麼之後不是124F 10/01 23:47
oceanfishwu : 都要收拾嗎?壞了的話還要再花錢買一個,如果是妳
oceanfishwu : 自己清,這樣還蠻糗的,怎麼還會想一摔再摔?
katyping    : 為什麼吵架要摔東西?還在小孩面前,想嚇死誰127F 10/01 23:48
icerainni   : 二樓講的頗有道理,我自己脾氣也不好但更討厭吵架,128F 10/01 23:49
icerainni   : 所以越生氣我自己語氣會越冷淡,冷靜當然無法,但會
icerainni   : 想好幾次要出口的話,建議妳自己先離開現場,出門回
icerainni   : 房間都好,獨處時間冷靜一下,久了我先生如果生氣也
icerainni   : 被我影響了,而且摔東西就是很蠢的行為,摔完還不是
icerainni   : 要清?東西壞了還不是要買?我朋友摔iPhone 11才決
icerainni   : 定痛改前非,妳也可以試著摔自己手機再買新空機
ocean123456 : 砸東西很可怕......135F 10/01 23:52
Rosso       : 不就是教養不好的父母教出教養不好的小孩 很常見啊136F 10/01 23:56
Whiteplus   : https://reurl.cc/GrjQv3    希望對妳有幫助。137F 10/01 23:56
冷靜6秒鐘,不被大腦杏仁核綁架 - 康健雜誌
[圖]
杏仁核劫持(amygdala hijack)」是知名的《EQ(情緒商數)》作者丹尼爾‧高曼想出的名詞,生動地傳達出「杏仁核」的重要性。當我... ...

 
mikejan     : 你怪他的語氣 而不是檢討他說的事情對不對138F 10/02 00:02
Muratlo     : 完了…這樣小孩一定受影響,可憐的孩子和他求學期139F 10/02 00:05
Muratlo     : 的同學
Adrey       : 再怎麼生氣都要有界線 摔東西成習慣以後是什麼?寧141F 10/02 00:05
Adrey       : 可不說話離開現場也不要讓氣憤一發不可收拾 加油
Adrey       :  習慣就好!
artichock   : 更正 是前額葉不是前葉額><144F 10/02 00:09
godygol     : 除了小孩和生活雜事外,其它時候一句都不講,相安無145F 10/02 00:10
godygol     : 事半年了給您參考
neverli     : 你們好像我爸媽 只是會摔東西的在我家是我爸147F 10/02 00:12
emma0809    : 小孩問你為什麼要生氣罵爸爸,卻問爸爸你怎麼了而148F 10/02 00:12
emma0809    : 不是問爸爸為何生氣,表示先生應該沒有讓小孩感受
emma0809    : 到情緒問題,是你自己的問題吧
neverli     : 從小看到我爸摔東西 可以說這讓我之後完全不親我爸151F 10/02 00:13
neverli     : 給你參考
s6525480    : 離婚153F 10/02 00:20
friesing    : 去找心理師,或是看如何接受情緒方面的書154F 10/02 00:34
cool10528   : 會摔東西建議去看醫生155F 10/02 00:34
snoopy63    : 陳述兩人吵架但小孩卻只會問媽媽怎麼了,所以你吵架156F 10/02 00:40
snoopy63    : 的情緒表現才是讓小孩感到恐懼的,還摔東西,覺得你
snoopy63    : 的情緒控管問題蠻大的...
gucciogucci : 我先生也是脾氣很差,常常在小孩面前就大聲罵人,159F 10/02 00:40
gucciogucci : 我後來都告訴孩子 不要學爸爸這樣是不好的行為,吵
gucciogucci : 架當下真的很難控制自己情緒,轉身看到孩子的臉就告
gucciogucci : 訴自己要先忍下來
tomap41017  : 離婚163F 10/02 00:44
ltn0318     : 我覺得你應該在小孩已經發現你們吵架時,第一時間告164F 10/02 00:44
ltn0318     : 訴她,爸爸媽媽爭執並不是她造成的,所以她不用害怕
ltn0318     : ,不用過度擔心是自己的錯而造成容易討好他人的性格
ltn0318     : 。其次,爸媽吵架小孩最怕父母分開,吵完架後,要讓
ltn0318     : 孩子看到你們和好了,讓她知道,即使兩個人想法不同
ltn0318     : ,也不會影響情感,這樣她才不會害怕說出她心裡的話
ltn0318     : ,不會因為害怕別人生氣隱藏自己真正的想法。而我必
ltn0318     : 須要說,孩子高度的像父母,說話的方式跟習慣...如
ltn0318     : 果妳不希望以後孩子用相同的方式溝通,那就改掉它,
ltn0318     : 暫時離開冷靜都比在那大發飆好。
foxvera     : 簡單,轉頭出門174F 10/02 00:59
ninien      : 沒被噓爆?摔東西的是你,你既然不想那為何做?成年175F 10/02 01:05
ninien      : 人自己控制不了自己情緒,也說妳自己做不到,就是不
ninien      : 想改,請問你來著問是想有什麼答案?
ivan4579045 : 找出摔東西的理由,然後如果感覺要生氣就是先離開現178F 10/02 01:07
ivan4579045 : 場,這真的有效
xdctjh      : 摔東西?看醫生吧180F 10/02 01:20
mepass      : 家裡家具都是花錢買的 為什麼要摔...181F 10/02 01:27
mepass      : 很貴的說
husky2      : 吵歸吵,會想動手摔東西就是有病,有病快去看醫生183F 10/02 01:29
liao5469    : 改成冷戰184F 10/02 02:16
yiting428   : 不是妳選的ㄇ==185F 10/02 02:22
zoeychen35  : 等到有天你自己的小孩跟手足或是你發生意見不同時,186F 10/02 02:29
zoeychen35  : 開始摔東西爆跳的時候,你就會收斂了
jennyfish102: 如果互相不會聽對方的,大聲也不會改變結果啊!你188F 10/02 02:45
jennyfish102: 們要改的是情緒控制,不是對事情的共同認知,另外
jennyfish102: 我還真想不出身邊有哪個家人吵架摔東西的,可見妳
jennyfish102: 情緒控制真的很糟糕!氣頭上來要壓得下去才是本事
uwmtsa      : 摔東西更爛192F 10/02 02:45
e150275     : 妳比較誇張... 發飆+摔東西好失控193F 10/02 02:57
e150275     : 而且妳的幹醮該不會還有罵髒話吧
Loraiba     : 記得 下次生氣摔貴一點的例如手機筆電iPad之類的195F 10/02 02:59
liao5469    : 家裡多放一點大面的鏡子,吵架怒吼的時候,看看自己196F 10/02 03:01
liao5469    : 是什麼嘴臉,不然就在客廳裝監視器錄影,吵完再夫妻
liao5469    : 一起放出來看,自省自己是什麼德行
Cauchy2008  : 如果爸爸一直都是大小聲的風格,媽媽有時候不吵(199F 10/02 03:13
Cauchy2008  : 忍住)有時候吵(忍不住),小孩當然問媽媽為何生
Cauchy2008  : 氣。
Cauchy2008  : 態度一貫的惡劣就不會被問了啦,人性!
flutter8    : 他碎唸妳大吼砸東西,撇除是誰先開始的話,你標題203F 10/02 04:48
flutter8    : 完全是你自己的問題啊……馬上讓脾氣顯著改善不太
flutter8    : 科學、所以暫時離開家裡也好反正試試馬上轉身離開
flutter8    : 現場吧?
calucu24    : 把當下想回的話換成用line傳給他207F 10/02 05:20
calucu24    : 他開始發怒時只重複:我不想在小孩面前吵架
calucu24    : 自以為是又愛碎念真的神煩,他當下一定沒有在聽妳
calucu24    : 說什麼,所有溝通都是無效的,吵架內容通常越來越
calucu24    : 偏,寫下來反而比較能抓到重點,也能幫助妳冷靜下
calucu24    : 來
NingK       : 所以你自己也會在小孩面前吵嘛,怪你老公幹嘛213F 10/02 05:42

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