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看板 e-shopping
作者 標題 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)
時間 Thu Jun 10 15:28:14 2021
個人資料簡述:
這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺
下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然
有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久
才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品
都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷
氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看
官說說自己的心得～感謝幫助
下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然
有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久
才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品
都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷
氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看
官說說自己的心得～感謝幫助
挑選需求:
1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)
2.CP值不錯的
選手1號：達摩本草-黑芝麻
物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070
【達摩本草】晚安好眠黑芝麻Gaba(幫助入睡、調節體質)
![[圖]]()
![[圖]]()
![[圖]]()
達摩本草®，幫助失眠，提升睡眠品質。晚安好眠黑芝麻GABA，不添加化學合成，使用天然植萃，結合東方素材，不含360項西藥，溫和無負擔。搭配日本專利PharmaGABA®，高達20%GABA純度、結合漢方素材東方睡果-酸棗仁、黑芝麻素。並添加法國科學家研究30年的10國專利活性十胜肽，可幫助深層放鬆， ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/hinetcdn.waca.ec/ce03a5ee9dcf935777c7eedc915f9c06.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/hinetcdn.waca.ec/8a3137114ae6ac511b2aa5b865b752b9.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/hinetcdn.waca.ec/e7a1fc7c0c97655c972e6484672e95bf.jpg)
猶豫不決:
這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡
第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？
還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看
效果怎麼樣
選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠
物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9
猶豫不決:
白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?
不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？
選手3號：三多好舒寧PLUS
物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/slee...q6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE
![[圖]](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/60afc6d59833eb002f2632bd/original.png?1622132436)
猶豫不決:
有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何
選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊
物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detai...l1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB
BHK's 夜萃EX 素食膠囊 (60粒/瓶)【幫助入睡】
![[圖]]()
![[圖]]()
醫師與藥師認明，有效幫助入睡的營養保健，添加東方睡果之稱的酸棗仁、色胺酸、芝麻素，有助於放鬆心情、安撫不安、自然入睡，晚上睡得好隔天精神好。 ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/hinetcdn.waca.ec/35b60447116aff456edd7ef7fafd33ac.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/hinetcdn.waca.ec/4d2d7225119b296a55ad25bdd33173d7.jpg)
猶豫不決:
搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品
所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WmRyJN_ (e-shopping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html
推 : 請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視1F 49.216.90.54 台灣 06/10 15:30
→ : 訊問診
→ : 訊問診
推 : iherb 買褪黑激素3F 223.137.191.27 台灣 06/10 15:44
推 : 我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效4F 114.37.13.114 台灣 06/10 15:52
→ : 果越來越不好 有的吃了還會一直作夢 後面
→ : 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃
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→ : 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃
推 : 我是喝好立善的鎂發泡錠7F 223.137.231.59 台灣 06/10 15:54
推 : 推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖!8F 114.47.70.146 台灣 06/10 16:01
推 : 有沒有試過晚上泡澡或按摩呢9F 111.240.218.50 台灣 06/10 16:03
推 : 有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普10F 111.251.31.117 台灣 06/10 16:03
推 : 目前因氣虛看中醫中 請中醫師幫忙調 不過11F 111.83.24.67 台灣 06/10 16:23
→ : 醫師建議還是要做運動...
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推 : 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆13F 111.71.34.64 台灣 06/10 16:42
→ : 睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功
→ : 嚴重的時候搭配中醫
→ : 三年後成功對抗自律神經失調
→ : 西醫藥物對我完全無效QQ
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推 : 請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？18F 49.216.25.214 台灣 06/10 17:20
→ : 謝謝
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推 : 鎂好像能助眠20F 27.242.5.10 台灣 06/10 17:24
→ : 朋友有推薦冥想 或稍微做一點按摩拉
→ : 伸 盡量放空 專注在呼吸上會比較好睡
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→ : 伸 盡量放空 專注在呼吸上會比較好睡
推 : 買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片23F 114.136.77.214 台灣 06/10 17:46
推 : Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天24F 111.253.20.137 台灣 06/10 17:54
→ : 也沒有覺得特別好睡XD
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推 : 我會在iherb買GABA跟鎂26F 114.136.215.150 台灣 06/10 17:59
推 : iherb 鈣 鎂27F 111.82.52.243 台灣 06/10 18:04
→ : 鎂跟酪蛋白28F 101.10.59.70 台灣 06/10 18:04
→ : iherb買褪黑激素+129F 61.231.52.113 台灣 06/10 18:23
推 : 不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用30F 39.9.36.229 台灣 06/10 18:27
推 : iherb買褪黑激素+131F 110.28.64.220 台灣 06/10 18:35
推 : 之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心32F 111.82.152.176 台灣 06/10 18:44
→ : 科，後來有運動習慣就能自行入睡了
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推 : iheb 21世紀美鈣 100有找昏睡（神經34F 111.246.109.99 台灣 06/10 18:53
→ : 敏感型或重訓敏感）
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→ : 吃白蘭式半年 體力精神比較好些 睡眠到36F 118.233.66.133 台灣 06/10 18:54
→ : 是無感
→ : 是無感
推 : dhc gaba 放鬆有感，然後再加iherb褪黑38F 223.136.118.180 台灣 06/10 19:05
→ : 從0.5mg慢慢加上去
→ : 鎂對我沒什麼差ww
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推 : 我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後41F 111.243.16.59 台灣 06/10 19:08
→ : 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一
→ : 陣子停一陣子
→ : 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一
→ : 陣子停一陣子
推 : 吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經44F 49.217.131.228 台灣 06/10 19:09
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