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有比較圖網誌版 http://tatahuang.pixnet.net/blog/post/30761104

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以下純文字

最近看到好多版友為了痘痘所困而發表的文章，讓持續在抗痘的我也是心有戚戚焉

就如我上一篇抗痘文所說，我從國中開始長痘痘，到現在也有十三年了

痘痘人經歷過的痛苦以及無奈，我也經歷過

我曾經也很自卑，也曾因治療沒有效果而自暴自棄

親戚朋友看到我都會對我說：你的臉怎麼長那麼多痘痘？你的皮膚怎麼這麼差？

去逛個寶雅、屈臣氏都會被櫃姐攔截，帶著同情的眼神跟你說：妹妹，你痘痘好多

接著就強拉著我推銷東推銷西，搞到有一段時間我根本不敢逛這種藥妝店，心靈嚴重受創



長痘痘的原因百百種，要有效抗痘就必須要對症下藥

你必須先檢視自己的身體狀況以及生活習慣，找出所有可能會讓你長痘痘的原因

然後再針對這些原因進行改善並治療

千萬不要像無頭蒼蠅一樣，這樣抗痘效果絕對不會顯著

再者，痘痘肆虐的原因絕對不會只有一個

抗痘方式也絕對不會只有一種，務必要從多方面下手

我將我自己抗痘的方法歸納成三個大方向

一、看醫生治療，持續用藥不間斷〈這很重要，是抗痘成功的關鍵〉

二、改變生活作息以及日常習慣，從裡到外改善體質

三、使用保養品穩定膚質

今天就先針對第二點來分享我自己的作法，希望對抗痘人有幫助

在此之前，有個觀念還是要告訴大家

抗痘是一段非常漫長的路，你必須要有相當大的耐心以及信心

不論是你用哪一種治療方式都必須持之以恆，

這不是三兩天或是幾個月就可以讓你看到好成果的

就拿我自己來說，我靠著上述三個大方向

經過一年多才慢慢穩定膚質，痘痘較不容易出現

所以戰友們你們也要給自己多一點的耐心以及超大的信心！



拉回正題，要有一個滑溜溜的肌膚，首先要把自己的身體給調養到最佳狀態

先不論以下這些作法對抗痘的幫助具體有多大的效用，至少對身體本身是有幫助的

》充足睡眠，不要熬夜

說來好笑，學生時代幾乎不熬夜的我還是痘痘長滿臉，哈哈

由此可證我成為痘花妹不是因為熬夜的關係

對我而言，早睡雖然不能抵抗痘痘滋生，不過卻可以我的膚質保持明亮不暗沉

我比較自豪的就是因為早睡我沒有黑眼圈，顆顆顆

》多喝水沒事，沒事多喝水

我每天都會喝大概2000CC的水

為了你的臉跟小肚肚著想，除了果汁以外，其他茶類飲類能不碰就不要碰

》勤換枕頭套

枕頭套一定要更換清洗，不然沾染在上面的灰塵趁你睡覺的時候通通黏到臉上

如果跟我一樣是懶人不喜歡拔枕頭套的人，建議可以在枕頭上鋪條毛巾

這只要準備個兩條毛巾交替清洗更換就可以哩

》維持良好的排便習慣

說來害羞，我以前有嚴重的便秘，這也是我痘痘滿臉飛揚的主要兇手

這一年來我改變飲食習慣，大量攝取蔬菜跟水果，排便順暢許多



說了這麼多，來讓大家看看比較圖，鼓舞一下士氣吧

以下照片皆是素顏拍攝低

首先來一張去年一月的照片  ↓



經過一年的努力，照著上頭說的三大方向以及改變生活作息、搭配保養品

膚質漸漸穩定，痘痘也不那麼猖狂  ↓



再來再來，來一張五月份燒燙燙的超近期照片  ↓




目前痘痘幾乎都不長了，偶爾生理期冒個生理痘，不過只要擦個痘痘藥馬上就會消

痘痘控制住之後，接下來要面對的就是改善痘疤的問題

戰友們，讓我們朝雞蛋肌邁進吧！！！


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黃小千の宅女私日誌
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