※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-12-12 18:51:18
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神
時間 Wed Dec 11 13:55:04 2024
我個人每天至少要睡七或八小時 隔天才不會一直狂打哈欠
但我有個朋友很厲害 不知道是因為他的工作必須常常熬夜
長期下來他可以一天只睡三到四小時 還不會覺得睏 大家
都睡多久才會覺得有睡飽
但我有個朋友很厲害 不知道是因為他的工作必須常常熬夜
長期下來他可以一天只睡三到四小時 還不會覺得睏 大家
都睡多久才會覺得有睡飽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.23.104.45 (臺灣)
※ 作者: travelerqian 2024-12-11 13:55:04
※ 文章代碼(AID): #1dMIawmJ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733896506.A.C13.html
推 : 不多,每天24小時1F 23.166.88.114 瑞士 12/11 13:56
推 : 賺多少比較重要2F 39.14.26.22 台灣 12/11 13:58
推 : 12左右3F 220.130.142.210 台灣 12/11 14:02
推 : 我也差不多4F 223.140.120.130 台灣 12/11 14:08
→ : 3、4小時太少5F 101.139.247.49 台灣 12/11 14:10
推 : 三四小時 長期會生病吧6F 61.228.82.201 台灣 12/11 14:11
→ : 吳宗憲就說他幾十年來都只睡三小時7F 220.130.142.210 台灣 12/11 14:11
→ : 主要還是跟睡眠周期有關係
→ : 一般人就是3 6 9 12 不含入睡時間
→ : 難入睡的還要加個0.5以上
→ : 主要還是跟睡眠周期有關係
→ : 一般人就是3 6 9 12 不含入睡時間
→ : 難入睡的還要加個0.5以上
推 : 至少7小11F 111.185.183.45 台灣 12/11 14:24
推 : 我睡多久都還是會打哈欠12F 114.45.170.226 台灣 12/11 14:33
推 : 睡多久都會打哈欠+113F 111.71.60.247 台灣 12/11 14:54
推 : 7小14F 114.32.170.200 台灣 12/11 15:12
→ : 那應該要檢查一下睡眠呼吸中止15F 220.130.142.210 台灣 12/11 15:14
→ : 理論上自然醒應該要醒
→ : 理論上自然醒應該要醒
推 : 真的需要至少七小時17F 118.167.153.198 台灣 12/11 16:40
推 : 我睡8小時照樣打哈欠= =18F 180.217.7.181 台灣 12/11 16:52
推 : 你朋友可能有躁鬱症，有的躁鬱症患19F 101.12.25.70 台灣 12/11 17:10
→ : 者一天只睡3、4小時仍然可以覺得亢
→ : 奮不會累
→ : 者一天只睡3、4小時仍然可以覺得亢
→ : 奮不會累
推 : 冬天棉被超級好睡欸22F 111.252.90.199 台灣 12/11 17:33
推 : 7-8小時 而且要睡很沉23F 122.118.202.94 台灣 12/11 18:13
推 : 724F 61.70.198.130 台灣 12/11 18:28
→ : 品質比較重要，時間不是重點25F 106.64.112.224 台灣 12/11 18:32
→ : 品質好，我的心靈導師說只需要約5小
→ : 時
→ : 有進入深層睡眠就夠了 真的
→ : 品質好，我的心靈導師說只需要約5小
→ : 時
→ : 有進入深層睡眠就夠了 真的
推 : 十小時29F 180.217.77.43 台灣 12/11 19:00
推 : 9到10小時30F 42.72.230.86 台灣 12/11 19:26
→ : 品質比較重要31F 61.62.193.182 台灣 12/11 19:50
推 : 7-8小時32F 111.241.76.160 台灣 12/11 21:27
推 : 2033F 1.168.49.169 台灣 12/11 23:53
推 : 至少7小時34F 42.73.41.104 台灣 12/12 00:44
推 : 永遠都摸精神35F 180.217.242.39 台灣 12/12 02:06
推 : 6小時可以維持幾天 但正常是7小時36F 42.75.75.159 台灣 12/12 06:36
推 : 至少要七小37F 180.217.29.38 台灣 12/12 13:07
推 : 隔天不用上班上學 不睡都會有很精38F 111.71.116.124 台灣 12/12 13:44
→ : 神
→ : 神
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