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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?
時間 Tue Apr 23 13:54:59 2024
飲料魔人路過，最近有個小困擾
我辦公室的飲料夥伴都改喝乳清蛋白了
搞得我在辦公室有點難訂飲料QQ
而且下班還結伴去慢跑搞得我好像超級懶惰的
同事說喝乳清比較健康還能瘦
多點蛋白質長肌肉不容易餓也不會亂吃東西
甚至還有人直接當代餐，是真的可以這樣嗎??
查了一下貌似真是如此欸
https://i.imgur.com/DT0Bdsg.jpg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3W/DT0Bdsg.jpg)
雖然說沒有飲料的下午辦公室覺得很BLUE
不過如果跟他們一起喝變瘦也是挺好的啦~~
昨天跟同事拿了一包芋頭牛奶口味的乳清開始SHAKE SHAKE
喝了一口，那味道我真的不行，有種假假的芋頭感
最無法接受的是有點黏黏稠稠的口感
是說
如果真的能靠喝乳清戒掉手搖飲是不錯啦
但重點那東西要好喝啊，還是我應該先把飲料跟乳清MIX一下
慢慢調整比例，直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
慢慢調整比例，直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
女孩們有人真的喝乳清蛋白成功減肥的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.133.149 (臺灣)
※ 作者: Colleen6423 2024-04-23 13:54:59
※ 文章代碼(AID): #1c9qqsxo (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713851702.A.EF2.html
→ : 你的腎在哭1F 220.130.142.210 台灣 04/23 13:55
推 : 你想洗腎？2F 180.217.39.169 台灣 04/23 13:56
有腎臟疾病要控管蛋白質攝取是沒錯 但把洗腎跟乳清聯想在一塊這樣對嗎?→ : 有喝，但是不能當飲料喝，每天不能3F 120.116.7.62 台灣 04/23 14:10
→ : 攝取太多
→ : 攝取太多
推 : 妳手搖杯敢天天喝，乳清不敢天天喝5F 101.12.27.100 台灣 04/23 14:36
→ : ，說會洗腎？神邏輯..
→ : ，說會洗腎？神邏輯..
→ : 只是方便的蛋白質攝取 還是正常吃==7F 42.75.147.226 台灣 04/23 14:48
推 : 當飲料先不要8F 114.37.42.242 台灣 04/23 14:54
推 : 每天一杯大概就多吃一塊雞胸的蛋白9F 49.216.104.155 台灣 04/23 14:57
→ : 質 腎就會壞？ 能不能減肥還是看你
→ : 整天怎麼吃 當代餐吃是太超過了
→ : 質 腎就會壞？ 能不能減肥還是看你
→ : 整天怎麼吃 當代餐吃是太超過了
推 : 如果喝個3-4杯就會洗腎的話12F 122.100.72.231 台灣 04/23 15:00
→ : 基本上所有的運動員都洗腎了
→ : 查一下林書豪的飲食好嗎...
查了一下運動員每天喝乳清貌似算常見→ : 基本上所有的運動員都洗腎了
→ : 查一下林書豪的飲食好嗎...
推 : 喝乳清的確不會想再吃甜食跟含糖飲15F 49.216.46.94 台灣 04/23 15:11
→ : 料
→ : 料
推 : 整天酸洗腎是怎麼樣17F 49.216.235.119 台灣 04/23 15:16
→ : 蛋白粉套水後沒立刻喝完，會變不好18F 220.132.124.11 台灣 04/23 15:31
→ : 喝，所以很難當偶爾喝一口的飲料
→ : 喝，所以很難當偶爾喝一口的飲料
→ : 不會20F 125.231.125.134 台灣 04/23 15:52
推 : 如果你一定要喝飲料的話，會21F 27.53.162.86 台灣 04/23 16:12
→ : 但終究是額外的熱量攝取
→ : 但終究是額外的熱量攝取
推 : 乳清每個牌子的味道都不太一樣，可23F 223.141.57.245 台灣 04/23 16:13
→ : 以多試幾家，我是都加牛奶或豆漿跟
→ : 膠原蛋白一起搖，覺得滿像香草奶昔
→ : 的
→ : 以多試幾家，我是都加牛奶或豆漿跟
→ : 膠原蛋白一起搖，覺得滿像香草奶昔
→ : 的
推 : 膠原蛋白是智商稅27F 101.12.26.68 台灣 04/23 16:26
怎麼說呢? 補充膠原蛋白不好嗎推 : 不會洗腎吧 為什麼要亂說28F 36.234.29.159 台灣 04/23 16:32
推 : 飲料少喝一點這個最重要29F 42.79.232.255 台灣 04/23 16:32
→ : 我都買無調味乳清自己加牛奶、可可30F 42.70.16.69 台灣 04/23 16:33
→ : 粉或豆漿之類，就不會有代糖甜了。
→ : 那個每次喝完舌頭都卡了噁心甜味
→ : 運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補
→ : ，每天喝有點膩
→ : 粉或豆漿之類，就不會有代糖甜了。
→ : 那個每次喝完舌頭都卡了噁心甜味
→ : 運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補
→ : ，每天喝有點膩
噓 : 一份乳清也才2~30克蛋白質 說洗腎35F 185.213.82.78 台灣 04/23 16:46
→ : 的應該是文組完全沒概念 真好笑
適量應該OK啦→ : 的應該是文組完全沒概念 真好笑
→ : 前兩樓笑死 多差點查點資料吧37F 101.10.44.150 台灣 04/23 16:51
推 : 加工食品38F 1.46.31.194 泰國 04/23 17:02
推 : 不會39F 223.137.170.187 台灣 04/23 17:10
推 : 一樓反智釣魚代表…大家別太認真回40F 42.73.251.14 台灣 04/23 17:18
→ : 他…
→ : 他…
推 : 一堆老人聽到乳清就想到洗腎，真的42F 223.138.222.7 台灣 04/23 17:24
→ : 笑死
→ : 笑死
→ : 乳清有夠難喝44F 111.83.9.112 台灣 04/23 17:31
→ : 跟保健品一樣 多食無益45F 118.166.41.60 台灣 04/23 17:54
推 : 我都喝英式奶茶或泰式奶茶 讚46F 103.232.89.126 香港 04/23 17:57
泰奶聽起來感覺比較美味一點→ : 比餿水還臭47F 42.70.58.237 台灣 04/23 17:58
推 : 乳清很難喝耶 喝太快還會想吐48F 111.243.121.216 台灣 04/23 18:01
→ : 適當的量哪來洗腎49F 101.137.74.34 台灣 04/23 18:42
推 : 正常吧我很習慣早餐喝乳清蛋白了欸50F 114.136.153.133 台灣 04/23 18:51
→ : 簡單方便又很營養
→ : 簡單方便又很營養
推 : 我拿來代替拿鐵咖啡內的牛奶52F 111.82.199.215 台灣 04/23 19:16
→ : 才不會瘦 還可能會長痘53F 114.40.87.228 台灣 04/23 19:17
→ : 長痘痘54F 180.176.216.112 台灣 04/23 19:19
會長痘痘嗎?推 : 沒辦法當飲料耶 能多快喝完就多快55F 114.44.5.155 台灣 04/23 19:56
→ : 喝完 它不是減肥產品不會幫助瘦身
→ : 只是補充蛋白質方便而已
→ : 喝完 它不是減肥產品不會幫助瘦身
→ : 只是補充蛋白質方便而已
推 : 業？58F 59.127.45.14 台灣 04/23 20:08
推 : 腎功能不好的人千萬不要59F 36.231.22.31 台灣 04/23 21:03
嗯嗯我懂 我的腎還算正常※ 編輯: Colleen6423 (118.150.240.84 臺灣), 04/23/2024 22:37:06
推 : 有可能是你同事喝的牌子本身就難喝.60F 180.217.117.161 台灣 04/23 22:28
→ : ..
→ : ..
推 : 還在洗腎？難怪台灣一堆人會被詐騙62F 111.250.194.79 台灣 04/23 23:19
→ : 一二樓 無知不要出來丟臉了63F 42.79.223.53 台灣 04/23 23:29
推 : 我只能勸那些喝有口味的請好好看一64F 1.46.31.194 泰國 04/23 23:42
→ : 下成份
→ : 下成份
推 : 看到有人全臉全身因為喝乳清大爆痘66F 123.192.200.178 台灣 04/23 23:47
→ : 我就不敢喝了 根本像是毀容等級的災
→ : 難
→ : 我就不敢喝了 根本像是毀容等級的災
→ : 難
推 : 智商稅69F 39.9.133.117 台灣 04/24 00:23
推 : 看喝哪一牌吧，也是有好喝的70F 1.172.200.77 台灣 04/24 00:53
請問你有推薦的牌子嗎QQ噓 : 可悲71F 27.51.96.141 台灣 04/24 01:30
※ 編輯: Colleen6423 (211.21.133.149 臺灣), 04/24/2024 09:09:24推 : 看到洗腎真的會笑死，都2024了還有72F 39.15.17.209 台灣 04/24 09:14
→ : 這民智未開的想法
→ : 這民智未開的想法
推 : 平常如果亂吃，怎麼可能靠乳清瘦74F 27.52.135.160 台灣 04/24 09:42
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如題 最近有點閒 感覺有點漫畫荒 SPY++9最新進度已追完 還重新把飆速宅男、排球少年 棒球大聯盟重新追了一輪 好愛這種狗血式的運動漫畫 好熱血又有些搞笑橋段很好笑 還在冰放追了 原子少年：練才藝 …73F 59推- IG中毒仔路過 每天都在滑 尤其短影音功能更多人拍影片我更愛看 滿好奇大家愛哪些內容的? 我自己是喜歡看 IG美食或是有些朋友PO搞笑的日常 音樂相關 彈吉他 打鼓 唱歌合聲厲害的都看 或是紓壓類型把 …37F 21推 1噓
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