[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局? - WomenTalk板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-28 09:41:10

看板 WomenTalk

作者 alco365980 (alco)
標題 [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?
時間 Thu Apr 27 15:59:05 2023

以前常常被媽媽說要多吃水果
例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些

但後來想想，這些是不是不吃也還好
例如美國很多人都只吃速食
也是照樣過得好好的

是不是多吃水果才會健康就是一個騙局阿
因為我有小孩，想把這個循環終止XDD
不吃就算了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.82 (臺灣)
※ 作者: alco365980 2023-04-27 15:59:05
※ 文章代碼(AID): #1aIYjBYS (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1682582347.A.89C.html

推 VoV: 台灣改良成太甜,反而容易得糖尿病1F 69.50.94.8 荷蘭 04/27 15:59

推 VVizZ: 對吃綜合維他命水果太甜2F 125.227.93.205 台灣 04/27 16:00
→ VVizZ: 要粗纖維可以吃綠色蔬菜
→ VVizZ: 真要吃水果的話芭樂香蕉蘋果就好

→ UnsraW: 太甜5F 223.141.116.57 台灣 04/27 16:01

推 Joboo: 任何東西都不要過量就好6F 223.139.234.213 台灣 04/27 16:03

→ molamolajump: 小時候被這種觀念弄到討不愛吃水果7F 42.73.125.89 台灣 04/27 16:06
→ molamolajump: 正餐吃飽了，還一直催要吃水果==

推 monkeywife: 台灣水果都太甜，頂多一天吃一份（一9F 42.73.138.248 台灣 04/27 16:08
→ monkeywife: 個拳頭大）就差不多了

推 HoyinYiu: 適量吃就好11F 101.12.88.172 台灣 04/27 16:09

→ mofass …

推 CYL77: 現在都不太敢吃水果了都太甜14F 101.10.4.205 台灣 04/27 16:11

推 levs: 除了支持台灣鳳梨以外幾乎不吃水果了15F 92.38.165.92 南韓 04/27 16:13
→ levs: 不過我還是會吃太陽餅今天吃了珍奶口味的

→ dayend: 覺得健康都是機率沒個準^^17F 61.224.6.73 台灣 04/27 16:14

→ dong531: 缺什麼吃什麼，什麼太多就少吃什麼18F 223.136.31.239 台灣 04/27 16:17

推 a5542687: 開心比較重要19F 39.15.46.27 台灣 04/27 16:20

噓 AsllaPiscu: 你先證明那些只吃速食的人大多健康狀20F 101.9.137.174 台灣 04/27 16:21
→ AsllaPiscu: 況良好

→ Gray0930: 水果先不討論。只吃速食過得好好的僅限22F 36.226.31.194 台灣 04/27 16:26
→ Gray0930: 於年輕人吧，老美的身材...

推 kinki999: 基因決定一切24F 60.248.119.217 台灣 04/27 16:29

推 valentino: 而且還說飯後吃水果才能助消化25F 114.40.130.65 台灣 04/27 16:29
→ valentino: 每次飯後吃就脹氣水果只在餐與餐間吃

推 lamourmoi: 也有中醫不推薦吃水果有各種說法27F 118.166.30.105 台灣 04/27 16:31

推 tg9456: 維他命C好像某些蔬菜也有28F 223.137.34.242 台灣 04/27 16:33

推 e446582284: 結論是吃蔬菜就好，台灣水果都太甜29F 39.9.202.152 台灣 04/27 16:37

推 geige: 可能是說特定水果不是全部30F 27.242.36.138 台灣 04/27 16:38

→ OrcDaGG: 你不吃要賣給誰31F 125.231.138.87 台灣 04/27 16:39
→ OrcDaGG: 多吃幾口菜比較實在水果其實沒差

推 to921910: 適量吃才對33F 223.137.59.230 台灣 04/27 16:40

→ OrcDaGG: 但是又不能公開講不然水果沒人要買34F 125.231.138.87 台灣 04/27 16:40

→ a2002342002: 吃速食的健康不好吧..不過台灣水果有35F 220.136.104.63 台灣 04/27 16:40
→ a2002342002: 些真的太甜可以多選擇芭樂蘋果這類

噓 SundayPeople: 美國那段什麼爛推論37F 27.242.3.180 台灣 04/27 16:45

推 wondada: 主要是現在水果越來越甜38F 114.136.241.15 台灣 04/27 16:46

噓 johnpotato: 感覺文39F 42.73.203.13 台灣 04/27 16:47

推 t7072338: 肥胖還是不好40F 61.227.243.94 台灣 04/27 16:50

→ RaiGend0519: 六大類均衡攝取41F 125.224.132.9 台灣 04/27 16:58

噓 NikkiNikki: 你也可以每天只吃洋芋片也不會死42F 220.132.191.118 台灣 04/27 16:59

噓 Ogrish: 感覺這是篇廢文欸43F 39.9.227.148 台灣 04/27 17:00
→ Ogrish: 清水健吃屎也不會死你不考慮試試？

推 August2006: 多蔬少果阿45F 223.141.166.167 台灣 04/27 17:04

推 cyndi520: 水果太甜了46F 1.200.168.92 台灣 04/27 17:07

推 ashkaze: 水果甜甜好吃就知道不健康了XD47F 114.27.48.162 台灣 04/27 17:10

推 nt880245: 是48F 118.231.186.235 台灣 04/27 17:13

推 ethel617: 太甜，適量就好49F 122.121.248.166 台灣 04/27 17:16

推 xulu0: 衛福部都有宣導，可能你沒在看50F 111.83.182.4 台灣 04/27 17:16

推 TOEY: 多吃水果你會先變胖，然後可能獲得健康51F 101.12.113.86 台灣 04/27 17:20

噓 chocopoodle: 嫌水果太甜的不會去全聯買哦52F 223.136.123.136 台灣 04/27 17:21

噓 work1024: 有叫你吃太多嗎？53F 27.242.229.193 台灣 04/27 17:21

推 XDdong: 現在的糖分真的高到靠北54F 1.200.253.102 台灣 04/27 17:21

噓 GNT0000: 例如個屁55F 42.72.193.145 台灣 04/27 17:23

→ kattte: 台灣水果太甜，真的要挑一下56F 111.71.114.97 台灣 04/27 17:26

→ YeargLitch: 太甜但還是很愛57F 180.217.3.204 台灣 04/27 17:26

推 iMooNK: 蔬菜才是水果好像還好58F 49.217.196.199 台灣 04/27 17:27

推 sdamel: 台灣長輩每次都正餐監督你吃催飽然後再拿59F 42.75.43.75 台灣 04/27 17:35
→ sdamel: 水果出來監督你吃完

推 chocopoodle: 上禮拜買全聯小番茄完全不甜很適合61F 223.136.123.136 台灣 04/27 17:38
→ chocopoodle: 嫌太甜的人

→ garyroc: 是，長輩觀念裡每餐都要吃白飯，加飯後吃63F 1.200.11.67 台灣 04/27 17:45
→ garyroc: 水果，搞到都糖尿病了還是相信是其他因素
→ garyroc: 而不是高碳水飲食害得

→ susue: 美國人哪裡過得好好的…白宮裡面的？66F 111.82.26.169 台灣 04/27 17:47

→ edwinfan1974: https://i.imgur.com/BQe9kgo.jpg67F 42.79.161.93 台灣 04/27 17:47

推 CKRO: 果糖太多內臟脂肪68F 114.136.241.250 台灣 04/27 17:51

→ lichun1009: 是，但還是比零食和含糖飲料好69F 101.12.44.250 台灣 04/27 17:52

推 ErgoEST: 適量就好70F 36.227.11.10 台灣 04/27 17:53

噓 weigod: 第一次看到有人在嫌水果甜的71F 122.117.54.195 台灣 04/27 17:54

推 js0431: 我不敢吃青菜這輩子都沒吃青菜一樣好好的72F 36.228.201.92 台灣 04/27 17:56

噓 metam: 哪裡好好的，他們肥胖人口很多，老了就知73F 101.9.138.117 台灣 04/27 17:56
→ metam: 道一堆病

→ js0431: 哪邊老了不是一堆病你說說看75F 36.228.201.92 台灣 04/27 17:57

→ metam: 台灣是一半對，太甜熱量高，不過還是比炸76F 101.9.138.117 台灣 04/27 17:57
→ metam: 的粉的健康多了

→ Skqerji: 不管是什麼都適量就好了，營養均衡最重要78F 118.167.212.17 台灣 04/27 18:00

推 Juanr: 芭樂超好吃79F 223.136.69.153 台灣 04/27 18:02

推 WantFxxk4X: 你應該是沒出過國的窮學生等出社會能80F 1.200.168.178 台灣 04/27 18:08
→ WantFxxk4X: 出國懂的就懂

→ irina0629: 中醫不推啊82F 175.183.28.15 台灣 04/27 18:08

推 xd20083: 嫌水果太甜飲料甜點吃不停也很好笑83F 125.228.104.78 台灣 04/27 18:09

推 rul4ji3gp6: 可以不吃水果阿但少了維生素C、B群84F 27.242.74.156 台灣 04/27 18:12
→ rul4ji3gp6: 、葉黃素、膳食纖維對身體的幫助要
→ rul4ji3gp6: 從哪補回來？最後也是只能靠保健食品

推 offstage: 水果很貴而且很甜，吃多會糖尿病87F 1.200.240.86 台灣 04/27 18:13

推 ykin0915: 有些太甜了搞不好比全糖飲料更可怕88F 49.216.50.237 台灣 04/27 18:18

噓 cornerneko: 達爾文89F 111.71.213.7 台灣 04/27 18:22

→ piipiiYa: 把水果加進食材呀，蘋果咖喱，蕃茄湯，90F 61.222.141.59 台灣 04/27 18:23
→ piipiiYa: 葡萄乾沙拉之類的就很夠了

推 Gritty5566: 水果不用吃，蔬菜多吃一點就夠了92F 223.141.21.194 台灣 04/27 18:26

推 levs: 水果有的甜到比甜點甜了，不知道的人真的很93F 92.38.165.92 南韓 04/27 18:29
→ levs: 好笑。

→ jerrylin: 隨便你吃水果是方便95F 111.252.107.184 台灣 04/27 18:31

推 aquaticplant: 跟夜市食物同概念96F 42.79.236.81 台灣 04/27 18:31

推 ya77777: 速食有番茄醬健康97F 223.138.8.215 台灣 04/27 18:32

推 levs: 台灣芒果跟鳳梨真的是名符其實世界甜的。台98F 92.38.165.92 南韓 04/27 18:33
→ levs: 灣香蕉也是，都得勸老人家故意買還很綠的。

噓 ss1592xx: 美國人那段是三小？你每一位美國吃速食100F 49.217.9.51 台灣 04/27 18:34
→ ss1592xx: 的人都調查過？

→ zooandsos: 均衡攝取就好102F 223.136.106.92 台灣 04/27 18:40

推 pili0830: 水果太甜，喝飲料就ok103F 49.216.46.43 台灣 04/27 18:45

推 s2500205: 標榜“多”的事物一直都是騙局104F 42.79.168.55 台灣 04/27 18:51

推 JamesChan51: 台灣水果糖份太高，真的不健康105F 39.9.160.8 台灣 04/27 18:52

推 sayauser: 水果吃太多根本胖死，乾脆吃甜點更療癒106F 223.139.86.130 台灣 04/27 18:57

推 shioulanyu: 現在又甜又貴少吃才健康107F 101.137.195.78 台灣 04/27 18:59

推 g0820413: 糖分會過量啊適量就好營養素可以從蔬108F 36.229.129.162 台灣 04/27 19:00
→ g0820413: 菜或是其他東西補充

噓 kenjigan: 喔110F 49.216.17.224 台灣 04/27 19:06

推 andy10217: 每天兩份謝謝111F 61.70.166.129 台灣 04/27 19:12

→ angusyu: 綜合維他命都是化學合成，有精煉跟吸收率112F 111.240.129.196 台灣 04/27 19:12
→ angusyu: 的問題
→ angusyu: 蔬果獲取的維他命是天然的而且吸收率高，
→ angusyu: 但水果常常都太甜沒錯

推 aa08175: 台灣的釋迦芒果鳳梨都天的太誇張了，芭樂116F 42.77.45.5 台灣 04/27 19:23
→ aa08175: 的話就很不錯

推 anaydh: 水果不用蔬菜一定要吃118F 27.247.30.3 台灣 04/27 19:24

推 levs: 我是不管水果甜點都偶爾才吃，相隔十年才吃119F 92.38.165.92 南韓 04/27 19:26
→ levs: 一個太陽餅還算可以吧XD 台灣鳳梨倒是前幾
→ levs: 天才吃，決定一年起碼要支持一次。

→ sinleaf: 吃水果抗氧化122F 39.15.66.195 台灣 04/27 19:30

推 SweetLee: 水果就是甜的好吃123F 59.127.156.17 台灣 04/27 19:35

推 internate100: 水果就太甜還不能嫌..124F 218.173.163.109 台灣 04/27 19:37

推 levs: 前陣子在台灣吃釋迦，相隔十幾年吃明顯感覺125F 92.38.165.92 南韓 04/27 19:37
→ levs: 到變爆甜。就是因為平常沒有習慣吃水果甜食
→ levs: 飲料才會感覺得出來。

推 hooll111: 吃檸檬奇異果這種就可以了其他太甜128F 39.15.41.147 台灣 04/27 19:40

推 NiMaDerB: 跟手搖飲一樣毒一堆說戒手搖飲的人然129F 223.136.205.80 台灣 04/27 19:40
→ NiMaDerB: 後狂吃水果我也是笑笑

推 verystupid: 肝臟處理果糖跟處理酒精的程序一樣每131F 27.53.40.63 台灣 04/27 19:42
→ verystupid: 天喝酒能健康到哪裡去

→ s2500205: 為何要用手搖這種空熱量跟水果比？133F 42.79.168.55 台灣 04/27 19:44

→ susanmm: 水果有很多抗氧化物，應該要吃134F 114.136.159.195 台灣 04/27 19:46

噓 abc7360393: 美國人吃速食都好好的到底是哪來的白135F 42.79.167.89 台灣 04/27 19:46
→ abc7360393: 癡論點...

推 doorfan: 水果真的太甜現在已經不流行這麼甜的東西137F 119.14.217.25 台灣 04/27 19:48
→ doorfan: 可惜品種改不回來

推 suifong: 不能吃太多水果不喝水太甜了，家裡長輩因139F 106.64.145.107 台灣 04/27 19:58
→ suifong: 為這樣現在老了在洗腎……

推 moka: 蔬菜可以多吃水果不行，甜的好可怕。141F 111.243.157.213 台灣 04/27 20:12

推 jewish123: 老人死不改觀念更可怕一堆老番顛就是142F 223.138.122.71 台灣 04/27 20:58
→ jewish123: 要三餐白飯水果講也沒用幹

噓 wayne0170: 吃人造維他命才不健康純純科技與狠活144F 27.109.229.228 澳門 04/27 21:05

噓 tawei229: 美國超市一堆水果好嗎145F 111.243.142.169 台灣 04/27 21:24

推 whatistrue: 前天才看到一個醫生打臉病人說吃水果146F 1.200.57.99 台灣 04/27 21:26
→ whatistrue: 太甜不太好的說法，研究顯示每天吃1-2
→ whatistrue: 份水果，得到糖尿病機率會降低45%~~找
→ whatistrue: 得到研究樣本的，請以實證為主。。。
→ whatistrue: 不要人云亦云

噓 willow: 邏輯太糟糕151F 101.10.15.92 台灣 04/27 21:27

推 journey16: 絕對是騙局喝快樂水加全糖珍奶吃雞排152F 118.168.72.91 台灣 04/27 21:36
→ journey16: 都比吃水果健康

→ ChiehGG: 拜託你也看一下1~2份有多少一般人順手154F 59.126.112.183 台灣 04/27 21:42
→ ChiehGG: 吃都超過那個量
→ ChiehGG: 尤其家裡有熱心幫忙切水果的長輩
→ ChiehGG: 現在產的鳳梨正甜切好一盤放桌上配個電

噓 smartony: 水果適量就夠，美國一堆胖子就別推速食158F 203.204.122.241 台灣 04/27 21:44
→ smartony: 了

→ ChiehGG: 視一下就吃完了做研究室有專人在設計食160F 59.126.112.183 台灣 04/27 21:44
→ ChiehGG: 物份量一般人生活沒在秤重的

推 Tix: 加工食品吃多了真的會出問題，多吃蔬果162F 24.66.123.240 加拿大 04/27 21:54

推 steelow: 不管吃什麼東西都還是適量最合適163F 36.224.151.4 台灣 04/27 21:55

推 Gigoku: 最近買了一些蔬果萃取錠，覺得好方便，加164F 114.39.79.219 台灣 04/27 21:57
→ Gigoku: 工品越吃越多，感覺又離生化人更進一步了

→ ejru65m4: 因為主食問題稻米不是優質主食東亞這166F 61.56.165.123 台灣 04/27 22:01
→ ejru65m4: 麼宣傳大概還是利大於弊當然說法本身
→ ejru65m4: 還是有很多問題
→ ejru65m4: 然後水果過甜的問題其實也在檢討了過
→ ejru65m4: 度追求甜度直接後果就是需求下降你原本
→ ejru65m4: 可以吃兩個現在一個酒膩死了

噓 li88978: 喜歡就吃，不喜歡就別吃，哪來那麼多廢話172F 118.166.225.114 台灣 04/27 22:18

推 thepstar: 鳳梨梨子都超多糖平常有吃青菜可以少173F 73.227.63.7 美國 04/27 22:24
→ thepstar: 一點水果主要是纖維跟維他命什麼吃多
→ thepstar: 了都是毒

→ ayrtonvitas: 因無知而推的叫騙局嗎好歹要故意吧176F 111.71.158.18 台灣 04/27 22:29

噓 johnsnow: 無腦文177F 49.216.222.237 台灣 04/27 22:32
→ johnsnow: 邏輯爛就不要在那邊還例如

推 swatchcat: 要看什麼水果啊，選營養價值高+糖分低179F 118.169.48.126 台灣 04/27 22:35
→ swatchcat: 的
→ swatchcat: 台灣水果太甜了，的確很多醫生都會說要
→ swatchcat: 節制的吃

→ lluunnaa: 水果改良前不甜還可以，現在的都甜滋滋183F 123.195.130.230 台灣 04/27 22:46
→ lluunnaa: 現在幾乎找不到酸溜溜又咬舌的鳳梨了

推 GymRat: 認識的覺青朋友很愛吃甜的水果185F 101.12.29.20 台灣 04/27 22:53

推 sk2sk2sss: 笑死186F 36.236.26.145 台灣 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 說水果太甜的
→ sk2sk2sss: 除非你是不吃加工食品
→ sk2sk2sss: 例如麵包甜甜圈珍奶等等

噓 bbman77: 水果都太甜手搖汽水冰淇淋甜食都不190F 180.217.235.60 台灣 04/27 23:46
→ bbman77: 甜

噓 handsomecat3: 不去問專業的，來這問能得到啥答案192F 1.163.194.61 台灣 04/28 00:19

推 peiyun01: 那吃香蕉這類的沒那麼甜193F 101.137.110.158 台灣 04/28 00:21

噓 small314: 笑死，大家文，沒智商找資料喔？你知道194F 27.242.66.3 台灣 04/28 00:27
→ small314: 美國肥胖人口多少嗎

→ sheep0121: 適量吃就好啊196F 218.172.129.145 台灣 04/28 00:31

→ beachrabbit: 台灣水果都抗癌197F 111.249.33.53 台灣 04/28 00:37

→ noomlluf72: 看是什麼，台灣常吃的水果，很多糖分198F 114.41.90.82 台灣 04/28 00:49
→ noomlluf72: 都超高，以前也是這樣聽大人吃都很胖
→ noomlluf72: 後來出社會後，開始去公園跑步和WG健
→ noomlluf72: 身，研究飲食後才發現水果不是這樣吃
→ noomlluf72: 的@@"

噓 rsy: 所以你的飲食理論產生的身高體重是多少？203F 223.139.251.188 台灣 04/28 01:01

噓 fffogpug: 感覺文204F 114.24.67.138 台灣 04/28 01:10

推 ChikanDesu: 你數據呢==我看三餐常常吃速食的人根205F 114.43.138.209 台灣 04/28 01:19
→ ChikanDesu: 本都三高
→ ChikanDesu: 我也覺得台灣沒有少子化啊雙北新竹小
→ ChikanDesu: 孩滿街跑

推 zhizhi0704: 以前是因為營養不足吃個雞蛋喝個牛奶209F 115.43.158.132 台灣 04/28 02:10
→ zhizhi0704: 就算補身體了何況還是水果這種有甜味
→ zhizhi0704: 的高級品

→ s8900117: 水果偏甜熱量也不低212F 27.53.107.217 台灣 04/28 03:07

噓 lilithna: 關於要不要吃水果、台灣水果太甜等我覺213F 42.75.224.203 台灣 04/28 03:46
→ lilithna: 得，推薦去爬爬王介立醫師的文

噓 fever105: 美國人都吃素食很健康？要不要看肥胖率215F 123.194.198.240 台灣 04/28 03:52
→ fever105: ？
→ fever105: 速食

噓 wayne753: 對，你說的都對，建議都不要吃218F 73.118.228.96 美國 04/28 07:06

推 machiner: 對一切都是為了要賣胰島素用的219F 114.140.121.181 台灣 04/28 07:18

推 advk: 其實是蔬菜才要多吃220F 111.71.97.35 台灣 04/28 07:45

噓 kmaster: 你得真的去過美國，不是看Netflix上的美221F 211.75.6.105 台灣 04/28 07:50
→ kmaster: 國帥哥美女捏...

噓 shadowclamp: 你應該去調查美國人吃水果的量吧不223F 101.12.50.193 台灣 04/28 07:55
→ shadowclamp: 能速食水果都吃嗎

推 m54k600ive80: 芭樂有維他命c225F 101.136.189.199 台灣 04/28 08:01

噓 kakukangen: 蛤226F 111.254.190.187 台灣 04/28 08:10

→ sasado: 水果已經沒那麼健康了，因為太甜227F 220.138.25.29 台灣 04/28 08:25

噓 bacheon: 不想吃就別吃講一堆228F 111.80.179.161 台灣 04/28 08:44

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