※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-10 00:18:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天堅持的好習慣
時間 Thu Jun 9 15:43:29 2022
前陣子被自己胖到無法忍受
就開始會在家跳健身操或是做帕梅拉
已經堅持了兩個月啦!
可喜可賀!之前運動從來沒堅持過一週
我會督促自己每天都要運動
偶爾太累可以休息一下，但不能連續兩天不運動
的確明顯感覺到自己沒那麼油膩
面對事情時也會比較正面積極
（聽起來很雞湯但真的是這樣XD）
有一個努力堅持的好習慣
真的會讓生活變得更有光彩一點～
大家都有什麼堅持了很久的好習慣呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.142 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YeQIZoq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1654760611.A.CB4.html
→ : 推廢推，發廢文1F 06/09 15:44
推 : 每天刷牙2F 06/09 15:46
→ : 沒有間斷過
→ : 沒有間斷過
→ : 胖子跳起來很傷膝蓋4F 06/09 15:48
→ : 每天吃飯喝水洗澡刷牙睡覺，從不間斷5F 06/09 15:53
推 : 登入ptt6F 06/09 15:54
推 : 堅持不刷牙跟不出門就不洗澡7F 06/09 15:54
推 : 事實是運動對減肥的影響只有15%8F 06/09 16:04
→ : 但是運動對身體的好處是不可言喻的9F 06/09 16:07
→ : 堅持運動真的很難 不過有持續感受到身體正面回饋10F 06/09 16:08
推 : 起床刷牙後喝杯水11F 06/09 16:13
→ : 晚上刷牙前用牙線
→ : 一週運動四天
→ : 晚上刷牙前用牙線
→ : 一週運動四天
→ : 呼吸14F 06/09 16:22
推 : 第一個禮拜真的要有比較大的決心，但養成習慣之後就會15F 06/09 16:30
→ : 一直動，個人覺得早起好困難><
→ : 一直動，個人覺得早起好困難><
推 : 一杯珍奶17F 06/09 16:51
→ : 每天睡覺(??18F 06/09 16:59
→ : 吃東西19F 06/09 17:17
推 : 滑手機20F 06/09 17:19
推 : 打手槍21F 06/09 17:33
→ : 瑜珈22F 06/09 17:39
推 : 冥想23F 06/09 18:11
→ : 運動 閱讀 冥想24F 06/09 18:20
→ : 睡覺 滑手機25F 06/09 18:27
→ : 每天按時睡滿7小時26F 06/09 18:48
推 : 喝飲料當早餐27F 06/09 19:07
→ : 天天用牙線28F 06/09 19:44
推 : 記帳 管好手不要亂花錢29F 06/09 19:47
推 : 活著 呼吸30F 06/09 20:15
推 : 每天堅持早上起床31F 06/09 20:15
推 : 開一個地獄梗32F 06/09 20:38
推 : 洗完澡後把玻璃跟牆面用乾33F 06/09 20:56
推 : 喝一杯奶茶34F 06/09 21:15
推 : 健身 看ptt35F 06/09 21:16
推 : 上Ptt36F 06/09 21:30
推 : 運動+1 從年初開始減肥 每周都固定會去WG四天 到現在37F 06/09 21:58
→ : 半年沒中斷過 變成習慣以後不去都會怪怪的
→ : 半年沒中斷過 變成習慣以後不去都會怪怪的
推 : 堅持一周上班五天39F 06/09 22:29
推 : 每天早上量體重，可以督促自己控制身材40F 06/09 22:51
→ : 每天刷牙41F 06/09 23:09
推 : 每天幫手機充電啊42F 06/09 23:54
推 : 晚上一定要用牙線，目前維持二個多月了～43F 06/09 23:57
--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 121
回列表(←)
分享