※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-18 14:51:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 便祕怎樣才上得出來？
時間 Mon Apr 18 13:46:43 2022
最近便祕很嚴重
早餐都有配大冰奶
也有試過酵素益生菌都沒用
還有其他的方法可以試嗎？
其實我都有固定慢跑
但還是沒反應…
體重已經比上個禮拜多了三公斤
肚子到底積了多少！
希望大家能給一些意見感謝
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推 : 挖11F 04/18 14:03
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→ : 大冰奶+勁辣雞腿堡15F 04/18 14:11
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→ : 多吃青菜水果 大冰奶這種方法不健康17F 04/18 14:17
推 : 大冰奶18F 04/18 14:20
推 : 每天多吃青菜水果，就不會有這些煩惱，說說你平常都吃什19F 04/18 14:24
→ : 麼啊？油炸物嗎？
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推 : 幾天沒上了? 超過一周了嗎21F 04/18 14:28
→ : 多喝水22F 04/18 14:28
推 : 地瓜或南瓜蒸熟了之後打牛奶23F 04/18 14:29
推 : 有些益生菌是吃治腹瀉 有些治便秘24F 04/18 14:31
推 : 新養樂多每天一瓶，超有效25F 04/18 14:36
推 : 多吃水果26F 04/18 14:36
→ : 早餐店奶茶 一定要奶精的那種27F 04/18 14:36
推 : 纖維質 水 油脂 都要吃夠28F 04/18 14:38
推 : 去寶雅逛幾圈29F 04/18 14:41
推 : 吃多少纖維就會出多少 纖維不能消化的30F 04/18 14:41
→ : 吃壞掉的東西～沒有啦看醫生31F 04/18 14:41
→ : 你有吃油魚嗎32F 04/18 14:43
推 : 壓力大吧33F 04/18 14:43
→ : 不按時舒壓吃什麼都一樣
→ : 不按時舒壓吃什麼都一樣
推 : 大燕麥片超有用，吃完半小時就感覺屎在滾35F 04/18 14:44
推 : 去圖書館也可以試試36F 04/18 14:44
→ : 火龍果 木瓜 熟香蕉37F 04/18 14:45
推 : 喝水38F 04/18 14:45
推 : 每天喝水至少2000cc吧39F 04/18 14:45
推 : 1.睡防寒 2.壓力 3.飲食衛生新鮮40F 04/18 14:46
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