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以我本身去年三月在加州就開始體驗這種隔離生活的經驗來講，短期你會覺得很新鮮，一
旦長達半年以上，會開始有其他的文明病出現

首先是最直接的體重、身材走樣

我自己年近40，175公分，疫情前一週上四次健身房，基本上維持67公斤左右，由於有重
訓，體脂也還行（我沒有記數據，但基本上腹部、手臂的線條還算明顯）

關閉半年後，體重上升到72，腹部明顯突出；後來雖然硬是靠168、三天蘋果減肥法之類
的飲食控制降回66、67，但很明顯腹部、大腿的肉增加很多

估計體脂是明顯上升，所以體重雖然降回去，很多過去穿起來很挺的貼身服飾仍然塞不太
下

習慣了專業器材的重訓，真的不是在家做做tabata或一般仰臥起坐就可以取代的

再來人與人之間會明顯變生疏（台灣現在才第一週，你會覺得還好，等半年之後就知道）
，甚至到一種焦慮的程度

還有你要開始學會面對某些歧視、猜忌，這在美國的華裔圈非常明顯

常常聽到週邊說「嘿 你知道你那個XXX媽媽團的某個成員的老公中標了嗎？下次暫時不找
要約他們」（然後就長達半年多沒約，即便人家老早就康復）

或者「欸那個XXX是不是有毛病啊？前幾次約都找理由不出現，該不會中標了吧？」

至於嘲弄拉美裔、非裔或經濟弱勢的確診者的言論，那就更多了

這一點台灣要小心，我估計之後隱瞞確診狀況的人，會越來越多，尤其台灣這種找戰犯式
的高壓環境，一定會有人隱瞞不報，這幾天幾乎天天都有抓到一些疫調隱瞞的

很遺憾，這種事情就是兩面刃

美國民眾一般不太在意，所以很多確診者就大方打到公司說自己驗出positive，要請假，
然後其他人頂多消毒一下，繼續上班（不是人人都WFH的）

但缺點是美國的氣氛就會比較鬆懈

台灣很謹慎、戒慎恐懼，但這種壓力會讓確診者選擇隱瞞，因為這是生物自然的保護機制
；

如果你是有四、五歲孩子的爸媽，要多注意孩子的情緒跟社交，因為有些孩子第一次上學
就是靠網路，個人覺得很不利於社交技巧的養成

再來就是心理的焦慮跟壓迫感，而且每天都在家，會很無聊，會有很嚴重的厭世感

一開始你追劇會覺得好玩，
多追幾週，你就會受不了了

最後還有一點，WFH的話，很容易讓工作跟生活的界線變模糊，連美國這種重視勞工的社
會，都開始出現僱主在下班時間凹員工做事的事情

台灣的話，我想慣老闆會很樂意讓大家早上七點就坐到書桌前開會

體驗個幾週就好，還是希望台灣盡快恢復正常

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