※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-10 21:28:06
看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 情緒勒索之惡性循環
時間 Mon May 10 19:26:47 2021
我七歲的時候父母離異，媽媽獨自扶養我跟小四歲的弟弟，所以七歲就自己搭公車上下學
，放學去幼稚園接弟弟回家弄晚餐，可能因為這樣，我媽除了忙著上班交男友以外，幾乎
沒什麼時間照顧我跟弟弟，長大後才發現，別人家的衣服是媽媽洗的、房間是媽媽收的、
晚餐是在家吃的、水果可以是可以切好在桌上的…
，放學去幼稚園接弟弟回家弄晚餐，可能因為這樣，我媽除了忙著上班交男友以外，幾乎
沒什麼時間照顧我跟弟弟，長大後才發現，別人家的衣服是媽媽洗的、房間是媽媽收的、
晚餐是在家吃的、水果可以是可以切好在桌上的…
我對我媽實在是沒什麼好感，也許有對我好的地方，但我記得的都是很可怕的事情，半夜
急性腸胃炎，我用爬的到媽媽床邊，叫我媽帶我去醫院，我媽翻身跟我說：你自己去。
吵架就是真的把我趕出家門，我從18歲開始大概搬離家三次了吧…而且都是一天之內收好
行李搬出去，斷金援，我也就自己去半工半讀。
到了結婚懷孕生子，整個孕期也沒關心過，甚至我花錢請月嫂在家，我媽還跟月嫂抱怨為
什麼沒幫忙打掃家裡，小孩子長大了又當成寶貝一樣，明明我懷孕的時候完全都沒關心。
這些都算了，我受不了的是，我媽非常會情緒勒索，常常說自己做的很好，是模範母親什
麼的，發訊息我跟弟弟沒回，就說我們對她冷暴力，這個家不像樣，動不動就哭哭啼啼，
我從小都不記得母親的擁抱是什麼感覺，長大之後一直逼我出門前要抱她什麼的…
什麼沒幫忙打掃家裡，小孩子長大了又當成寶貝一樣，明明我懷孕的時候完全都沒關心。
這些都算了，我受不了的是，我媽非常會情緒勒索，常常說自己做的很好，是模範母親什
麼的，發訊息我跟弟弟沒回，就說我們對她冷暴力，這個家不像樣，動不動就哭哭啼啼，
我從小都不記得母親的擁抱是什麼感覺，長大之後一直逼我出門前要抱她什麼的…
雖然我已經搬離家幾年了，這些問題好像不是那麼重要，但最近發現，我可能因為這樣的
成長背景，一輩子都無法幸福，我好像也在情緒勒索我的先生…
沒有親吻或擁抱，我就覺得很惶恐，心裏很空，一直想要找到被愛的感覺，想要先生能夠
看著我跟我聊天，最近在月子中心，整天面對空蕩蕩的房間，不分日夜每隔四小時擠奶，
好不容易等到先生放假，除了睡覺就是打電動，我叫他不要打了，他說：不然要發呆嗎？
然後繼續打，我從抓狂的心情到很不知所措，我理想知道我先生很愛我，卻忍不住去想難
道電動比我的快樂，我們之間的感情重要嗎？然後一直哭，跟老公說：我痛了二十個小時
把兒子生出來，生完就這樣一直擠奶沒有假日可以休息，難道要你陪陪我很過分嗎？！我
老公氣到說：你跟你媽真的很像
看著我跟我聊天，最近在月子中心，整天面對空蕩蕩的房間，不分日夜每隔四小時擠奶，
好不容易等到先生放假，除了睡覺就是打電動，我叫他不要打了，他說：不然要發呆嗎？
然後繼續打，我從抓狂的心情到很不知所措，我理想知道我先生很愛我，卻忍不住去想難
道電動比我的快樂，我們之間的感情重要嗎？然後一直哭，跟老公說：我痛了二十個小時
把兒子生出來，生完就這樣一直擠奶沒有假日可以休息，難道要你陪陪我很過分嗎？！我
老公氣到說：你跟你媽真的很像
著實很傷心，但也是實話，我也是默默的變成跟我媽一樣的人，看著身邊幸福的女生，都
是自信從容，不管老公做什麼，她們都知道自己是被愛的，永遠掛著溫暖的笑容…
而我，就像在湍急河流中，死命抓著浮木的狼狽女人，一直努力去做些什麼來讓自己被愛
，做完就衝到別人面前想被摸摸頭，真的好累…
我查了很多資料，說要看看內心在怕什麼，安全感要自己給自己，不要把情緒掌控權放在
別人手裡，但是到底要怎麼做？
我在外面是很活躍的女生，開朗喜歡健身，喜歡戶外運動，好像很多朋友，但其實真的沒
有人可以聊內心話，從小我也很怕別人會不喜歡我，所以什麼我都逼自己做到好，但我真
的很不快樂，我很愛我老公，我很怕再這樣下去，他在我身邊會很不快樂，我本來就有憂
鬱症，最近更是嚴重，真的希望有人可以開導一下我，幫幫我，讓我知道該怎麼做。
有人可以聊內心話，從小我也很怕別人會不喜歡我，所以什麼我都逼自己做到好，但我真
的很不快樂，我很愛我老公，我很怕再這樣下去，他在我身邊會很不快樂，我本來就有憂
鬱症，最近更是嚴重，真的希望有人可以開導一下我，幫幫我，讓我知道該怎麼做。
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推 : 妳能察覺到問題就很棒了。去做心理諮詢吧，當作發洩情緒1F 05/10 19:30
→ : 也好。加油！
→ : 也好。加油！
→ : 產後荷爾蒙以及育兒壓力都會影響心情，不用給自己太3F 05/10 19:34
→ : 大壓力。
→ : 大壓力。
推 : 你是不是產後憂鬱症了呢...5F 05/10 19:39
推 : 打電話給衛生局或心靈關懷專線6F 05/10 19:45
推 : （1）「守衛你的情緒界線」這一本書妳可以看，裡面有一7F 05/10 19:45
→ : 些練習，可以反覆思考（2）妳不是妳媽媽，而妳先生那
→ : 樣的回話（妳跟妳媽真像）並不妥當。妳懂得反省跟自救
→ : ，這些就非常值得肯定（3）需要伴侶的關愛是正常的，
→ : 些練習，可以反覆思考（2）妳不是妳媽媽，而妳先生那
→ : 樣的回話（妳跟妳媽真像）並不妥當。妳懂得反省跟自救
→ : ，這些就非常值得肯定（3）需要伴侶的關愛是正常的，
推 : 記得去看醫生 按時吃藥 會更快好起來11F 05/10 19:45
→ : 但是，妳要先不讓自己焦慮，好嗎？喜歡跟先生身體接觸12F 05/10 19:45
→ : ，就主動抱抱他、親吻他，不要覺得很恐慌，好嗎？當然
→ : ，首先，妳要愛自己（4）小時候妳沒被捧在手心上疼愛，
→ : 不代表妳不值得擁有愛或會跟妳媽媽一樣情緒勒索別人。
→ : 如果我是妳，我會加倍愛自己，善待自己。在月子中心找
→ : 人幫忙洗頭髮、按摩、讓自己完全放鬆，老公看到妳也是
→ : 美美的、開心的，這樣不是很好嗎？要別人的關愛就要先
→ : 自愛，把自己愛到最高點，這樣誰會覺得妳不可愛呢？（5
→ : ）放輕鬆一點喔！恭喜妳當媽媽了，要讓自己很好很棒，
→ : 孩子也才會很好喔！祝福你們一家人和和美美。推文太長
→ : ，抱歉。參考。
→ : ，就主動抱抱他、親吻他，不要覺得很恐慌，好嗎？當然
→ : ，首先，妳要愛自己（4）小時候妳沒被捧在手心上疼愛，
→ : 不代表妳不值得擁有愛或會跟妳媽媽一樣情緒勒索別人。
→ : 如果我是妳，我會加倍愛自己，善待自己。在月子中心找
→ : 人幫忙洗頭髮、按摩、讓自己完全放鬆，老公看到妳也是
→ : 美美的、開心的，這樣不是很好嗎？要別人的關愛就要先
→ : 自愛，把自己愛到最高點，這樣誰會覺得妳不可愛呢？（5
→ : ）放輕鬆一點喔！恭喜妳當媽媽了，要讓自己很好很棒，
→ : 孩子也才會很好喔！祝福你們一家人和和美美。推文太長
→ : ，抱歉。參考。
推 : 打電話給衛生局，會幫你排諮商或你可自己詢問諮商資源23F 05/10 19:51
→ : 如果本來就有就醫，跟醫生討論。拍拍。
→ : 如果本來就有就醫，跟醫生討論。拍拍。
推 : 正念療法 試試看25F 05/10 19:56
推 : 你先生如果都在顧小孩應該就會比打電動好了吧？26F 05/10 20:11
推 : 去心理諮商吧，不要等公費的，去找自費。27F 05/10 20:18
推 : 我建議妳先去諮商。你的問題需要專業人員幫妳。28F 05/10 20:24
推 : 坐月子期間比較受荷爾蒙影響容易憂鬱要多想一些快樂的事29F 05/10 20:25
→ : 自費的費用雖然有點高，但是必須要花錢幫助自己。30F 05/10 20:25
推 : 心理諮商+131F 05/10 20:26
推 : 你的症狀比較像產後憂鬱症啊...32F 05/10 20:26
推 : 有一本書叫家庭會傷人，書裡跟我的經驗是，原生家庭會影33F 05/10 20:27
→ : 響我們的個性與人格
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推 : 如果你本來不是會為打電動這種事發怒的人還是跟醫生討35F 05/10 20:28
→ : 論一下，也許跟產後憂鬱有關。
→ : 其實蠻多女生會搞不懂男生幹嘛整天打電動或想出去運動
→ : 論一下，也許跟產後憂鬱有關。
→ : 其實蠻多女生會搞不懂男生幹嘛整天打電動或想出去運動
→ : 有些傷害會像遺傳一樣一直延伸下去，但我們是人，人可以38F 05/10 20:29
→ : 改變與被改變
→ : 你懂的求救是一件好事， 那就要趁這個時機改變。
→ : 建議你諮商，然後不知你有沒有宗教信仰。在這段徬徨無助
→ : 的時候，諮商跟信仰可以幫助你
→ : 改變與被改變
→ : 你懂的求救是一件好事， 那就要趁這個時機改變。
→ : 建議你諮商，然後不知你有沒有宗教信仰。在這段徬徨無助
→ : 的時候，諮商跟信仰可以幫助你
推 : 你如果跟先生提過不想變得跟你母親一樣，那他還那樣講43F 05/10 20:30
→ : ，我想他有需要反省的部分。
→ : 這些事都很複雜需要細談抽絲剝繭，還是去找專業處理。
→ : ，我想他有需要反省的部分。
→ : 這些事都很複雜需要細談抽絲剝繭，還是去找專業處理。
→ : 老公的部份跟他溝通一起照顧小孩。某種程度上打電動是一46F 05/10 20:31
→ : 種放鬆，不用過度苛責這種行為
→ : 但要讓老公清楚知道他也有責任照顧小孩
→ : 種放鬆，不用過度苛責這種行為
→ : 但要讓老公清楚知道他也有責任照顧小孩
推 : 也不單只是賀爾蒙的問題吧？產後多了一個小孩事情一堆49F 05/10 20:33
→ : 傷口痛本來就很需要注意，而且還很疲憊
→ : 傷口痛本來就很需要注意，而且還很疲憊
→ : 很心疼你一路的辛苦，我想老天爺是眷顧你的，因為現在51F 05/10 20:33
→ : 的你會痛會求救，這是老天在幫妳
→ : 的你會痛會求救，這是老天在幫妳
→ : 你那樣講到底算不算情緒勒索還是找專家談談再下定論53F 05/10 20:33
→ : 先不用太自責，你辛苦了拍拍。
→ : 沒有生病沒有家庭問題的人遇到同樣狀況也有可能這樣
→ : 先不用太自責，你辛苦了拍拍。
→ : 沒有生病沒有家庭問題的人遇到同樣狀況也有可能這樣
推 : 只有我覺得老公問題也蠻大的嗎......56F 05/10 20:35
推 : 你的情緒很滿，要有專業的人引導你。在一個人覺得無助57F 05/10 20:35
→ : 的時候，可以先靠著信仰，然後尋求諮商管道
→ : 的時候，可以先靠著信仰，然後尋求諮商管道
→ : 可以找找婚姻板舊文印象中還蠻多的XD59F 05/10 20:35
推 : 面對情緒處理情緒。不要當小時候討厭的那種大人。加60F 05/10 20:36
→ : 油!!!!!!
→ : 油!!!!!!
→ : 先不用再去鑽牛角尖去想自己是不是像你母親這類的事。62F 05/10 20:36
→ : 為了你自己還有小孩，勇敢面對勇敢改變。我相信你可以。
→ : 為了你自己還有小孩，勇敢面對勇敢改變。我相信你可以。
推 : 產後身體心理都還在恢復跟適應，不要給自己壓力太大64F 05/10 20:38
→ : ，可以的話留一點時間給自己，拍拍
→ : ，可以的話留一點時間給自己，拍拍
推 : 我有空會幫老婆擠奶 如果覺得擠奶很累可以打退奶針66F 05/10 20:38
推 : 我跟妳的生命歷程不同，但我也會埋怨先生一直看球賽不理67F 05/10 20:41
→ : 我。生產後荷爾蒙影響也有關係，你不要太責怪自己
→ : 我。生產後荷爾蒙影響也有關係，你不要太責怪自己
推 : 我為了畫漫畫有看過相關的書，男生紓壓就是那些方式XD69F 05/10 20:41
→ : 雖然不是絕對就是了...而且透過溝通也是有可能配合改
→ : 不過問題是如果你自覺情緒低落持續很久，還是跟醫生討
→ : 論一下比較安心。
→ : 雖然不是絕對就是了...而且透過溝通也是有可能配合改
→ : 不過問題是如果你自覺情緒低落持續很久，還是跟醫生討
→ : 論一下比較安心。
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ubaQ2Hjh.jpg)
→ : 如果有自覺想做傻事請盡速就醫。74F 05/10 20:44
推 : 老公打電動 無法接受75F 05/10 20:45
推 : 我猜你老公是那種傳統認為 小孩就是應當由女人照顧76F 05/10 20:47
→ : 他出門在外負責金源賺錢很累 回家只想放鬆 大概是這
→ : 種很常見的類型吧
→ : 不過如果他是回到家幫忙分擔家務結束 想要自己空間
→ : 那可能又是另一種狀況 因為你沒細說 很多都是猜測
→ : 沒實際的來龍去脈 鄉民意見就是七嘴八舌 越搞越糟
→ : 他出門在外負責金源賺錢很累 回家只想放鬆 大概是這
→ : 種很常見的類型吧
→ : 不過如果他是回到家幫忙分擔家務結束 想要自己空間
→ : 那可能又是另一種狀況 因為你沒細說 很多都是猜測
→ : 沒實際的來龍去脈 鄉民意見就是七嘴八舌 越搞越糟
推 : 我怎麼覺得你老公問題很大，對剛生完小孩的孕婦講這種話？82F 05/10 20:52
→ : ！難怪很多女人都不想生小孩了
→ : ！難怪很多女人都不想生小孩了
推 : 我也覺得資訊不夠不能斷定 還是請原PO找諮商師或醫生84F 05/10 20:53
推 : 你沒有跟你媽很像，但注意產後憂鬱。85F 05/10 20:56
推 : 建議到精神科和心理諮商一起搭配86F 05/10 20:58
推 : 去做諮商 先顧好自己才有餘力顧小孩87F 05/10 21:01
推 : 你老公好北爛88F 05/10 21:04
→ : 不是打電動的問題
→ : 而是在另一半可能有產後憂鬱之餘沒陪著一起面對，只會冷
→ : 冷吐槽
→ : 不是打電動的問題
→ : 而是在另一半可能有產後憂鬱之餘沒陪著一起面對，只會冷
→ : 冷吐槽
推 : 你想太多每對都有自己問題92F 05/10 21:10
推 : 知道自己有問題就去看醫生93F 05/10 21:16
推 : 你有自我覺察是一件很棒的事情 相信你是一個很溫暖的人 懷94F 05/10 21:16
→ : 孕生產時間
→ : 懷孕生產對於身體都是很大的變動 準媽媽辛苦了
→ : 孕生產時間
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噓 : 妳知道嗎電動真的比你快樂97F 05/10 21:21
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